20180520 日曜日のチーム練
// 若杉ヒルクライムレースまであと1週間。それほど重視はしていないレースなので、練習がてら出場しようという魂胆です。写真はあじ竜王山公園入口の看板。 距離63.3km NP205 W 移動時間2:45:39 獲得標高845m FTP 260W (前回253W) コースは、 登りメインとなるように設定。平地の民の方々にとっては迷惑なコースでしょう。実は、先日FTPを更新しまして脚の仕上がりは順調です。あとはテーパリングの基本、”強度を落とさずに練習頻度を減らす”の原則をもとに練習していきます。 ヒルクライムレースも近いということもあり、集合前に宮脇町の峰山を1本登りました。 8分37秒 279…
2018/05/20 21:32