〜FUTURE　STYLE〜

◤ 「ペイ フォワード」（Pay it forward） ◢

「ペイ フォワード」（Pay it forward）自分が受けた恩や親切を、その相手に返すのではなく、別の誰かに渡すという考え方や行動です。直訳すると「先に払…

2025/05/25 17:27

◤蔵cafe403 ◢

オーナーのよしえさん♡✨🌈 ◤木曜・金曜のレッスンと、心温まるひととき◢ 木曜日の午前は、恵比寿での「美ボディ骨盤エクササイズ」🌿@yomicul_offic…

2025/05/17 02:40

◤素敵なグラスホルダー◢

✨🌈森恵さん（ @hikaru.art.mm ）のイベントでご縁をいただいたタカラジェンヌのあんりさん（ @anri_hoshino_official ）✨💎…

2025/05/17 02:37

◤ 母の日 ◢

◤ 母の日のしあわせ ◢ 「ママにしてくれて、ありがとう。」子どもが作ってくれたバスクチーズケーキは、優しさの味。とろける美味しさに、心までとろけました。夕…

2025/05/11 22:40

◤ 東京の魅力を再発見する特別な一日へ ◢

目黒雅叙園 ◤友人のお誕生日に はとバスツアーの小さな旅へ◢ 仲間とともに、お誕生日の友人と東京の魅力を再発見する特別な一日へ🗼スケルトン床の東京タワーでは、…

2025/05/11 22:38

◤ 歩くことがしあわせになる町、川越へ⛩️ ◢

歩くことがしあわせになる町、川越へ⛩️GWの陽だまりの中、大好きな川越を訪れたら、歩行者天国の試行実施に偶然遭遇。混雑の中でも、安心して歩けるやさしい配慮にほ…

2025/05/11 22:33

◤ 感謝の行動 ◢

私の周りは今日も『感謝』で溢れている🩷こんなことしていただけちゃうなんて、心の中は号泣だよ😭私ができることで今日も身を任せて精一杯生きよう✨💎✨こちらこそ感謝…

2025/05/11 22:27

◤好きなテストシリーズ 母の日編 ◢

メルマガ登録100名目指しています公式LINEは個別対応専用となりますカラダと心の健康と全ては愛！愛が全てだ！とお届けしたいです星名弘恵 更年期健康美容トレー…

2025/05/11 22:20

◤これからの川越◢

歩くことがしあわせになる町、川越へ⛩️https://www.musubiya.site/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR40MszA…

2025/05/07 09:52

◤ 【残席3名】元JAC スタントマン直伝！！！◢

◤スタントマン直伝！日常で“自分を守る”ための実践ワークショップのお誘い◢ いざという時に、自分を守れる身体と心を。20年以上のキャリアを持つ女性スタントマ…

2025/05/02 13:58

◤ 2025年5月6月定期レッスンスケジュールと◢

定期レッスンスケジュールです。皆さまのご参加をお待ちしております☆ ◤ 私らしいカラダを動かすと、心がそっと整う◢ 忙しい日々の中で、ふと「本当の私」から遠ざ…

2025/05/01 00:00

◤日本初！認知症フレンドリーセンターへ！◢

✨🌈日本にはここだけという、福岡に誕生した〈認知症フレンドリーセンター〉へ、訪ねてきました。https://dementia-friendly-center.…

2025/04/27 23:08

◤宮地嶽神社へ 感謝巡り◢

やわらかな春風に誘われて🌸大切な友人に導かれ、念願の【宮地嶽神社】へ✨ふくろうの穏やかなまなざしに心がほどけ🦉風に舞う八重桜の艶やかさに息を呑みました🌸悠久の…

2025/04/23 19:39

◤春のゆらぎに、やさしいストレッチを◢

◤春のゆらぎに、やさしいストレッチを◢ こんばんは🌙季節の変わり目、寒暖差にゆらぐ身体と心。新学期を迎えた親子の皆さんも、知らず知らずのうちに緊張や疲れをた…

2025/04/22 19:30

いよいよ！

https://mama-kenshin.com/子どもが楽しいママのがん検診応援プロジェクト ママの健康から子どもの笑顔と未来を守るママの健康から子ども…

2025/04/16 17:46

◤春の魔法に包まれた、赤坂見附の夜桜 ◢

☆春の魔法に包まれた、赤坂見附の夜桜🌸ピンク色にライトアップされた桜たちは、より可愛らしく。訪れる人の心をふんわりとそしてしっかりとつかんでいました！インバウ…

2025/04/16 17:42

◤川越で、月に一度、年に一度のご褒美時間！◢

☆春の風に誘われて、ふと見上げた空に咲く桜🌸儚くも力強く咲くその姿に、今年も心を奪われました✨川越氷川神社とレッスンスタジオの間を流れる新河岸川。その両岸に咲…

2025/04/16 17:36

◤ママの笑顔が、子どもの未来を守る◢

◤ママの笑顔が、子どもの未来を守る◢ 4月19日、福岡に新しく誕生する「🌸さくらウェルネスクリニック」https://mama-kenshin.com/sa…

2025/04/10 00:01

◤4月13日 満月の魔法で、自分をアップデート◢

お散歩で皇居のお財布を購入しました！本革なんですよ。（このことを「教えてくれてありがとう」というヒトもいれば、「買ったよー」と優越感に浸るひと。人間性が垣間見…

2025/04/08 16:42

2025年4月5月 定期レッスンスケジュール

2025年4月5月の定期レッスンスケジュールです。定期レッスン以外はお問い合わせくださいませ。2ヶ月先まではスケジュール調整が叶わない場合がございます。余裕を…

2025/04/01 00:00

◤贈り物 〜バチャコーヒー「ヴォルカンアズール」〜◢

旅のお土産に、コーヒー好きな私のために選んでくれた一品。それが バチャコーヒー（Bacha Coffee）の「ヴォルカンアズール」。開けた瞬間、思わず「わぁ……

2025/03/31 13:56

◤和とアートが織りなす舞台★和双龍 ART FASHION SHOW ◢

◤ 和とアートが織りなす奇跡の舞台✨ 和双龍 ART FASHION SHOW ◢ 恵光ちゃん（@ecouart.megumimori @hikaru.ar…

2025/03/31 09:36

◤骨格に寄り添う、美しさのアート。学芸大でアートメーク！◢

骨格に寄り添う、美しさのアート。アートメーク！先日、学芸大のサロンでアートメークを受けてきました。@m.b.art_make  《Instagram》http…

2025/03/19 08:29

さとうみつろうさんのブログをシェア！

母のお誕生日は素晴らしい日と知ることができたことに感謝当日のこの時間を迎える前に知れた人はラッキーですね

2025/03/19 08:02

◤カジュアルスタイルのお料理教室のしあわせ時間◢

大麦 (丸麦) 国内産 送料無料楽天市場スーパー大麦 バーリーマックス 800g 食物繊維がもち麦の2倍 レジスタントスターチ ハイレジ βグルカン フルクタ…

2025/03/18 21:27

◤80代の母が驚くほど綺麗に！最強シートマスク◢

◤ 80代の母が驚くほど綺麗に✨秘密はドラッグストアで買える最強パック（フェイスマスク）！◢ ／こっそり教える第二弾です‼️＼第一弾は一つ前の投稿をご覧く…

2025/03/16 01:25

◤更年期の関節痛を楽に！シャンプーブラシで頭皮ケア＆リフトアップ◢

雪の日から自転車乗る時は「ほっかぶり」月光仮面ともいう世界平和のため移動中と思われるのか、車が止まって道を譲ってくれるんです！！！（この一枚は自転車で帰宅した…

2025/03/13 23:29

◤【福岡開催】シュフレ主催「ママのがん検診」へ ◢

  【福岡開催】プレーパーク付き シュフレ主催「ママのがん検診」へ✈️ https://mama-kenshin.com/sakura-wellness-cl…

2025/03/11 18:59

◤ 愛溢れる日々を意識して！ ミモザが咲く国際女性デーに贈りたいこと◢

☆ ◤ 愛溢れる日々を意識して！ミモザが咲く国際女性デーに贈りたいこと◢ 春の訪れを告げるミモザの花。ふんわりとした黄金色の小さな花が風に揺れる姿を見ると、心…

2025/03/08 15:28

◤ 親子で楽しく学ぶ！「くつえらび＆タッチケア」特別イベント開催♪ ◢

◤ 親子で楽しく学ぶ！「くつえらび＆タッチケア」特別イベント開催♪ ◢ シェア大歓迎こんばんは🌙くつえらびマイスター＆タッチケア指導者のHiROEです。3月…

2025/03/07 20:14

◤ 軽い！使いやすい！エクササイズマット◢

ニシ・スポーツ（NISHI）エクサマット NE-6 ダークグレー×レッド NT7922B ストレッチマット ヨガマット楽天市場${EVENT_LABEL_01…

2025/03/07 19:37

◤時間とお金、どこに投資する？ 成功への鍵は〇〇だった！◢

友人（Instagram）Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out w…

2025/03/06 13:28

◤パパ・ママのバキバキ解消！親子で楽しむ体遊び＠はまさき児童館 ◢

◤パパ・ママのバキバキ解消！親子で楽しむ体遊び＠はまさき児童館 ◢ 先日、はまさき児童館で開催された【はまdeパパ（ママ）タイム】を担当させていただきました…

2025/03/05 20:00

◤器用でセンスがいい人が活躍する場を応援しませんか◢

もうお腹いっぱいだよ、クラファンという方もぜひお読みいただけると嬉しいです［プロジェクトの実行者について］彼女は、私の親子タッチケア教室に通ってくれていた受講…

2025/03/05 17:15

◤ひなまつりの意味とは 〜健やかな成長と厄払いの願い〜◢

◤ひなまつりの意味とは 〜健やかな成長と厄払いの願い〜◢ ひなまつり（桃の節句）は、3月3日に行われる日本の伝統行事で、特に女の子の健やかな成長と幸せを願う…

2025/03/03 15:15

◤定期レッスンスケジュール（2025.3.4月）◢

 定期レッスンスケジュールと本日の段階でのご予約分が反映されています。パーソナルレッスンやご依頼など調整中についてはまだ反映されていません。恐れ入りますがご依…

2025/03/01 00:00

◤老いはみんなに訪れるけれど、成長は望む人にしか訪れない◢

世界最高齢の現役モデル、ダフネ・セルフさんをご存知ですか？20年後こうあれたら嬉しいお姿最愛の夫を亡くした後、70歳でファッション誌『VOGUE』に復帰し、現…

2025/02/28 23:25

◤ 2025年2月に7つ惑星が一直線に並ぶ日 ◢

今日は特別な日ですね✨大好きな友人のお嬢様と私の娘のお誕生日おめでとうございますそして、今日は宇宙からの素敵な贈り物もあります。https://starwal…

2025/02/28 14:08

◤ 3月2日(日)✨はまDEパパタイム✨ パパ（ママ）も一緒に！ 親子で楽しく触れ合おう◢

✨はまDEパパタイム✨ ～パパ（ママ）も一緒に！ 親子で楽しく触れ合おう～📅 3月2日（日） 10:00～10:30👨‍👦 対象：パパ（ママ）とお子さん（幼児…

2025/02/27 13:01

◤味噌のチカラで、健やかに美しく✨ ◢ 〜発酵の魔法がもたらす驚きの健康＆美容効果〜

☆ ◤味噌のチカラで、健やかに美しく✨ ◢ 〜発酵の魔法がもたらす驚きの健康＆美容効果〜7年目となった手前味噌WS！この冬、4回目のお味噌WSでした。（残り一…

2025/02/25 15:04

◤足が攣るのはメッセージ？ 〜未来の美脚と健康のために、今できること〜◢

＼楽天ランキング1位／ 足枕 むくみ 腰痛 反り腰 【ラッピング無料｜直送ギフト対応】 足腰ラクラク3Dもまれる足枕 リラックス 足 まくら 健康 誕生日 ギ…

2025/02/18 14:31

◤寒い季節の楽しみ、手作り味噌のぬくもり◢

こんにちは！ 手作り簡単混ぜ味噌講座 ヒロラボ混ぜ味噌倶楽部 ヒロラボ混ぜ味噌倶楽部 ヒロラボ - 「いいね！」37件 · 2人が話題にしています - 11月…

2025/02/15 09:47

◤未来への一歩を育む 〜子ども想いのくつえらび〜◢

こんにちは、更年期健康美容トレーナー・ウェルビーイングサポーターのHiROEです。みなさん、お子さまのくつ選びどのようにしていますか？可愛いデザインやお気に入…

2025/02/13 13:21

◤自分とつながる魔法の時間 〜タッチケアの力〜◢

こんにちは、更年期健康美容トレーナー・ウェルビーイングサポーターのHiROEです。みなさんは自分自身と「触れ合う」時間を持っていますか？リンパトーンストレッチ…

2025/02/10 20:57

揺れる心も愛してあげよう☆ミッドライフクライシスと女性の幸せの関係

人生の折り返し地点を迎えたとき、ふと心が揺れる瞬間があります。1人になった時、朝起きた時、静かな夜に…🌙それが「ミッドライフクライシス」と呼ばれるもの。若さを…

2025/02/09 18:10

◤不安は成長のサイン？ 〜解決は身近にあるよ〜◢

仕事や家庭、人間関係、将来のこと…考え出すと心がざわざわして胸の奥がギュッと締め付けられるような感覚誰もが一度は経験したことがあるでしょう。私もありま〜すでも…

2025/02/06 23:23

心も体もぽかぽかに♡ 川越氷川神社の裏で味わう極上セルフケア

川越氷川神社の裏で、美ボディ骨盤エクササイズ気づけばもう10年くらいかしら。継続することでしか得られないものが、確かにここにあります本日はリンパボールを使った…

2025/02/05 18:58

幸せを仕込む冬 〜簡単混ぜ味噌ワークショップ〜

パラサイヨさんのnoteに開催報告を載せていただきました見てねhttps://note.com/parasaiyo_info/n/nd4e6ef1e2af4【…

2025/02/04 22:23

受講生ともっと幸せになりたい女性の皆様へ

皆さま、こんにちは✨🌈✨いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。毎日、心地よくカラダを伸ばすストレッチは習慣に✨そして、骨格を整える骨盤エクササ…

2025/02/04 12:01

温活習慣 でポカポカ血管美人に！

足の冷えは血管のSOS！今すぐできる温活習慣で健康な血流をキープしよう🐾寒い季節になると、足先が冷たくなってつらい… そんな経験、ありませんか？実はこの「冷え…

2025/02/04 09:58

新時代にあなたはどんな未来を創りますか？

（何がどうしてこんなヘアスタイルに？！2025.02.01筑波山）明日から立春新しい時代を共に歩む皆さま、こんにちは！特に2024年から2025年は「破壊と再…

2025/02/02 20:43

2025年2月3月 定期レッスンスケジュール

  ​定期レッスンスケジュールあなたの体と心を輝かせ、人生をより健やかに、より豊かに——。星名弘恵のレッスンは、単なるエクササイズではなく、「美しさ・健康・幸…

2025/02/01 12:19

2025年の節分✨✨ 豆まきと恵方巻きで福を呼び込もう

2025年の節分✨🫘✨豆まきと恵方巻きで福を呼び込もう立春を迎える前夜は節分新しい季節の始まりに向けて、邪気を払い、福を呼び込む大切な日ですね⛩️日本の伝統行…

2025/01/31 23:26

富士山の見えるスタジオで、世代を超えた幸せ時間 〜女性の健康と美しさを育む講座〜

富士山の見えるスタジオで、世代を超えた幸せ時間 〜女性の健康と美しさを育む講座〜30代から70代まで、多世代の女性が集う素晴らしい講座を開催しました✨主催の“…

2025/01/30 15:40

昭和100年！2025年からの歩きかた☆

今日はちょっと精神性のお話を。1月29日は旧正月、そして21時36分に水瓶座新月を迎えます月の満ち欠けと私たちの心と体は、不思議なほどシンクロしているもの。新…

2025/01/29 20:59

”ウェルビーイング個別セッションのご感想をいただきました！”

    【ご感想ありがとうございます】弘恵先生セッションありがとうございました。自分の体験が足りない部分になっていた事に気づきました。わかりやすい説明ありがと…

2025/01/27 22:17

ウェルビーイング（Well-being）とは

ウェルビーイング（Well-being）とは「幸福」や「健康で充実した状態」を指す概念単なる身体的な健康だけでなく、心の充実や社会的なつながり、生きがいなど、…

2025/01/26 10:04

時間のデザイン！フリーランスだからこそ、見つけたい自分らしいリズム

時間のデザインフリーランスだからこそ、見つけたい自分らしいリズム先日、井上新八さんの著書『時間のデザイン』（サンクチュアリ出版）読み終えました。すごいボリュー…

2025/01/25 13:11

もし電車内で人が倒れたら？ その時あなたにできること

先日、電車でレッスンに向かう途中20代くらいの女性が私のすぐ後ろで倒れるという出来事がありました結果として、その方は次の駅で駅員さんや車椅子の手配を受け、医務…

2025/01/24 22:29

あなたの3つの悩みを解決するヒントは、HiROEレッスンに？

オンライン簡単手作り混ぜ味噌講座にお申込みの方はご登録いただきましたメールアドレスご案内が届いていらっしゃいます、ご確認のほど宜しくお願い申し上げます。  あ…

2025/01/22 16:16

経験してわかる！親孝行には期限がある！

親孝行には期限がある 「親孝行をしたい」と思うのは、多くの人が持つ自然な感情ですよね自分自身が年齢を重ねると日に日に増すかたもいらっしゃるかもしれません…

2025/01/20 09:58

奇跡に包まれる水晶岩盤浴リトリートのご報告

奇跡に包まれる水晶岩盤浴リトリートのご報告昨年末、公式LINEにて募集しました［水晶岩盤浴リトリートのお誘い］に、たくさんのお申し込みをいただきありがとうござ…

2025/01/19 23:06

お腹まわりが気になったら読むべき！簡単セルフケア法

お腹まわりが気になったら読むべき！簡単セルフケア法お正月の暴飲暴食をリセットして、美ボディを取り戻せましたかお正月が過ぎてしばらく経ちますが、お正月に食べ過ぎ…

2025/01/19 20:25

骨密度を高め、気持ちを前向きにする秘訣

  太陽の恵みで心も身体も健やかに骨密度を高め、気持ちを前向きにする秘訣をご存じですか季節の変わり目や天候によって、ふと気分が落ち込むことは誰にでもありますよ…

2025/01/12 21:34

SC個別セッションのご感想をいただきました！

◤女性の夢と幸せを叶える健康コーチ◢ SCセッションのご感想をいただきました。夢が理想の人生を実現させるお手伝いをすることも私の仕事です夢を叶える方法や手段…

2025/01/11 19:49

冬こそ運動がチャンス！寒い季節に美と健康を手に入れる秘訣

  「冬こそ運動がチャンス！寒い季節に美と健康を手に入れる秘訣」寒さが厳しくなる冬⛄️どうしても運動のモチベーションが下がりがちですよね❄️でも、実は冬こそ運…

2025/01/11 19:34

1日1万歩は意味がない？！

  今年こそ（も）、自分に合った歩き方で健康を手に入れましょう！「今日1万歩達成した！」「1日8千歩をミッションとかしてコンプリートしています！」そんな誇ら…

2025/01/10 00:38

お金を払うだけで運気アップ！心を清める厄払いの秘密

  お金を払うだけで運気アップ！心を清める厄払いの秘密日々の暮らしの中で、何気なく行っている「お金を払う」という行動。その一瞬を「ただの支払い」として流してし…

2025/01/08 00:57

リンパボールでセルフケア（武蔵浦和）

【＼感謝企画／輝く未来へつなぐ女性のカラダ体験会】～健やかに、美しく、しなやかに生きるために～ボール界の最高峰と言われるリンパボールを使った健康美レッスンを開…

2025/01/07 20:29

認知症になりやすい人、なりにくい人の違いとは？

60代で差がつく脳の健康  〜認知症になりやすい人、なりにくい人の違いとは？〜】最近、興味深い研究データを目にしました👀「相手にどう見られているかを気にしてい…

2025/01/07 16:25

2025年の風の時代にふさわしい過ごし方について！

Login • InstagramWelcome back to Instagram. Sign in to check out what your frie…

2025/01/04 22:46

手と踵の潤い不足はカラダ全体も潤い枯渇中！

冬の乾燥対策  手足のかさつきが、体全体に与える影響とは？寒さが増し、空気が乾燥するこの季節。手のかさつきを感じて、ハンドクリームを取り出す方も多いのではない…

2025/01/03 23:57

「簡単リマインダー」のすすめ

  忙しい人こそ助かる「簡単リマインダー」のすすめ忙しい相手に連絡するのをためらっていませんか？特に上司や先生など、自分より目上の人に対しては、遠慮してしまう…

2025/01/03 01:43

伝えたい大事なことは遠慮せず！

  忙しいからこそ、感謝の気持ちは伝えたい「忙しそうだから、連絡を控えようかな…」そう思ったことはありませんか？もちろん、相手を気遣うその優しさは素晴らしいこ…

2025/01/03 01:40

定期レッスンスケジュール（2025.1.2月）

新しい年の始まりは、まるで真っ白なキャンバスのような気持ちになりますね。本年もどうぞ宜しくお願い申し上げます今年もどんな絵を描くのか、自分自身の手で未来を紡い…

2025/01/01 00:00

締切は1月18日！自分の幸せが誰かの幸せにつながる！

【2025年2月1日（土）または2月16日（日）】新年恒例『オンライン味噌づくりワークショップ』のご案内お申込みhttps://docs.google.com…

2024/12/28 21:25

【年末のご挨拶】一年を振り返って

一年の感謝を込めて2024年も、数えきれないほどの愛と学び、そして感動に満ちた一年でした。美ボディ骨盤エクササイズやスマイルナイトストレッチ、ボディバランスエ…

2024/12/27 22:34

アウトプットで輝く自分を育む毎日を！

イベントが終わり仲間とアウトプットの時間をとっています。起業コンサルみたいですが…熱いうちにが大切ですねアウトプットという行動が、私たちの脳に心地よい刺激を与…

2024/12/24 00:36

愛と感謝の体感〜！

愛と感謝に包まれた特別なひとときでしたね小山廣美さんとのコラボイベントを開催しました「愛とありがとうの講演家」として知られる廣美さんとの時間は、心に響く素晴ら…

2024/12/22 20:18

女性70代と80代の大きな違い！

（厚生労働省「介護給付費等実態統計月報」／2023年9月審査分、総務省「人口推計月報」／2023年9月確定値をもとに）  女性70代と80代の大きな違いお母様…

2024/12/21 16:42

かぼちゃとゆず

冬至一年で最も夜が長い冬至。どう意識して過ごすかが、私たちの心身のリズムに深く影響を与えると感じています 冬至のスピリチュアル（精神的な）な意味再生と新生のタ…

2024/12/21 01:41

スカウトされたぞ！

五つ星ホテルでの驚きのスカウトエピソード先日、五つ星ホテルに滞在していた際の出来事。なんと、私の仕事ぶりを見て素敵な女性からスカウト（芸能関係ではありません）…

2024/12/19 12:00

しあわせホルモンオキシトシンを自分で活かそう！

私の大好きな、オキシトシンは「幸せホルモン」として知られていますが、親子のタッチケアで心の安定や幸福感をもたらすだけでなく、自身の肌の再生や美肌効果にも寄与す…

2024/12/18 20:30

エビデンスに基づくエプソムソルトの魅力 ～自然の力で心と体を整える～

エプソムソルト 2.2kg オリジナル 国産 硫酸マグネシウム 無香料 浴用化粧料Amazon（アマゾン）エビデンスに基づくエプソムソルトの魅力  ～自然の力…

2024/12/18 00:06

武蔵浦和でリンパボールでリンパケア！座ってレッスン！

1月29日（水）、さいたま市南区後援・南浦和地区保健愛育会主催による特別な体験会が開催されますその名も… 「輝く未来へつなぐ女性のカラダ 体験会」テーマは、“…

2024/12/16 22:59

新年の幕開けに、心と体を整える特別レッスンのご案内

自然のあるところに行きたくなって（本当は約束をしていたから）ひとりお散歩小さい頃よく来ていた公園です。たくさんの人が健康増進のために活用したいるんだなぁとさぁ…

2024/12/16 22:15

日本の最新平均寿命と健康寿命知ってる？〜より豊かな人生を目指して〜

澄み渡る空の下、父の四十九日を無事に迎えることができました長らくInstagramを更新する気分になれなかったけれど、一区切りついた今、心が少しスッキリとして…

2024/12/15 20:03

◯◯◯◯な人と過ごす時間の魔法

クリスマスシーズンですね。最近、改めて感じたのは「ごきげんな人」と一緒に過ごす時間が、どれほど心を豊かにしてくれるかということ。 何気ない食事の時間であっても…

2024/12/14 13:06

心と体を巡らせる「血管をほぐして強くするストレッチ」 ～皆さんの笑顔に包まれて～

本日のクラスでは、「循環系」をテーマに、心も体も軽やかになる動的ストレッチひとときを皆さんと共有しました。生活習慣の乱れや加齢によって生じた血流の低下と血管の…

2024/12/13 13:52

突然の肌トラブル！血液検査からわかったこと

突然の肌トラブル！血液検査からわかったことある夏の日、突然全身に痒みがそこから湿疹が広がり、感染するものではないと皮膚科医に断言いただいたものの、まったく良く…

2024/12/10 17:05

晴れ渡る清々しい日曜日、親子で笑顔いっぱいの「はまDEパパタイム」

晴れ渡る清々しい日曜日、親子で笑顔いっぱいの「はまDEパパタイム」今日は、朝霞市のはまさき児童館で「はまDEパパタイム」を担当させていただきました✨晴天に恵ま…

2024/12/08 12:34

手作り味噌をオンラインで仕込みましょう（チャリティー）

   ☆【手作り味噌でくらしが整う混ぜ味噌講座】主催: @parasaiyo_official 美味しいお味噌が、簡単に自分で仕込むことができたら嬉しいと思い…

2024/12/08 00:00

月経痛は我慢しなくていい！美しく、楽しく生きるための選択肢を見つけて！

月経痛は我慢しなくていい！美しく、楽しく生きるための選択肢を見つけて「月経痛は当たり前」と思い込んでいませんか？実は、その思い込みがあなたの生活の質を下げてい…

2024/12/07 11:45

睡眠と筋トレ〜美しさと健康をつなぐ鍵〜

画像はsnsからお借りしています。可愛い今日は睡眠と筋トレ〜美しさと健康をつなぐ鍵〜「美と健康を手に入れるなら、筋トレを頑張るだけでは十分ではありません。」こ…

2024/12/04 18:30

今年もこの季節になりました！HERMESホリデー☆

🎄12月 楽しいホリデーを！ https://lanterne.hermes.com/ja/holidaygreetings/rcv/1/?f=EC6L63M…

2024/12/03 22:15

【募集】はまさき児童館 はまDEパパタイム（ママもOK）

はまさき児童館情報はこちらhttps://www.asaka-shakyo.or.jp/shisetsu/jidoukan/01.htmlはまさき児童館｜社会…

2024/12/02 15:20

2024年〜2025年定期レッスンスケジュール&会員制度改定のお知らせ

今年最後の月となりました2025年 毎年1月〜3月はスケジュールに少しゆとりが出てきます。講演・講師のご依頼をお待ちするとともに、会員の皆様との楽しい企画も考…

2024/12/01 00:00

腸から始める健康革命 〜農学博士・高畑宗明の研究に基づくアプローチ〜

現代の多忙なライフスタイルや食習慣の乱れから、腸の健康が損なわれることが増えています。しかし、皮膚は「むぎ出しの臓器」腸は「第二の脳」とも呼ばれ、心身の健康を…

2024/11/29 22:58

夫の誕生日にプレゼントしたものと一粒万倍日について

夫のお誕生日だったので、櫻井翔くんCMのリカバリーウェア「バクネ」をお誕生日プレゼントにしました。が、着てくれない。私が着たいくらいだわ今日は二日間続く一粒万…

2024/11/28 00:00

更年期が不安と感じるまたは向き合うあなたへ

グラフのように女性ホルモンは日々アップダウンをしながら閉経を迎えます。だからこそ、「なんだか今日は昨日と違うぞ」と日々体調やメンタルが異なるのです。月経でも経…

2024/11/27 12:00