ボディアタック・メモランダム

Sizzler BodyAttack 103

2曲目 ダブルスクワットからのサイドジャンプ。BA71-4 Swing みたいな感じ？3曲目 ジャック祭り4曲目 シングルランジ×2 からストレートジャンプ＋スクワットダウンホールド。地味に効かせるタイプか・・・5曲目 開いた両腕を少しずつ降ろしながらランジ。そこからプランクの体勢に移ってプッシュアップ。前半の動きはつまらなそうw6曲目 曲は BA63-04 The Riddle のアレンジ違いですね。7曲目 対面で違う方向に動くやーつ...

2018/11/11 07:48

Bodyattack102

Release 102 (2018Q3) Choreo: L Osborne楽曲★★★★★ コリオ★★★★☆ 総合★★★★★「個人的には4と5がお気に入り」と前作101でも書いてますが笑、今回はそれに加えて8と9もあります。7のアップジャック、8のフロス、9のバーピー16連発となかなかチャレンジングなコリオ満載。あと「オフ・ザ・ビートは要らないかな」とも書きましたが、見事に今回はナシ！笑。あとイントラさんが「今回はフリックないんですよ～珍しいでしょ」...

2018/11/04 08:06

BA102-11 Lullaby

BA102-11 Lullaby - Sigala Release 102 (2018Q3) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆原曲 Sigala, Paloma Faith - Lullabyコリオの見方はこちらを参照 仰向けで左足を右膝に乗せ、右膝裏に手を入れおしりを伸ばす 仰向けで右足を左膝に乗せ、左膝裏に手を入れおしりを伸ばす 仰向けで右足を天井に向け、右膝を持ってハムストリングスを伸ばす 仰向けで左足を天井に向け、左膝...

2018/11/04 08:02

BA102-10 Mad Love

BA102-10 Mad Love - Sean Paul & David Guetta feat. Becky G Release 102 (2018Q3) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★原曲 Sean Paul, David Guetta - Mad Love (Lyric Video) ft. Becky Gコリオの見方はこちらを参照 ～ プランクの体勢 ～ ホバーの体勢でホールド ～ クランチの体勢 ～ 1セット目 クロスクロール×2（右左）、レッグクランチ×1 頭 （ホバーの体勢で）...

2018/11/04 08:01

BA102-09 Hewwego

BA102-09 Hewwego (Darren Styles Remix) - Da Tweekaz Release 102 (2018Q3) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★これまた素晴らしい曲きた！個人的には大ヒット、やはりオフ・ザ・ビートは諸悪の根源！ ただ、前半と後半の負荷が違い過ぎる・・・後半のバーピー続きは私なんかだと16回すべてはできないので、前半8回はスクワット、後半8回のみタックジャンプ込み等でやったりし...

2018/11/04 08:00

BA102-08 Turn On The Lights

BA102-08 Turn On The Lights - Waffle House Release 102 (2018Q3) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★インターバルトラックは楽しい、ということを強く感じる素晴らしい1曲。前後の曲が激しいので、余計に楽しさが際立つのかもしれませんが、安定・安心のインターバルは絶対にボディアタックには必要です。ショートや45でもあって然るべきトラックです。で、フロスですよ。Flo...

2018/11/04 07:59

BA102-07 Party Is The Reason

BA102-07 Party Is The Reason - Midtown Jack feat. Treyy G Release 102 (2018Q3) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★いやもう最近のアジリティトラックはハード過ぎて3ピークと言ってもいいくらいの印象がありますが、これまた例に違わず。そしてボディアタック初登場のアップジャック、足を肩幅に開いた状態で、ジャンプして左右の踵でクラップするような動きです。GRIT では...

2018/11/04 07:58

BA102-06 Never Can Say Goodbye

BA102-06 Never Can Say Goodbye (HappyTech Remix) - Neon Ninja Release 102 (2018Q3) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆原曲 Neon Ninja - Never Can Say Goodbye (HappyTech Remix Edit)コリオの見方はこちらを参照 ジョグ×8 正面向いて 1セット目 ジョグ前進×4、ジャンプしてスクワット×1 ジョグ後進×8 正面向いて ジョグ前進×8 リーチアップ・クラップ×4 ...

2018/11/04 07:57

BA102-05 Punjabi

BA102-05 Punjabi - Timmy Trumpet Release 102 (2018Q3) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★これは名曲！4曲目同様、こちらも曲に追い立てられて頑張れる。オリエンタルな曲調と高低2種類のヴォーカルがアスレチック・ストレングスに絶妙にマッチ！デッドリフトからプッシュアップに移行するところ、歌詞がまったく不明ですが（そもそも何語やねんw）あそこで筋コンスイッチ・オ...

2018/11/04 07:57

BA102-04 1,2,3

BA102-04 1,2,3 (Radio Edit) - Tom Reevox Release 102 (2018Q3) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★この曲タイトルは 1, 2, 3 なんですね～昔 3.2.1.0 というこれまたプライオがありましたね。それはいいとして個人的にはこの4曲目と続く5曲目が 102 のハイライトです。昔からやっている身としてはやっぱりボディアタックはエアロビクスであって、音楽に煽られて自然に動くとい...

2018/11/04 07:55

BA102-03 Rockstar

BA102-03 Rockstar (Handz Up Remix) [Radio Edit] - Power Music Release 102 (2018Q3) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★☆ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆今回の 102 は全体的にコリオが凝ってます。×3のような単純な繰り返しが少なくて、例えばこのトラックも2セット目では1セット目になかったダブルニーのパートが入っていたり。こういうところはエアロビクス的な感じでいいですね。シングルニーで横へ移動...

2018/11/04 07:52

BA102-02 Yeah

BA102-02 Yeah (Bonkerz Remix Edit) - De Munari Release 102 (2018Q3) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★☆ 総合★★★★☆↓の C や D のパートでは、最後の4カウントまで待ってからバックしたい。16カウントのうち12カウントは前進する体で最後の4カウントだけ後進ですね。・・・そしてここのパートではラグビー？フットボール？のようなオプションがあります。踏み込む足と同じ側の手でガ...

2018/11/04 07:52

BA102-01 Think About The Way

BA102-01 Think About The Way - Ben & Sienna Release 102 (2018Q3) Choreo: L Osborneわがままボディアタック・レビュー 楽曲★★★★★ 構成★★★★★ 総合★★★★★慣れとは恐ろしいもので、非日常なものであってもしばらく経つとそれが日常となりますね。1曲目からプランクの体勢！ と話題になった BA83-01 Titanium が5年前、今では完全なる日常ですが、今回はジャンピング・ジャックですか。イントラさんが新曲発表で「サプラーイズ！」...

2018/11/04 07:49