ダイエットに効果的な動画を紹介します♪ なるべく器具を使わないダイエット方法を紹介する予定です！
紹介する動画は主にyoutubeのものです。 ダイエット製品の紹介などの動画はなるべく省いて、本当に効果的だと思った動画だけを紹介していきます！
筋トレの王様と言われているスクワットの正しい方法が紹介されています。正しい方法でないと膝を痛めてしまう可能性があるので注意しましょう。
アメリカで有名なダンサー、ジョンテモーニングさんのダンス動画です。激しいダンスですが、ダイエットにも良さそうです。
30日間で集中して痩せるためのダイエットです。ビリーズ・ブート・キャンプより厳しめらしいですが、効果は高そうです。
K-POPビクスのレッスン風景です。これなら楽しく痩せられそうです！
激しい筋トレを必要としない呼吸だけのダイエットです。インナーマッスルに効果があるようです。
踏むだけの簡単なダイエット法です！
話題になったビリーズブートキャンプの日本語吹き替え版です。全身の筋肉の他、笑いで腹筋も鍛えられます！
川崎で行われたkara-fitの公開フィットネスの動画です。
動画に出ているチョンダヨンさんは、43歳だそうですね。43歳でこの体型はすごすぎです・・・！
海外のバストアップマッサージ動画です。脇の方から揉むと効果的なようです。
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