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筋トレ記録
5ヶ月ぶり更新 ほぼ毎日、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋200回
2021/05/09 12:33
昨日まで、ほぼ腹筋200回、時々腕立て伏せとスクワット 今日は、腕立て伏せ、スクワット各100回、腹筋200回
2020/12/13 21:36
昨日は、腕立て伏せ、スクワット各50回、腹筋200回
2020/11/30 01:00
今週も腹筋200回、今日は、腕立て伏せ、スクワット各50回
2020/10/04 23:00
毎日、腹筋200回、今日は腕立て伏せ、スクワット各100回
2020/09/22 21:52
今月は忙しく、1ヶ月ぶりの更新。 現在も、朝夜腹筋100回ずつ継続で体重も数キロダウンに成功！ 今日はオール100回
2020/08/31 00:28
ほぼ3週間、腹筋200回、腕立て伏せ、スクワット各20回～ 6月1日から始めた腹筋200回は、無事継続中❗️
2020/07/25 18:24
今週は仕事が忙しく腹筋200回、腕立て伏せ、スクワット各20回ぐらい。 今日は、腕立て伏せ、スクワット各50回
2020/06/28 23:21
今週も腹筋200回、腕立て伏せ、スクワット各20回
2020/06/21 23:50
毎日腹筋200回は変わらず、腕立て伏せとスクワット20回を交互に。 今日は、腕立て伏せ、スクワット各100回、腹筋200回
2020/06/15 00:18
緊急事態宣言が出てからも変わらず腹筋100回 週末は、腕立て伏せとスクワットも100回して 平日はときどき各20回ずつしたり。 昨日はオール100回 …
2020/05/04 23:00
昨日は、腕立て伏せ50回、腹筋、スクワット各100回
2020/04/13 00:41
ほぼ毎日、腹筋100回 土日は、腕立て伏せ、スクワット各20回以上 昨日は腹筋100回、腕立て伏せ100回、スクワット150回
2020/04/12 18:07
仕事が余りにも忙しく前の更新から 1ヶ月も経ってるとは…。 コロナウイルスが、こんなにも拡がるとは思わなかった。 筋トレは相変わらず腹筋100回は毎日で…
2020/03/23 00:23
2月も仕事が忙しいけど 腹筋は毎日100回 週末は、腕立て伏せ、スクワット各100回したり。
2020/02/24 22:50
1月22日から腹筋100回 週一回オール100回 ときどき腕立て伏せ、スクワット各20回
2020/02/02 23:58
7日から21日まで腹筋100回 あと日によってオール100回 腕立て伏せ、スクワット各30回
2020/01/22 02:36
金曜日は、腹筋100回 土曜日は、オール100回 日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各50回、腹筋100回 月曜日は、腕立て伏せ、スクワット各30回、腹筋…
2020/01/06 23:13
今日も腕立て伏せ、スクワット各90回、腹筋100回
2020/01/02 22:12
31日は腹筋100回 1日は、腕立て伏せ、スクワット各50回、腹筋100回
2020/01/02 01:01
16日から29日まで大体腹筋100回、時々腕立て伏せ、スクワット各20回 昨日は、腕立て伏せ50回、腹筋、スクワット各100回
2019/12/31 00:31
月～土曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回
2019/12/15 19:53
月～金曜日まで腹筋100回 土曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 日曜日はオール100回
2019/12/08 18:05
月～金曜日は、腹筋100回 土曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 日曜日は、オール100回
2019/12/01 22:49
月火曜日は、腹筋100回 水曜日は、腕立て伏せ、スクワット各30回、腹筋100回 木曜日は、腹筋100回 金曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋…
2019/11/24 22:58
水～土曜日まで腹筋100回 日曜日は、オール100回
2019/11/18 00:39
先週の木金曜日は、腹筋100回 土曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 日曜日は腹筋100回 月曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、…
2019/11/12 23:42
火曜日は腹筋100回 水曜日は、腕立て伏せ50回、スクワット腹筋各100回
2019/11/07 00:23
月曜日から金曜日まで腹筋100回 土日曜日は腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 月曜日は腕立て伏せ、スクワット各50回、腹筋100回
2019/11/05 00:25
水〜金曜日は腹筋100回 土曜日はオール100回 日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各50回、腹筋100回
2019/10/27 22:25
月曜日は、腹筋100回 火曜日は、オール100回
2019/10/23 00:12
13日は、オール100回 14日から19日は、腹筋100回 今日は、オール100回
2019/10/20 16:41
9月30日から10月11日まで腹筋100回 土曜日は腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回
2019/10/13 05:40
土曜日は、腹筋100回 日曜日は、オール100回
2019/09/30 00:08
火曜日は、腹筋100回 水曜日は、腕立て伏せ、スクワット各30回、腹筋100回 木金曜日は、腹筋100回
2019/09/28 10:18
はやり目の治りが予想より遅く 9日からの2週は腹筋100回のみ。 連休仕事の時は、ほぼ治りかけていたものの ゆっくり休養したかった…。 23日は久しぶ…
2019/09/24 07:20
木金曜日は、腹筋100回 土曜日は、スクワット20回、腹筋100回 日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各30回、腹筋100回
2019/09/08 22:51
今日は、腕立て伏せ、スクワット各30回、腹筋100回
2019/09/04 20:56
はやり目
正式には ウイルス性急性結膜炎 というらしい。 最初は、自覚症状が全く無し。 鏡を見ると、映画の狼男のように両目が真っ赤に充血‼️
2019/09/04 08:04
月曜日は、腹筋100回、スクワット30回 火曜日は、腕立て伏せ30回、腹筋100回
2019/09/03 19:40
先週の日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各50回、腹筋100回 月～木曜日は腹筋100回 金曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 土曜日は…
2019/09/02 11:14
土曜日は、腹筋100回
2019/08/25 18:28
火曜日は、腹筋100回 水曜日は、腕立て伏せ、スクワット各50回、腹筋100回 木曜日は、腹筋100回 金曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋1…
2019/08/24 02:38
金曜日は、腹筋100回 土曜日は、オール100回 日曜日は、腹筋100回 月曜日は、オール100回
2019/08/19 21:25
火曜日は、腹筋100回 水曜日は、腕立て伏せ、腹筋各100回 木曜日は、オール100回
2019/08/16 00:49
日曜日は、腕立て伏せ、腹筋各100回 月曜日は、腹筋100回
2019/08/13 00:53
土曜日は、腕立て伏せ50回、腹筋スクワット各100回
2019/08/11 01:41
日月火曜日は、腹筋100回 水曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 木曜日は、腹筋100回 金曜日は、腹筋100回、スクワット30回
2019/08/10 15:47
水～金曜日は、腹筋100回 土曜日は、腕立て伏せ30回、腹筋スクワット各100回
2019/08/04 00:06
金土曜日は、腹筋100回 日曜日は、オール100回 月火曜日は、腹筋100回
2019/07/31 00:50
土曜日から水曜日まで腹筋100回 木曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回
2019/07/26 03:05
火水木曜日は、腹筋100回 金曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回
2019/07/19 21:47
金土曜日は腹筋100回 日月曜日は、オール100回
2019/07/15 20:19
月～水曜日は腹筋100回 木曜日は、腹筋100回、スクワット50回
2019/07/12 03:37
月～木曜日まで腹筋100回 金曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 土曜日は腹筋100回 日曜日は、腕立て伏せ、スクワット20回、腹筋1…
2019/07/08 00:53
月～土曜日まで、腹筋100回 日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各50回、腹筋100回
2019/07/01 01:08
11日月～金曜日まで腹筋100回 12日の土曜日は腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 …
2019/06/24 00:16
日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回
2019/06/10 02:02
月曜日から金曜日まで腹筋100回 土曜日は、腕立て伏せ、スクワット各30回、腹筋100回
2019/06/09 16:44
木金土曜日は、腹筋100回 日曜日は、腕立て伏せ50回、腹筋スクワット各100回
2019/06/02 23:33
日曜日は、オール100回 月火曜日は、腹筋100回 水曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回
2019/05/30 00:18
木～土曜日は腹筋100回
2019/05/26 16:04
月～水曜日は腹筋100回
2019/05/22 23:53
月から木曜日まで腹筋100回 金曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 土曜日は、腹筋100回 日曜日は、オール100回
2019/05/19 22:59
火水木金曜日は、腹筋100回 土曜日は、オール100回 日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回
2019/05/13 06:44
木金曜日は、腹筋100回 土曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 日曜日は、スクワット、腹筋各100回 月曜日は、腕立て伏せ、スクワット…
2019/05/07 22:59
平成最後の日も普通に腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 令和最初の日は、腕立て伏せ、スクワット各50回、腹筋100回
2019/05/01 20:40
木金土曜日は、腹筋100回 日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 月曜日は、腕立て伏せ50回、腹筋、スクワット各100回
2019/04/29 23:15
17日から24日まで腹筋100回
2019/04/25 06:47
月曜日は、腹筋100回 火曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回
2019/04/17 03:41
月～金曜日は、腹筋100回 土曜日は、腕立て伏せ、スクワット各50回、腹筋100回 日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回
2019/04/15 01:39
金土曜日は、腹筋100回 日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回
2019/04/08 00:43
水曜日は、腹筋100回 木曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回
2019/04/04 23:14
月火曜日は、腹筋100回
2019/04/03 05:22
水～金曜日まで腹筋100回 土曜日は、腹筋100回、スクワット20回 日曜日は、腹筋100回
2019/04/01 01:10
2019/03/26 23:23
17日から水曜日まで腹筋100回 木曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 金土曜日は、腹筋100回 日曜日は、オール100回
2019/03/25 00:42
土曜日は、腕立て伏せ、スクワット各30回、腹筋100回
2019/03/17 04:54
木金曜日は、腹筋100回
2019/03/16 13:12
火水曜日は、腹筋100回
2019/03/14 05:03
月曜日は、腕立て伏せ20回、腹筋、スクワット各100回
2019/03/12 00:24
日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 月～金曜日まで腹筋100回 土曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 日曜日は、腕…
2019/03/10 23:48
水木曜日は、腹筋100回 金曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 土曜日は、腹筋100回 日曜日は、腕立て伏せ50回、腹筋、スクワット各…
2019/03/03 23:45
2019/02/27 03:38
土曜日は、腹筋100回 日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各50回、腹筋100回
2019/02/25 00:51
17日から少し頭が重い感じがして…。 今週は腹筋100回のみ。 月曜日病院行くと37.2度 インフル検査は陰性。 水曜日、どうも熱が下がらないようなの…
2019/02/23 00:40
日曜日は、腹筋100回 月曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 火曜日から金曜日まで腹筋100回 土曜日は、腹筋100回 日曜日は、腕…
2019/02/17 22:49
金曜日は、腹筋100回 土曜日は、腕立て伏せ、スクワット各30回、腹筋100回
2019/02/09 20:43
火水木曜日は、腹筋100回
2019/02/07 23:15
金曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回 土曜日は、腹筋100回 日曜日は、腕立て伏せ、スクワット各50回、腹筋100回 月曜日は、腕立て…
2019/02/04 23:05
水曜日は、腹筋100回 木曜日は、スクワット50回、腹筋100回
2019/02/01 03:50
日月曜日は、腹筋100回 火曜日は、腕立て伏せ、スクワット各20回、腹筋100回
2019/01/30 02:42
水～金曜日は、腹筋100回 土曜日は、オール100回
2019/01/27 01:52
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