ボディアタック・メモランダム

Bodyattack107

Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborne楽曲★★★★★ コリオ★★★★☆ 総合★★★★☆曲のせいか全般的に地味な印象ではあるものの、前半の高強度連発、ランニングの印象的な曲、ペア問題を克服したwアジリティ、サークルでやるインターバル等それぞれに特徴のあった107。踊るパフォーマンスが多いようですが、私も含め近所でやる人はほとんどおらず、その辺りはよくわかりませんが、個人的にはアスレチック・ストレングスがどうに...

2020/01/26 12:24

BA107-11 Brave

BA107-11 Brave - Don Diablo & Jessie J Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★原曲 Don Diablo with Jessie J - Brave Official Music Videoコリオの見方はこちらを参照 － 右膝をついて左足前に出し、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ばす ホールド 両手リーチアップでホールド 右膝をついて左足前に出し、おしりを落としてヒップフレクサーを伸ば...

2020/01/26 12:21

BA107-10 Survivor

BA107-10 Survivor (Extended Mix) - Jack Back Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆原曲 Jack Back - Survivor (Extended Mix)コリオの見方はこちらを参照 ～ ホバーの準備 ～ 1セット目 ホバーの体勢でホールド 右サイドプランクでホールド サイドベント（体側を上下）×4 右手を上に上げてホールド 左サイドプランクへ移行、右サイドプランクへ戻...

2020/01/26 12:20

BA107-09 Pump Up The Jam

BA107-09 Pump Up The Jam (Extended Mix) - Coone & TNT feat. Technotronic Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★「カール・ジャンプ」と書いていますが、両足肩幅くらいに開いて、両足ジャンプでそれぞれの踵でお尻を蹴るようにするジャンプのことです。この曲でボディアタック初登場なんですが、未だにポイントが掴めない。動けないとかではなく、なぜパワ...

2020/01/26 12:17

BA107-08 This Is Love

BA107-08 This Is Love (Extended Mix) - Hardwell & Kaaze feat. Loren Allred Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★今回からインターバル・トラックはサークルOKということで、この曲もサークルでやる。バックナンバーに遡及してインターバルはサークルでやっていいとのことで、それもバックナンバー期の楽しみになりそう。で、この曲は楽しくて大好きなんで...

2020/01/26 12:13

BA107-07 Turn It Up

BA107-07 Turn It Up (Extended Mix) - Armin van Buuren Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆ラダーラン、ダウン・ジャック、アップ・ジャックの3段階に動きが変わるシンプルなアジリティ・トラック。始まる前に「またペア作るよ」と聞いていましたが、この曲の場合はペアというよりグループになることが多くて、しかもメインブロックが終わってラストパート...

2020/01/26 12:01

BA107-06 Listen To Your Momma

BA107-06 Listen To Your Momma (Extended Mix) - Showtek feat. Leon Sherman Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★原曲 Showtek Ft. Leon Sherman - Listen To Your Momma (Official Audio)コリオの見方はこちらを参照 － 正面向いて 1セット目 （右）スプリンターニー×4 （右）スプリンターニー×1（シングルスクワットの体勢）でホールド （左）スプ...

2020/01/26 11:59

BA107-05 Do It Again

BA107-05 Do It Again - Steve Aoki & Alok Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆プライオメトリックのダメージが残っているからか、強烈にキツく感じるこの曲、構成はプッシュアップとスタンディング（スクワット＋デッドリフト）がバランスよく並んでいる感じ。ややスタンディングパート多め？ただEパートの32回プッシュアップが強烈過ぎてまったく太刀打ち...

2020/01/26 11:57

BA107-04 Lose Control

BA107-04 Lose Control (Original Mix) - Landis, DJ Crespo & Fatman Scoop Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★個人的には 107 といえばこれ！久しぶりのプライオメトリックの超名曲。従来からプライオメトリックは下半身へ負荷をかけるトラックなので、スクワットやランジ中心の構成になっています。そしてレズミルズの近年の高強度化の流れにのってその傾...

2020/01/26 11:55

BA107-03 Wow

BA107-03 Wow (Melbourne Bounce Remix) [32 Count Edit] - Power Music Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★★なんかいろいろと懐かしい！↓Cのシングルシャッフルは BA41-03 Back In The UK だったり、Eのクロス・クロスは BA38-06 Rebel Yell だったり、でもそれでいてなぜか新しい。で、これもやっぱり多少重い。古い人間なので、ここではスクワットとかジ...

2020/01/26 11:53

BA107-02 What Is It

BA107-02 What Is It - Kideko Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆曲はいいし、お遊びオプションもたくさんあるし、なかなか楽しい曲です。が、2曲目にしてはちょっと重い気が。↓のBパートでのスクワット、このスクワットがジャンプな上に回数も多くて、後続にダメージが残る感じ。ジャンピング・スクワットなんてひと昔前の BA76-04 Twilight Zone ならプラ...

2020/01/26 11:46

BA107-01 Take A Chance

BA107-01 Take A Chance (Original Mix) - James Jaxon Release 107 (2019Q4) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆107のオープニングとなるこの曲、大きな特徴はなくてしいて上げるなら曲が短いことですかね。続く2曲目～4曲目が強度が高いのでそのしわ寄せがこの曲に？ ↓Dパートの、プランクの体勢から右足前にタップ、左足前にタップ・・・というこの動きはボディアタック83で初...

2020/01/26 11:44