計測とご飯

朝の計測は 67.1キロ 今日のご飯 (1日分)ウィンナー3本ささみ 5本卵焼き 2口 野菜ジュース 3杯 ご飯 3口 ハーゲンダッツ アイス 半分豆腐 100gキウイ 1個オールブランスナック 30g

今日のご飯とか

お昼カップ春雨スープ 101kcal サンドイッチ 198kcal間食エクレア 1個 ミニチョコシュー 6個飴1個晩御飯 おにぎり 180kcal 春雨スープ 101kcal 肉まん半分 112kcal ポテトサラダ 110kcal キノコ汁 1杯 夜に目眩と指先に

やりなおし (´Д｀)

朝の計測 67.4キロ 今週やりなおします。(´Д｀)お昼 汁物 1杯 (豚つくね、えのき、舞茸、白菜、水菜)ウィンナーとキャベツ炒め 二口 オクラ自分が食べたくなくても 用意しないといけないのが めんどいな～ ( ´△｀) 今日はテレビ

ギャー

Σ(゜д゜；) ディッパーダンで プレミアム生キャラメルクレープ 半分… カフェラテ (砂糖抜き)お出かけダメダメですわ …。 1人なら食べないのにな (´Д｀)

お昼メモ

ロッテリア ハンバーガー ポテト M 烏龍茶 シェイク 一口 ファーストフード大好きっ子とお食事 (´-ω-`) できるだけカロリー 少ない物を… ポテト今思ったら セットやめて 他のにすりゃ良かった。 値段を取っちゃったよΣ(゜д゜；)

チートデイ

今日はもうチートデイで (°Д°)お昼 おにぎり 1個(鮭)納豆巻 ポテチ 3枚 間食チョコ菓子 5個 夜 豚しゃぶ鍋 豚肉薄切 5枚 白菜 椎茸 えのき シメジニラ ネギ シソ もやし 野菜大量食い (´Д｀) イチゴミルク(酒) 2杯

今日の計測

結局夜も食べちゃったい(;´д｀) ご飯 軽く1杯 ウィンナー1本 焼肉 1枚 オクラサラダ 白菜 漬物 間食 チョコ菓子 1枚頼んでたルアンルアンの生せっけんが届きました ヽ(・∀・)ノ 思ったほどしっとりにはならなかったけど まだ2日

今日のお昼メモ

寿司ランチ 寿司7貫 ＋巻物(マグロ赤身、カンパチ、サーモン、アジ、エビ、ネギトロ、トビコ、鮭胡瓜)卵焼き 2個 味噌汁 お腹いっぱい(*´∇｀*) 夜食べないですむと いいな～(´-ω-`)

晩御飯

今日の晩御飯 ご飯 軽く1杯 キャベツ 牛カルビ 4枚 漬物 オクラねばねばサラダ 間食 チョコ菓子 5個 (;´д｀) 反省…してまふ 体重 後で計測します。 どうか68キロに戻ってませんように… ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ (T-T)

今日のお昼メモ

間食煎餅 小袋(2枚入り)お菓子 2枚 お昼 おにぎり 180キロカロリーねばねばサラダ 30キロカロリー 甘コーヒー 1杯 フライドポテト 5本 運動 エアロバイク 35分 おしり歩き朝の計測は67.4キロくらいでふ (・ω・｀) は～や～く