ビタミンＢ１２　健康増進

漢方薬

はじめて漢方薬を買った 胃腸にいいというホエキンNという錠剤 まだ3日だけどなんとなくイイ感じ これって暗示？ しばらく試してみよう。 _____________________________________________________ 女性にうれしいサービスとデザイン 女性の為のカード、JCBLINDA <…

2011/09/29 04:25

治験アルバイト

治験アルバイトなるものを知った 新薬などの臨床試験を請け負う？ まあ人体実験といえば聞こえが悪いけど そういった仕事があるのを知った 無料で新薬が試せてしかも高額な報酬 協力費って名目だったかな もらえるなんていいバイトだと思って 登録してみたよ。 …

2011/09/23 06:33

ビタミンB12の主な働き

ビタミンB12は、葉酸と協力して 赤血球の生成や神経細胞の修復にかかわり 赤血球や神経細胞中の核酸（DNA）の 合成に葉酸と協力して補酵素として働きます。 核酸（DNA）の合成を促進して 細胞を増殖させたり、正常な赤血球をつくったり、 傷ついた末梢神経を修復します。

2011/09/15 00:00

1日の摂取量

1日あたりの、ビタミンB12の推定平均必要量と、推奨量は以下のようになっています。 ・18才以上の全ての男性 推定平均必要量・・・2.0μg 推奨量・・・2.4μg ・18才以上の全ての女性 推定平均必要量・・・2.0μg 推奨量・・・2.4μg ＊妊婦の場合は、上記の数値にプラス0.3μg ＊授乳婦の場合は、プラス0.4μg

2011/09/14 00:00

サンテドゥ 参天製薬

目薬と言えばここ参天製薬 歴史あるよね でこれ ビタミンB12+E配合で 血行促進と栄養補給（E） ↓ 疲労緩和眼病予防（B12） これらの成分のバランスがいい気がする ロングセラーの秘密でしょうか

2011/09/13 03:54

不足するとこんな症状が

悪性の貧血を起こします。これは、赤血球が大きくなり数が減って、 酸素の運搬もうまく行かず、貧血になってしまう病気です。 そのほかに動悸、息切れ、めまい、神経や精神的な障害などが起こります。 脳障害、言語障害、集中力の低下。関節炎、頭痛、舌炎などのほか、 性欲減退、食欲不振なども起こります。 単に気持ちの問題と片づけられがちなことも 案外ビタミンB12不足、なんてことも考えられますね。

2011/09/13 00:00

摂取の仕方

ビタミンCや葉酸と一緒に摂取すると効果的です。 また、過剰摂取しても毒性はないとされていますが、 ビタミンB群はバランス良く取ることが肝心です。 ほかに、鉄、カルシウムが欠乏すると吸収が減少するので、 これらも一緒に摂取しましょう。 ビタミンB12の1日の所要量は 大人男性2.4μg、 大人女性2.4μg、 幼児0.2〜0.9μg、 小学生1.3〜1.6μg、 中高生2.1〜2.3μgです。 許容上限摂取量はありません。(…

2011/09/12 00:00

不眠や神経障害に有効

不眠・腰痛や肩こりなどの神経障害は、 生活習慣の改善や整形外科で治る場合も多いが、 最近これらの治療に注目されているのがビタミンB12です。 不眠かちな人がビタミンB12によって 睡眠リズムが正常に戻ったという報告もある。 ビタミンB12は主として動物性食品に含まれる。 草食動物が植物だけで元気に生きていけるのは 複雑な構造の消化管の中で、各種のビタミンを腸内細菌に合成させて 利用出来るからであ…

2011/09/11 00:00