ダイエット考察
ダイエット（食事制限）の効果があらわれたのは、4週間ほど経過した頃からだ。昨年の 8月半ば過ぎから、体を慣らす20～30分程度のジョギングとダイエットを始めた。最初の1,2週間は10分走り3分歩く、体力の持続を目的にしたトレーニングで必ず20分走るように心掛けた。 ...
2013/02/26 09:33
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