ランと自転車の鍛え方の違い

ランと自転車の鍛え方の違い

マラソンシーズンも終わり、自転車ロードレースも本格的に始まってきたので、久しぶりに自転車に乗っています。 3か月ほどほとんど乗らなかったのでやはり遅くなっていますね。 マラソン用にランはやっていたので、ももの後ろ側のハムストリングは鍛えられているはずと思い、ハムストを使えるように少しサドルを下げ、位置も後ろにしてみると微妙に回しやすいかも。 しかし、ももの前を使うダンシングは全然だめです。10…

2012/04/11 21:00