1日1食で,間食をしないで,フィットネスクラブに行きました
今日も1日1食をしました。 朝食と昼食を抜きました。 今日も間食をしませんでした。 今日はフィットネスクラブに行きました。 いつも持ち歩いている万歩計・歩数計で,8.07キロ,約11,500歩,歩きました。日曜日にしては長く歩いたと思います。 これだけやるとどれだけ体重が減るかが楽しみでした。 夕食前に体重測定をしました。 体重75.6キロ,体脂肪率25.7%,内臓脂肪レベル12,骨格筋率31.9%,体年齢は実年齢とイコールでした。。 9月22日の75.4キロには及ばなかったものの,いい数値が出ました。 昨日よりも0.7キロ,減りました。 75キロ台が安定して出るようにしたいと思います。 ブログランキングに参加しています。1日1食生活の実際がどういうものかについて,このブログが参考になったという方は,..
2019/09/29 23:37