脚やせ魔法〜ズボラでも美脚になる秘訣〜

脚痩せする時の食事

★アミノ酸を多く含む食品★たんぱく質の元となる大元の元祖栄養素です。たんぱく質は20種類のアミノ酸から構成されています。10万種類のたんぱく質はこの20種類のアミノ酸の組み合わせにより、作られていますが20種類のアミノ酸のうち9種類は体内では作られません

2012/02/19 12:04

利尿効果があるものは？

利尿効果を得るのには、お茶や食べ物などがあります。お茶は一番、摂取しやすい形となりますよね。まずは食べ物から♪★利尿作用のある食材★きゅうり・すいか・冬瓜などのウリ科の食べ物ウリ科がとても利尿効果が高いんです♪ぜひ【むくみ】に悩まされている方は積極的に摂

2012/02/16 18:26