昨日ひどかったです。朝から会社退社までアーモンド60gブランドーナツ1つからあげくんチーズおせんべい1帰ってからおっとっとブラン1袋198kcalポテチ1袋サ…
昨夜レンチンごはん4パック食べました…あとはりんご、豆腐、納豆。でね、カロリー見たら163kcalでした。ということは、だいたいごはんで600。多いけど多いけ…
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