菜時記

レシピ掲載のお知らせ

インスタ更新がメインとなり、すっかりブログの更新が途絶えてしまっていました。 やはりブログの良いところは、履歴として残せるという点ですね！ ここ最近、お料理教…

2023/03/02 14:35

オンラインレッスン一覧表

 オンラインレッスン一覧表 2020年6月から始めたオンラインクッキングレッスン！気がつけば1年半が経ちました。 過去のレッスン内容を知りたいとお声を頂き、一…

2022/04/26 15:18

クチコミ①

 数あるお料理教室から玄米と旬野菜教室を選んだ理由を簡単に教えてください。 ●美由紀さんが発信する情報が今の自分が欲しい内容（旬の食材のこと、素材のこと、効用…

2022/02/09 11:46

online lesson ご案内

【さつまいものいがぐり風コロッケ】お味は3種類プレーン：ガーリックオイルとベーコン。チーズ：プレーンにチーズをプラス。カレー：カレー風味でこれまた美味！甘いさ…

2021/11/14 07:37

10月を振り返って

あっという間に11月に！ 10月を少し振り返り。 10月半ばすぎから、やっと久しぶりに「ひとり時間」、「日常」を取り戻し、私もお料理教室のことを考えたり、新し…

2021/11/10 11:42

胃腸炎でお家時間！

9月に入って、毎年恒例、（恒例行事じゃ困るけど^^;）胃腸炎に。急な寒さと夏休みに子どもと遊んだ疲れ、ちょっとした考え事が原因かな。原因と対処法が分かるように…

2021/09/22 13:19

夏休み振り返り

9月も白露をすぎて、もうすっかり秋模様🌾。 今年の夏休み後半を少し振り返り！ 8月上旬は炎天下で外遊び 中旬以降はお家day！ 面白い、子供の気ままなな様子…

2021/08/31 16:30

バレエの発表会

先日、クラシックバレエの発表会に出ることが出来ました‼️。2月にお話しを頂いた時には、出られるかどうか不安要素が2つ。1つ目は、子どものこと。3年前もこのクラ…

2021/08/21 22:56

夏休み満喫中♬

今年はなが〜い夏休み！満喫中です！ 家では、器用なとーちゃんと折り紙タイム。 外ではもっぱらフリスビー。家でフリスビーに似た形のものを見つけると投げてみる。 …

2021/08/09 20:45

【振り返ってみると怒涛の7月】

 8月も10日が過ぎ、やっと日常を取り戻しています。振り返ってみるとちょっと慌ただしい7月でした。 子どもが体調を崩し、連れて行った小児科の駐車場で車を壁にぶ…

2021/08/09 16:47

お腹の冷えに自然お手当

子供が体調を崩し、お手当が今回も効いてくれたかなーと思っています。 食欲がなくなり、吐き気とみぞおちあたりが痛いと。 お腹にきた風邪かなーと思い、まずは①こん…

2021/07/09 17:20

梅雨時期の食養生①スパイスカレー

私が昨年よりサブスクしている白崎裕子のレシピ研究室。毎週色々な新しい知識をインプットできる学びの場。そこで教えて頂いたカレー。 夏向きでささっと、煮込まないカ…

2021/06/23 11:58

過去のオンラインレッスン一覧表

オンラインレッスンを始めて1年。 今までやってきたレッスンを纏めてみました！ ご参加いただいた方と楽しくレッスンしている様子を録画をご覧いただくことができます…

2021/06/16 12:11

手作りひき肉！

ひき肉、家でガーッとフードプロセッサーで作ることが多いです。 ①ひき肉に高野豆腐を混ぜることができてカルシウムたっぷりにできるから。②高野豆腐を入れることで肉…

2021/06/16 12:00

43歳になりました

本文テキスト

2021/06/14 09:45

クスパで動画販売

【動画販売】クスパ（料理教室検索サイト）で動画を販売させて頂くことになりました。まず第一弾はGEEの作り方です。GEEの作り方は今までもご紹介しておりますので…

2021/05/27 14:31

お米はここで買ってるよ！

私が買っているお米屋さんのご紹介です。①笹屋さん鎌倉にあるお米屋さんでHPとかは無いので電話注文。電話番号0467 22 0653オススメポイント お店の方が…

2021/05/15 17:50

子供達と味噌作り！

冬に仕込もうと思っていた味噌が春休みにずれ込み、春休みの味噌作りの様子を見てやりたいと言ってくれている方が居て、だいぶずれ込んじゃったけど・・・家庭訪問週間で…

2021/05/14 22:26

【6月は梅月間☺️】

 6月に入り、梅、梅、梅。 梅ジュースに梅仕事。どちらも zoom でonline lesson♬。 最初はどうしたものかと思っていましたが、「やりたいと思う…

2020/06/18 12:02

【ご案内】梅仕事 online lesson ♬

 2週続けて梅ジュースをやりましたが、6月中旬になって梅が熟してくると今度は梅の塩漬け、いわゆる酸っぱい梅仕事の時期になってきます。 今年はジュースに引き続き…

2020/06/10 15:40

ご案内 初zoom lesson ♫

初 zoom lesson ♫梅ジュースを一緒に仕込んでみませんか？！ 6月に入り、梅がスーパーに並び始めましたね。 今年は梅干し漬けの前に梅ジュースレッスン…

2020/06/01 14:49

初、インスタライブ！

初 インスタライブをやってみます！りんご葛湯、りんご葛ゼリーを作ろうと思います！no sugar, no egg, no milk のギルトフリー＆この自粛中…

2020/05/25 12:20

レゴ日 子供の集中力

レゴ日^^;。 宿題にこれだけの集中力があれば・・・^^;。 昨日午後から夜寝る直前まで、今朝も起きてからずーっとレゴ。。。 私はレゴブーストを説明書通り組み…

2020/05/23 13:47

ドライフラワーを作ってみたよ！

家に飾っていたお花、ドライフラワーにしてみた。ドライフラワーにするって、ただ逆さにして吊るしていただけだけど、こんな形でまたお花を楽しめるって嬉しい！！ 

2020/05/22 11:43

家庭菜園！

芽が出て嬉しすぎます！！残りの種も蒔いちゃおうかな！！家庭菜園、場所がないけど、やっぱり楽しい！  #おうちでたねまき#growshare#stayhome …

2020/05/20 11:36

【息子との時間】

 休校中の息子との時間。もう残りわずかかなーと思うと少し寂しいような、、。（もちろん状況は良くなっていること、喜ばしいのは当然なのだけど。） この休校中、二人…

2020/05/20 11:21

おうちでミッション！

 Stay home になる前から何度かやっている「おうちでミッション」。ミッションを一つずつクリアーして最後には宝物＝お菓子をゲット！ 鏡文字や上と下を反転…

2020/05/19 10:43

【セルフお粥スタイル】

三食作るの大変だから出来るだけ簡単に！この自粛中、こよお粥スタイルが我が家では結構活躍してます！お鍋で放っておけば出来る、お粥！小魚、わかめ、ナッツごま、塩な…

2020/05/19 09:33

「晩柑」を活用！

コロナ支援で届いた晩柑。無農薬栽培なので、皮まで美味しく使わせていただきます。①ハチミツ漬けにして！②干して「陳皮」のようにして使う。陳皮って漢方で…

2020/05/18 15:35

コロナ支援

【コロナ支援】FBの「コロナ支援、訳あり商品情報グループ」で購入しました。・owl のお野菜セット・晩柑・あおさのり・オリーブオイル晩柑は本…

2020/05/13 16:51

今週もonline lesson♫。

いろんな教室がonline lesson をやっているので、いつもよりも頻度を少し上げてレッスンを受けられているかも👍。今まで受けたことのない先生のレ…

2020/05/03 08:20

雨だし、グラノーラクッキー焼いたよ！

Stayhome中、たくさん息子とクッキングしたいけど、もうそろそろ息子も飽き気味😂😂😂。女の子だったらきっと付き合ってくれるね😂。早くまた息子の女…

2020/04/27 16:15

online lesson

Online lesson ♫。今週から色々なところで始まったonline lesson を楽しんでます！今まで受けに行くことは地理的に出来なかった、…

2020/04/25 16:12

穀雨そしてstay home

2020/04/20 18:55

紅茶シフォンをお裾分け

まんまーる紅茶シフォン🧁。ひさーしぶりに焼いたよ！先日ご近所さんから手作りのアーモンドケーキを頂きました。その物自体もすごーく美味しかったのだけど、そ…

2020/04/19 07:50

体育がないよー

チャレンジを始めた息子。「国語、算数、理科、社会、、、あれー、体育がないねー、図工もないよー」もーぅ、あるわけないじゃーん😭😭😭可愛いすぎ…

2020/04/13 19:20

ソラマメのピリ辛海苔和え

kimamaclub さんから届いたそら豆。届いたその日にさっと湯がき、海苔、ラー油、醤油、ごまで和えました。この食べ方が気に入っています。 休校中の息子との…

2020/04/08 20:35

適度な息抜きしながらstay home

毎朝、コーヒーメーカーでだけど、こうして主人のコーヒーを入れます。その音、香りが私は好き。アロマもそうだけど、香りの効能って私は信じていて。 お風呂上りにラベ…

2020/04/03 10:18

stay home 【おかゆパン】

おうち時間が長くなっていますね。おうちにいて運動不足は良くないので、とにかく人の少ない公園を息子と歩いています。そして、一緒にできることは何でも一緒…

2020/04/01 22:03

寒い日は葛うどん

規格外のネギがたくさんあると言うことで、5キロのネギをご近所さんと一緒に購入しました。そして、今日は寒い🌨。ので…こういう時はおネギ沢山の葛う…

2020/03/23 18:07

雨の日、一日ゆっくり。

予想に反して雨模様の月曜。#白崎裕子 さんのレシピでクッキー！久しぶりに焼くクッキーは美味しい😆👍。ココナッツオイルは酸化しにくいので、クッキー…

2020/03/23 13:33

卒業式、卒園式。お花を。

今日は近くの学校、幼稚園では、卒業式、卒園式が多かったようです。 息子が通う小学校も卒業式。幼稚園の頃から一緒に遊んだお兄ちゃん、お姉ちゃんが卒業。 この状況…

2020/03/19 15:09

【親子でcooking】Carrot Gee saute

お天気のいい日が続きますね！気持ちの良いお天道様のもと、子供達が走り回る姿、最高だなーと！こんな時だからこそ、息苦しくならず、子供は走り回って、発散できるとい…

2020/03/18 16:26

【手作り発酵食品で免疫力アップ！】

 先日の手作り醤油。昨日のひしお味噌。そして塩麹。お休み中の息子と一緒に発酵生活！仕込み始めを一緒にやったからか、「今日は混ぜなくていいの？」…

2020/03/17 08:15

【手作りお醤油】

「またあの美味しいお醤油、食べたいねー」と息子。その一言で今年もまた醤油を仕込むことに！手作りのお醤油、これはもう一度試したらまた食べたくなるおいしさ！…

2020/03/15 08:10

【親子クッキングメニューのご紹介！】

お休み中のお子様と一緒に作れるメニューのご紹介です！ぜひワイワイ作ってみてください！我が家の定番メニューで、おやつにもおつまみにも！「納豆チーズご飯…

2020/03/11 22:50

おうち生活、enjoy！やきいもしよー

【おうち生活、enjoy！】小学校のお休みが春休み終わりまで延長が決まりました。昨日みたいに晴れていれば公園で！今日みたいに雨模様の日はお家でのんび…

2020/03/10 11:10

みんな深呼吸〜

【今日は春だもの、セリのお味噌汁〜😊】こういう状況で色々な思いをしている人が居ると思う。私は「だから最初にもっとちゃんと対応していれば…」って思ったり…

2020/03/02 21:55

いま、私に出来ること！

何だか心がざわつく日々ですよねー。自分にできることはよく寝ること、食べて、運動して免疫力を高めることかなー。楽しいことをしていたり、笑うことも免疫力を高めると…

2020/02/26 17:12

【ご報告】あったか〜葛レッスン♬

葛レッスン開催しました〜！今年は暖冬だけど、この日は葛が食べたくなるくらいグッと冷えた一日。寒〜い日、葛に限ります！試食後の皆さんの「温まる〜」…

2020/02/10 02:02

【ご案内】葛うどんレッスン

寒～い冬、温か～い葛うどん、食べに来ませんか？ いつものレッスンより、カジュアルに気軽に！そんなイメージで、●葛うどん●リンゴの葛煉り風ゼリー●ホットアップル…

2020/01/28 14:27

産まれて来てくれてありがとう、心から。

先日、息子が誕生日を迎えました。産まれてきてからあっという間の8年！今では私の倍はご飯を食べるし、腕相撲では負けるし😱。すっかり逞しい男の子に成長しています…

2020/01/25 15:45

自然農のお野菜たっぷり！アレンジ方法！

自然農法のお野菜が届くと何だか嬉しい😆‼️宮崎の自然農法「緑農苑」さん。この大根葉はいつもジェノバ風ソースに！大根葉は「捨てることを後悔するほどの栄養価」と…

2020/01/21 10:43

私は「温冷浴」

情報社会の今。特に「健康法」については、本当にいろんな情報がある。私も色々try してみています。 調べ始めた頃はすぐに「自分に合ったもの」を見つけたくて、遠…

2020/01/16 14:25

七草粥、家族時間。

1/7は七草の日でしたね。皆様、七草粥、召しあがりましたか？私はあっと気がついたら7日の朝。昼間に出かけたついでにスーパーによるもすでに七草セットは売り切れ�…

2020/01/09 14:48

2020年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

明けましておめでとう御座います。今年もどうぞよろしくお願い申し上げます。我が家恒例のブリのお雑煮。そして、主人や姪っ子が喜んでくれる黒豆さん。冬休みは息子の大…

2020/01/05 15:49

子どものおやつ⁈夕飯？

幼稚園の頃は全然食べなかった息子が、小学生になり量も種類も想像以上に増えて、今では私の2〜3倍食べることも給食を完食できる回数も2年生になって増えているけど、…

2019/12/23 15:00

《レシピ&動画あり》大根葉＆人参葉のジェノバ風ソース

以前にもご紹介したことのある「大根葉＆人参葉のジェノバ風ソース」。 cookpad ではここで紹介しています。 今回動画追加。 1. 大根葉＆人参葉をよく洗い…

2019/12/20 15:07

食事をもっと楽しく、もっと自由に！！

食事に携わって約10年。 今は色々な食事を楽しむことが出来るようになってきたように感じています。       30代前半の食事を学び始めたばかりの頃はやはり「…

2019/12/10 16:42

手作りお醤油

お醤油、作ったことありますか？お味噌はよく聞きますが、お醤油は？！ですよね^^;。私も最初は半信半疑でしたが、出来上がったお醤油がとっても美味しいのと、混ぜる…

2019/12/10 13:06

楽しい、お母さん業！

【有難い、有難い環境】あっという間に12月。12月に入ると小学生の帰り時間が早くなることもしばしば。個人面談などの理由で。そうすると、家の前の公園は…

2019/12/06 18:22

【有難い、有難い環境】

あっという間に12月。12月に入ると小学生の帰り時間が早くなることもしばしば。個人面談などの理由で。そうすると、家の前の公園は子供の声で賑やか、賑やか…

2019/12/06 15:10

【report 里芋 cooking 】

第一回目を開催させて頂きました。私自身が大好きな「里芋」。何と言っても胃腸に優しい。あのねっとりしたムチンという成分が胃腸の粘膜を保護してくれ、たん…

2019/12/04 11:17

親子でChristmas ornaments ！

手作りChristmas ornaments 🎄。今年も主人と息子が新しいornaments を作りました！3年前は松ぼっくりを拾ってきて、煮沸、色付けして…

2019/12/02 18:36

toe shoes for a long time!!

7,8年ぶりにtoe shoes を履きました！ 通っているクラスでtoe shoes をやってみようということになり！ 息子を産む前に2,3年？！toe s…

2019/11/22 18:07

[report cooking class]

先日「秋の養生 年末年始に向けてのご飯支度」レッスンを開催させて頂きました。 最近は毎回満席となり、本当に有難い限りです。 この日は秋の時期のお食事についてお…

2019/11/12 14:23

iherb 11%off

今日は満月！私は新月、満月を手帳にチェックしておいて、何となく月の満ち欠けを感じるようにしています。そして新月→満月は、「成長」とか「吸収」を。満月→…

2019/11/12 11:31

Happy Halloween ！！

アレルギーのある子も食べらるようにと何度も試作を重ねたクッキー！ No eggsNo milkNo flour No sugar 今年も焼きました🎃。 そろ…

2019/10/31 15:16

【家で簡単に！秋から冬へのカラダ支度】

【秋は小豆、かぼちゃを食べて腎をいたわりましょう！】 暑い夏は汗をたくさんかくことで体内の老廃物や毒素を排出。汗をかくということは皮膚呼吸をしていて、呼吸器系…

2019/10/24 15:20

カボス＆ジンジャーのはちみつ漬け

夏からすっかり涼しい秋に移り変わり、我が家の飲み物も梅炭酸→かぼす炭酸に変わってきています。 こうして季節に応じて、生活をすることが今は楽しくて。 20代の頃…

2019/10/18 16:55

【report miso workshop 2019】

先日2019 年のお味噌作り教室を開催しました。毎年、寒さが終わる頃になって慌てて開催していたので、今年は寒くなる前にやりたいと！この時期に開催をさせて頂きま…

2019/10/17 12:35

レシピ掲載 パプリカの丸ごとオーブン焼き

パプリカの丸焼き！オーブンに入れて放って置くだけなのに、驚くほど甘くなるのでぜひぜひお試し頂けたら嬉しいです😃。https://cookpad.com/re…

2019/10/08 11:48

【report 10th anniversary lesson】

10年目の節目に、お世話になっている方達に感謝の気持ちをお伝えしたく、前回と今回、感謝祭特別レッスンを開催させて頂きました。 今回は「美由紀さん家のご飯」をテ…

2019/10/02 17:16

お料理教室 口コミ③

何度か通ってくださっている方より口コミを頂きました。この口コミで私がパワーを頂いています。ありがとうございます💖 お料理教室 パン教室には行ったことがあるけ…

2019/09/27 09:53

[report tomato cooking vol2]

7月に開催した tomato cooking, ご好評を頂き、10周年感謝企画として本日再度開催をさせて頂きました。 お料理教室を開催して10周年！気がつけば…

2019/09/18 16:15

「おかひじきのツナマヨ和え」

おかひじきとツナの組み合わせ！パンにもご飯にもあう一品です！ by 旬野菜キッチンhttp://cookpad.com/recipe/5815691#shar…

2019/09/07 19:58

お料理教室10周年記念イベント！

209年9月に始めたお料理教室が10周年を迎えます。来てくださる皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。 そこで、として感謝企画第一弾！！1. 下記のトマトレッス…

2019/09/05 16:46

夏休み終盤は家遊び＆新学期。

夏休み、親子共々遊び倒しました。もうお腹いっぱい。楽しかったー！ 最後3.4日は、体力的に使い切ったのと、少し静かな時間を過ごしたいのか、めっきりお家の息子で…

2019/08/26 11:12

遊ぶ、遊ぶ、夏休み ⑧ 一緒にお掃除

夏休み、遊びながら掃除も一緒に！大掃除、毎年、年末にやるのが忙しいし、寒いし😵❄️。何年かやってみて、夏にある程度やっておいて、年末はサクッとと言う感じにシ…

2019/08/23 16:49

遊ぶ、遊ぶ、夏休み ⑦ 旅行編

旅行は7月に福岡、大分に行き、今回が2回目の夏旅行。行き先、北海道？長野？岐阜？兵庫？四国？と色々考えた挙句、今回は山梨。息子が最近、車酔いするようになり、も…

2019/08/19 14:19

遊ぶ、遊ぶ、夏休み ⑥ 1人プール

あ息子の様子を見ているとなかなか面白い😂。 大きなプールに行った途端、周りの子の様子に圧倒され、私から離れず、足先をちょっと浸けただけ、10分程度で「もう帰…

2019/08/19 12:42

遊ぶ、遊ぶ、夏休み ⑤ いとこと！

従兄弟が遊びにきてくれました！母の家でプールをする予定が、あいにくのお天気。プールなしでどう過ごそうか…という心配をよそに楽しそうな2人。家の中で、色々な遊び…

2019/08/18 17:04

遊ぶ、遊ぶ、夏休み①

夏休み、色々計画をして満喫してます！ご近所さんにお声がけをして一緒にクッキング！ご近所さんがナッツをたくさん持ってきて下さったので、そのナッツを使って、1、グ…

2019/08/17 15:18

よもぎ蒸しサロン Nilufa へ

息子が休みに入ると母と息子と3人でお世話に。オーナーのまいさんが、息子一緒を快く受け入れ下さり、もう今回で3回目。夏休み、かーちゃん、毎日頑張ってるので…

2019/08/17 15:09

久〜しぶりの川遊び！

久〜しぶりに丹沢へ。小学生になって、平日はもちろん学校、学校から帰ってくるなり元気に公園に飛び出す毎日。週末はそれほどパワーが残っておらず、また最近になり車酔…

2019/08/14 15:46

9月のcooking classご案内

2019/9/9に7月に大好評を頂いた tomato lessonを開催させて頂きます。7月にご都合がつかなかった方、ぜひご連絡をお待ち申し上げております💕…

2019/08/09 16:04

梅の土用干し

今年は随分遅くなっちゃいましたが、土用干し、やっとやりました。夏休み中の息子も楽しそうに手伝ってくれてました😃👍。梅酢も半日ほど袋を大きく開いてお天道様の…

2019/08/07 13:23

夏休み、活用しよう麺類、冷凍食品！

夏休みも2週間が過ぎ、だんだんお母さんの体力も・・・。でも、せっかくの夏休み、息子との時間を大事に過ごしたいので、既製品や麺類などの簡単にできるものを有り難く…

2019/08/06 21:54

お祭りが好きになったよ！

 毎年恒例のお祭り。外国人スポーツクラブ内でお祭り。屋台も盆踊の選曲もちょっとファンキー！   ここに越してきた約5年前も甚平を着せて行ったけど、あの…

2019/08/04 13:59

友達と楽しい夏休み！

暑いけど、毎日、楽しい夏休み！ 我が家、午前中をオープンにして、都合のつく子で宿題タイム。 どうせ映画に行くならお友達も一緒にが良いからお預かりして。 我が家…

2019/08/01 08:17

大好きなバレエ！

趣味は「踊ること」。小さい頃からやっていた習い事で唯一続いてる「踊ること」。バレエ、ジャズダンス、ピラティス。どれも大好き😘。今回はご縁に恵まれてバレエの発…

2019/07/29 18:04

夏休み恒例の陶芸教室！

毎年恒例の「陶芸体験」！幼稚園のお友達と一緒に行くのが楽しみで、今年で4回目！息子は箸置きを作ろうと計画しつつも、一つしか焼けないとのことでお茶碗に。…

2019/07/27 18:53

【レシピ掲載】人参葉、大根葉でパソタソース！

私は人参や大根の葉っぱでパスタやピザで大活躍のソースをつくります。イメージはジェノバ風ソース！そのレシピを公開しました。私が取り寄せいている農家さんから送られ…

2019/07/24 16:48

息子と祖母の再会＠大分

私の祖母（89歳）に会いに北九州空港へ✈️。私は幼い頃から福岡に住む祖母に会いにもう数えられないくらい福岡には来ているけど、北九州空港は初めて！台風の影響が心…

2019/07/21 17:38

【Report tomato cooking class】

先日、この時期、美味しい旬のトマトを使ったお料理教室を開催させて頂きました。 トマト、どこでも買えるし、今の時期は美味しい！そんなトマトのバリエーションが増え…

2019/07/18 20:55

【掲載記事のお知らせ】

私が3年近く愛用している "haru shampoo"の冊子で、お料理教室とレシピを掲載して頂きました。 最初にコンタクトを取ってから約2年越しの実現に！ 取…

2019/07/17 11:55

お料理教室 口コミ②

役7年のお付き合いになります♬自分の体調を整えようと思って始めたマクロビです。年齢的にも随分大人になってからだったので、少し料理教室と言う物に抵抗がありました…

2019/07/17 08:23

お料理教室 口コミ

お料理教室初めて行くのは大変勇気のいることだと思います。そこで現在通って下さっている方に口コミを書いて頂いてます😃。行きたいけど、どーしよーかなー、どんな雰…

2019/07/17 06:27

週末はZACC！

私も息子も毎回ここで！途中変わったりもしていますが、もう大学生の頃からだから20年近く。ずっとお世話になっています 

2019/07/16 15:15

[2019/7/16 tomato lesson のご案内]

7/16のtomato lessonキャンセル1名出ました。ご興味のある方、ぜひ気軽に問い合わせください。 写真はトマトの切り込みを入れて、塩麹、ニンニクを置…

2019/07/11 16:28