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3時間6分51秒
おきなわマラソン、無事完走なり。 結果は3時間6分51秒。 予想通りの序盤から暑い展開に。 とにか...
2024/02/18 16:10
いよいよ決戦前日！
いよいよ、明日おきなわマラソン。 朝からもりもりカーボローディングにいそしんでおります。 今年...
2024/02/17 17:26
気が付けば今年も6000キロオーバー
はっと気が付けば、今年も年間走行距離6000キロ突破。 月500キロ、12か月で年間6000キロをコンプリート...
2023/12/29 05:28
ナハマラソン、完走しました～。
昨日はナハマラソン。 無事、歩くことなく走り切ることができましたよ。 序盤から涼しいレースかと思...
2023/12/04 08:12
ヴェイパーフライネクスト％のソールが取れた～。
いよいよ今週末がナハマラソン。 12月頭だと、ついついまだ11月だからって油断しちゃいますが、 実は...
2023/11/27 16:31
ナイキ ペガサス40にアップグレード！
ようやくですが今まで履いてたペガサス39からペガサス40にアップグレードしましたよ。 ちなみに、前...
2023/10/23 11:32
台風で走れないときはランニングマシンで！
ハッと気が付けばもう8月も中半。 先月末から台風6号が居座りまして、 なんか月初が文字通り嵐のよう...
2023/08/12 13:15
ナイキペガサス39の耐久性は！？
そういえば、今履いてるナイキペガサス39。 ハッと気が付けば、 すでに700キロオーバー。 で、この39...
2023/06/18 22:18
5月は523.9キロなり
気が付けばもう6月。 2023年ももう半分が終わったんですね～。 で、5月。 ばっちり目標の500キロ突...
2023/06/07 19:33
ナイキペガサス39にアップグレード
今月からシューズを新調。 今まではナイキペガサス39 4Eのフライイーズ。 今回は通常の39。 同じ39...
2023/05/07 21:53
4月も500キロノルマ達成
はっと気が付けば5月。 もう冬ではないってね。 そしてゴールデンウィーク。 ほんとこの5月頭、バタ...
2023/05/03 20:15
BTMのランニングマシンがかなり使える
気が付けば3月もあと2日。 月間走行距離は489.4キロ。 あと10.6キロを2日間で走ればコンプリート。 ...
2023/03/29 20:56
ナイキ ペガサス39 フライイーズの実力は・・・。
今月頭からランニングシューズを履き替えております。 前はナイキペガサス38。 そして今回はナイキペ...
2023/03/26 19:23
足音を聞きながら走る
いつもはイヤホンで音楽を聴きながら走ってますが、 ふとしたきっかけで無音で走ることに。 イヤホン...
2023/03/13 08:47
結局、3時間26分なり。
ん～、3時間切りのサブスリーを狙って、 意気揚々とレースに挑みましたが、 完全に前半逃げきれない型...
2022/12/09 19:56
久々のナハマラソン、決戦前日！
久々のマラソンレース、ナハマラソンまであと1日。 さすがに緊張してきましたね～。 なんとなくカ...
2022/12/03 20:00
ナイキの厚底は縮むのか！？
ここ最近はずーっと、ナイキ、エアズームペガサス38のエクストラワイドを履き続けていて、 早くも4足...
2022/11/21 04:06
NAHAマラソンエントリーしました！
すっかり間があいてしまいましたが、 先月もしっかり走って、月間走行距離は507キロ。 もはやランニン...
2022/09/03 09:51
NAHAマラソン開催決定！
今年は・・・、やっちゃうようですNAHAマラソン。 開催は12月4日。 実に3年ぶりの開催となります...
2022/07/16 04:25
4月もばっちりノルマ達成！
先月もばっちり、月間500キロノルマ達成。 512.5キロで余裕のクリアなり。 なんだかんだと4月は実家...
2022/05/01 20:09
ナイキペガサス38、2足目突入
今月からニューシューズに履き替えております。 前回は年明け。 ちょうど3か月。 その間に1500キロオ...
2022/04/13 20:54
はっと思えば2月も終わり
はっと気が付けばもう2月も終わろうかと・・・。 ちなみに2021年は年間6000キロ達成。 12月なんて、結...
2022/02/27 05:17
ヘッドライトをつけて走ってみました～。
ここ最近、すっかり日の出が遅くなりまして、 なかなかな真っ暗な中を走ることが・・・。 しかもあ...
2021/12/22 22:40
年間走行距離5,803キロ！
気が付けば2021年もあともう少し。 で、今年は何キロ走ってるのかといえば、 なんと19日現在で5,803キ...
2021/12/20 04:44
今月は522.4キロ
今月も調子よく走って月間522.4キロなり。 平均ペースは5分24分。 まあ、全半は鈍足ペースでしたが...
2021/10/31 10:24
おきなわマラソンも再来年に延期！
ここ最近、沖縄県内のコロナ感染者数が激減しておりまして、 なんと一昨日には9人。 1桁って久々に...
2021/10/06 04:49
NAHAマラソン、やはり今年もオンライン
は～、やっぱりですが、 今年もNAHAマラソンは開催されず・・・。 オンラインで微妙な大会はあるみた...
2021/09/17 19:56
ランの後はプロテイン！
プロテイン習慣、2年くらい前からはじめてますが、 これが結構おすすめ。 以前はこーゆーのに頼りた...
2021/09/09 13:33
コロナワクチン接種とランニング
月間走行距離365キロ。 今月もガンガン走ってますよ～。 1日も欠かさず走っていたんですが、 タイト...
2021/08/22 11:43
1200キロオーバー走ってのニューシューズ
今月もいよいよ300キロに達しようかと思うくらい。 順調に距離を踏めております。 ただ・・・。 ...
2021/07/17 20:50
475！！！
久々の投稿。 はっと気が付けば、記事テーマからマラソンが無くなってるじゃない。 まあ、マラソン大...
2021/06/28 17:03
暑熱下はやはりペースダウン
気が付けば5月ももうおしまい。 ほんとコロナ下は時間が経つのが驚くほど早いですな～。 で、毎月...
2021/05/30 21:13
水分、足りてますか～？
いや～、コロナ感染拡大がさっぱりおさまりません。 ついに沖縄は過去2番目に新規感染者が多くなっちゃ...
2021/05/16 08:13
月間500キロ達成！
4月も終わり、今日から5月。 ということで、先月の戦歴を。 月間総走行距離501.0キロ。 平均ペース...
2021/05/01 19:52
今月2度目の独りハーフマラソン
今月2度目のハーフマラソンの距離を朝ランで。 毎月、月初にハーフを走るようにはしているけど、 今...
2021/04/11 10:35
ソールの減りが気になるのだ。
2月から履いてるナイキ・ペガサス。 先月、今月も走りまくっているので、 すでにソールのほうが限界に...
2021/03/25 21:15
今月はガンガン行くぜ！
気が付けばもう3月。 思えば2月。 28日までしかなく、しかも1日は健康診断で走れないときたも...
2021/03/08 20:53
ナイキのバースデープロモーションコード
すでに知っている人は利用したこともありそうだけど、 ナイキの通販サイト、直営店でも使えるバースデ...
2021/02/06 12:45
今月は455キロ
今月は新年から気合いを入れて走ってまして、 月間走行距離はなんと455キロ。 例年、この1月は、そ...
2021/01/31 20:16
休肝日で体脂肪率減！
年末年始といいだけお酒を飲んでおりまして・・・。 あ、もちろん朝ランはしっかり走り続けてますが...
2021/01/26 16:28
1月の月間目標は400キロに！
気が付けば2021年に。 先月は月間316.3キロ。 ばっちり、月間300キロを突破。 いい感じに走れており...
2021/01/17 16:05
つま先の向きを意識すべし。
ここ最近、走ってる時に心がけてることですが、 つま先の方向。 ささいなことではあるけど、 この意...
2020/12/24 16:17
NEWシューズに入れ替えました～。
久々の投稿。 そして、7月頭から使っていたナイキのペガサス36（4E）を、 新しいものに入れ替えまし...
2020/11/19 05:03
一直線をイメージして走る
今月に入ってから、 思いのほかいいペースを維持してまして、 キロ5分を切るのがそれほどきつくなくな...
2020/10/13 12:46
9月もなんとか300キロ！
9月、怒涛のように終わりましたね～。 そして先月もなんとか300キロ突破です。 って、月間走行距離...
2020/10/01 05:15
身体の左右のバランス
意外と気が付かない体のゆがみ。 基本的に左右対称が理想的ではあるけど、 鏡に立つと微妙に左肩が上...
2020/09/16 20:56
雨の日は点字ブロックの上を走る
ナイキの厚底、雨の日はとにかく滑るって記事を前回書きましたが、 その対策をご紹介ってね。 →ナイ...
2020/09/06 09:49
やはりナハマラソンが今年は中止に・・・。
想像はしてましたが、 やはり12月に予定されていたナハマラソン。 これが来年12月に延期ということに...
2020/08/25 08:48
ナイキ エアズームペガサス36 4Eの使用レビュー
新調したシューズ、 ナイキ エアズームペガサス36 4Eの詳細レビューですよ。 これて6回、60...
2020/07/10 20:37
6月も300キロ！次のシューズは？
ぼちぼち海の仕事も再開している中、 先月もばっちり月間300キロクリア。 ほんと、今年は例年にないく...
2020/07/02 12:07
筋トレと体幹
12月頭の一大イベント、「ナハマラソン」がどうやら延期になりそうな見込み。 例年だと5月には新しいサ...
2020/05/28 10:59
4月は314キロ！
先月はコロナ休暇ともあって、 走り走って、月間314キロ。 今はマラソン大会も控えてないので、 シ...
2020/05/03 11:03
ランニング中のマスク着用について
前回の投稿から随分と間が空いてしまったけど、 ちゃんと毎日走っております。 堅実に1日10キロ5...
2020/04/28 12:57
上半身の動きも重要！
気が付けばもう4月。 結局3月の走行距離は304.1キロ。 毎日10キロ50分キロ5分切りをノルマにがんば...
2020/04/03 16:28
腹斜筋を鍛える！
ここ最近、ナイキトレーニングクラブにはまってますが、 その中である腹斜筋を鍛えるメニュー。 これ...
2020/03/22 22:14
いかに接地時間を短くするか！
たまにはランニングフォームのお話でも。 おきなわマラソン以降、 とにかく10キロを速く走ることに...
2020/03/10 13:10
ナイキトレーニングクラブ（NTC）がハマる！
10キロ50分切りの朝ラン、続いております。 2月21日から早くも7日間。 今日は10.22キロで47分53秒。 ...
2020/02/27 08:52
腹をへこまして走る！
おきなわマラソンが終わって、 すっかり燃え尽きた感があるこの頃です。 ただ、東京マラソン、そし...
2020/02/23 07:24
おきなわマラソン2020、サブスリーならず・・・。
今日は待ちに待ったおきなわマラソン。 本命レースともあって、万全な調整、 そして、ナイキの噂の厚...
2020/02/16 15:55
おきなわマラソンへ向けてカーボローディング
さて、いよいよ今週末がおきなわマラソン。 先月の1月は月間500キロを走破し、練習量的には申し分無し...
2020/02/10 19:25
1月は500キロ走破しました～！
気が付けばもう2月。 ということで、1月の報告。 ばっちり宣言通り500キロを走破しましたよ。 ...
2020/02/02 19:41
ついに厚底シューズを買ってしまった～！
ついにですが、新年のお財布が緩くなっちゃう現象で、 思わずナイキのサイトにて噂の厚底シューズをポ...
2020/01/12 22:00
上半身と下半身のねじり
明けましておめでとうございます。 新年初ランは16キロ。 キロ5分36秒とまずまずのペースで。 やは...
2020/01/02 22:26
今月はすでに380キロ
今月は走行距離が380キロ。 あと2日。 これならもう月間400キロ達成は間違いないかと。 月初にNAH...
2019/12/29 21:29
久々の1日30キロラン！
タイトルにはありますが、 正確には1日トータル30キロってことで。 朝ランの13キロ、 お昼に7キロ...
2019/12/20 19:44
ナハマラソン、完走。
昨日はナハマラソン。 ちょうど35回の節目になる大会。 ただ、朝から太陽カキーン。 またいつぞ...
2019/12/02 13:51
月間393キロ突破！
2019/11/27 09:36
月間205キロ突破！
今月はかなり気合いを入れて走りこんでおります。 なんと13日ですでに205キロ。 この調子なら25日くら...
2019/11/13 10:46
ワイキキを走る！
気が付けばもう11月。 ということで、10月の総走行距離は356キロでした～。 1日12キロくらいを30日。 ...
2019/11/03 04:43
バイシクルクランチが体幹に効く！
普段から毎日走っていると、 別に筋トレなんてしなくても・・・、と思ってしまったり。 ただ、こん...
2019/09/25 04:58
今月から1日10キロに
今月から毎日のランを、 8キロから10キロにアップ。 おきなわマラソンもエントリーしたことだし、 ...
2019/09/10 15:12
おきなわマラソンエントリー受付開始！
おっ、9月1日からおきなわマラソンのエントリー受付が開始！ →申込方法｜第28回 おきなわマラソン ...
2019/09/03 04:57
ターサージールの次はターサーエッジなのか！？
アシックスから一応ターサージールの後継機、 ターサーエッジが発売されましたね～。 ただ・・・、...
2019/08/11 18:35
走る前にはカステラだ！
ここ最近、ちょい夏バテ気味。 朝ランの走り始めが、ちょいきつかったり。 そんなときに、甘いもの...
2019/08/07 22:51
NAHAマラソンエントリー開始！
気が付けば7月。 で、6月の月間走行距離ですが、 コツコツ朝ランで223.8キロ。 目標の月間200キ...
2019/07/01 05:11
月間100キロ突破！
今月もこつこつ走って、 昨日で月間100キロ突破なり。 この調子なら、月間200キロも余裕ってね。 ...
2019/06/15 05:05
今月も200キロオーバー
今月も無事に月間走行距離200キロオーバーを達成。 今月は超早起きな粟国遠征ダイブがあったので、 ...
2019/05/30 04:55
平成最後の・・・、からの令和元年！
平成、ついに終わりましたね～。 ということで、4月の月間走行距離。 こつこつ走って240キロ。 当...
2019/05/01 04:53
胸を張って走ろう
ここ最近意識していること。 それは、タイトルにもあるように、 「胸を張って走ろう！」 ってこと...
2019/04/18 10:15
ラップペースがいいんじゃない！
新たにカテゴリー追加。 今年からガーミン（Garmin）のVivoactive3MUSICを使ってまして、 これがす...
2019/04/02 14:59
ぼちぼち練習再開と行きますか～。
東京マラソン以降、しっかり1週間は休んで、 ぼちぼち練習再開なり。 まあ、練習といっても、健康の...
2019/03/14 20:47
東京マラソン3時間2分でフィニッシュ！
ようやく東京から沖縄へ帰ってきました。 3月3日の東京マラソン、無事完走。 って、完走率が94....
2019/03/06 12:19
東京マラソンへ向けてカーボローディング
さて、今週末はいよいよ今期の本命レースともいえる東京マラソン。 おきなわマラソンはちょい不完全燃...
2019/02/27 05:23
マラソン当日の食事！
皆さん、とっても気になるのが、 フルマラソンの当日に何を食べてんのか？ってこと。 かくいう自分...
2019/02/20 10:02
おきなわマラソン11回目の完走！
昨日ですが、おきなわマラソン、無事完走。 タイムは3時間7分20秒。 まあ、サブスリーには程遠...
2019/02/18 12:46
コンディショニング開始！
いよいよ今週末がおきなわマラソン。 ということで、それを向けての調整スタートです。 練習面、栄...
2019/02/12 05:27
おきなわマラソン、今年はバスで！
いよいよ今月がおきなわマラソン。 →おきなわマラソン そのゼッケンカード（引換証）が届きました...
2019/02/06 09:09
月間400キロクリア！
先月もなんとか月間400キロクリア。 ほんと、足裏、足首へのダメージが大きくて、 距離を踏むの...
2019/02/02 14:20
足首故障中なり！
数日前からですが、 足首を故障中。 どうやらアキレス腱炎になってるっぽい。 いや～、本気で参り...
2019/01/16 20:38
今年は3959.7キロ走破
いよいよ2018年もおしまい。 ということで、今年の走行距離。 12月 371.3 11月 400.0 10月 352...
2018/12/31 17:10
足の水泡が破れまして・・・。
ん～、ここへきてまさかの故障。 といっても、前々からできていた 足、親指の水泡が破裂しただけの話...
2018/12/26 05:02
ナハマラソン、3時間14分でした～。
ナハマラソン、報告遅れましたが、 無事完走。 まあ、タイムのほうは例年通りでしたが、 暑さの厳し...
2018/12/05 04:59
月間400キロ！
今月も今日でおしまい。 ということで、今月の月間走行距離は400キロジャスト。 なんとか目標達成なり...
2018/11/30 10:17
いよいよNike+と決別するときか・・・。
ぼちぼちナハマラソン。 ということで、今年はどんだけ走ったのかと、 久々にNike+を開いてみたら、...
2018/11/26 06:03
今年はウィンゾーンで行くぜ！
いよいよ来月頭にナハマラソン。 ということで、今年もレース中に摂るサプリ、 エナジージェルを購...
2018/11/16 04:24
月間走行距離を伸ばすのは月15％ずつかな
先月、10月は無事、月間350キロ達成。 いや～、なかなか厳しい月でした～。 今までは基本的に1日10...
2018/11/02 04:47
首をまっすぐにして走るということ。
朝から首を寝違えた！と思っていたけど、 さっぱりその症状が良くならず。 どうやら頸椎を痛めたよう...
2018/10/16 10:41
音楽無しで走る
ここ最近、音楽無しで走っております。 実は、愛用していたワイヤレスイヤホン「Zolo Liberty」が故...
2018/10/09 04:56
おきなわマラソンエントリー完了
おきなわマラソン2019、エントリー完了しましたよ。 9月30日までに申し込むと、 早期お申込みキャ...
2018/09/29 15:31
8月は310キロ！
気が付けば9月。 夏はほんとあっという間ですな。 で、8月の走行距離は310キロ。 ちょうど31日まで...
2018/09/02 04:41
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