夜間摂食克服する日記

真夜中に大豆を煮る

4:00頃かな〜起きて大豆を圧力鍋で煮て食べました。最近連日。そして日中も食べたくてそわそわ。どうしたものか。朝はカフェオレ、アーモンド小袋1ついまは春巻き1…

2017/12/22 12:58

真夜中のりんご3個とじゃがいも

昨日も1:30に寝て、どこかで起きた。青リンゴ3個とじゃがいも1個過食してまた寝て。また今もお腹いっぱいだよ。この繰り返しほんとやだ。。。

2017/12/21 08:35

じゃがいも過食

2:00に寝て4:40頃起きて、じゃがいも2個🥔🥔、かぼちゃ1／8をmレンジで10分。食べました。お腹いっぱいになって寝て、目覚ましで起きて追加でじゃがい…

2017/12/20 13:42

昨夜の過食

忘年会でお酒飲んだら帰りに一気に過食モード。ローソンで大豆スナック190マツキヨでヘルシーポテチ200セブンで梅おにぎり160サンクスでラスク180ドラッグス…

2017/12/15 07:44