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月経前症候群(PMS)とダイエット
JUGEMテーマ:ダイエット 月経前症候群(PMS)を知ったのは去年でした。私の場合、頭痛・貧血・イライラする・過食・落ち込み、などの症状があり、周りの人にきつくあたってしまったり、ひどく落ち込んでしまったりしていました。過食をし
2010/09/08 20:57
今日食べたもの。9/8
胃の調子が復活!今日は生理前というのもあり、気にせず沢山食べました。--------------------------------------------------------------------------------
2010/09/08 20:51
停滞期を乗り越える方法
JUGEMテーマ:ダイエットJUGEMテーマ:ダイエット日記停滞期を乗り越える為に必要な事を5つ上げてみました!1.とにかく耐える事!2.食事を減らさない事3.運動量を増やす事4.必ずまた減ると信じる事5.たまには好きなものを食べる事体重が
2010/09/07 20:34
今日食べたもの。
胃の調子が治ってきました〜 -------------------------------------------------------------------------------------------------------朝豆乳
2010/09/07 20:20
胃が痛いです。
昨日から胃の調子が優れませんかき氷食べたでしょうか、、、。今日はとにかく胃腸に優しい食事にしました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー朝豆乳スープ昼野菜リゾット 野菜ジュース
2010/09/06 23:10
よく食べました。
9/4の夜は自宅で焼き肉をたっぷり食べました。伊達式ダイエットをしているので、お肉は食べてもOKなんですサラダにはシソ油もかけました。あと欠かせないのはキムチ!これはほぼ毎日食べています。私は代謝が良くないので、身体が温まるもの
2010/09/06 06:29
やっぱり停滞期抜けたのか??
JUGEMテーマ:ダイエット日記停滞期をやはり抜けたようです 今日は55.2キロになっていました〜。風邪気味なので運動は控えめにしているものの、このまま順調に減ってくれそうです今日食べたものは、-----------------------
2010/09/03 22:05
ダイエット2ヶ月と2日目
ダイエットを初めて2ヶ月と2日目経ちましたもともとは58キロ。はじめは楽に2キロ落ちましたが、そこからが全然減らない!1ヶ月ビクともしませんでした。停滞期ってやつですね。今日はやっと体重に変化があり、55.4キロになっていました
2010/09/02 21:25
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