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2017年9月
夜中なので貸切混んでても嫌だが誰も居ないというのも嫌ですwカーフ系30分三角筋の前30分三角筋中30分後部もやりたかったけど時間切れ。。。
デブの感覚｢けっこう我慢した感覚で月1~2kg増｣｢脂質を少し控えた上で好き放題食べて月4kg以上の増｣現在 165cm 65kg幸いな事に服を着れば見た目は…
2017年9月
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