黒豆ダイエットの方法と効果簡単な蒸し方

黒豆ダイエット黒豆が炊飯器でふっくら

黒豆ダイエット黒豆が炊飯器でふっくら 黒豆ダイエットの黒豆の調理法は面倒で・・・。 黒豆を水筒やポットに入れておくだけの調理法も 簡単でいいのですが、炊飯器を使うと 味付きのふっくら黒豆煮ができるようです。 黒豆煮の炊飯器レシピは、黒豆を水洗いして水に調味料と 黒豆を入れて沸騰させて一晩置きます。 一晩置いたものを炊飯器に入れ…

2010/11/27 22:13

黒豆ダイエットいろいろ調理方法

黒豆ダイエットいろいろ調理方法 黒豆ダイエットの方法は、とっても簡単で、黒豆を1日に70グラム 食べればいいというダイエット方法でしたね。 黒豆ダイエットの効果は、黒豆を食べると血糖値がゆるやかに 上昇するため、満腹感が続き、間食が減ります。 また、黒豆に含まれるサポニンやレシチン、シアニジンという 成分が、体内の余分な脂…

2010/11/12 23:01

黒豆ダイエットに向いている人黒豆の成分と痩せ力

黒豆ダイエットに向いている人黒豆の成分と痩せ力 黒豆ダイエットが向いている人はどんな人でしょう。 黒豆には、便秘の改善や血行促進、代謝アップなど さまざまなダイエット効果がきたいできます。 そのことから、便秘がちな人、脂っこい料理が好きな人 つい食べ過ぎてしまう人、甘いものがやめられない人 食事は外食かコンビニが多い人、運動が…

2010/11/06 23:53

黒豆煮汁のダイエット効果

黒豆煮汁のダイエット効果 黒豆ダイエットは、黒豆の腹持ちのよさを生かした 満腹ダイエットです。 黒豆を食べるだけで、お腹が膨らんで体のなかで 痩せる回路ができるんです。 乾燥黒豆をもどすときに水が黒くなります。 この黒い水は、黒豆から溶け出た栄養分だったのです。 だから、この黒い水ごと煮汁にします。

2010/11/05 23:47