整体師の歩行＆ストレッチ生活

IYC荻窪の108回太陽礼拝を終えて

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることJUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 大晦日の今日は、10時半開始の太陽礼拝108回に参加してきた。  感想は・・・ ・年末の耐久運動的なものかと思っていたら

2018/12/31 17:59

アシュタンガヨガの練習15 【2018 宅練納め

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることJUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ  整体院内も、今日までなので、いつもと変わらず朝に練習。 今年は、練習を中断するような怪我もなく、新たな出会いもあり良い一年だった

2018/12/30 09:44

アシュタンガヨガの練習 14 「グレゴール・メレーの本」

Amazonで購入した本が、昨日届いた。段ボールをビリビリ破き、カポターサナの所を読み、今朝の練習でさっそく実践。  良い感じだ！ 解剖学やイメージ的もあり（腰でなく、肩甲骨うらに、横の棒があるつもりで、それを

2018/12/29 12:21

アシュタンガヨガの練習12

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチJUGEMテーマ：健康のためにやっていること  昨日は、少し飲み過ぎてしまった！ 太陽礼拝AとB三回づつ フィニッシングをシルシア—サナを省いて行う。 &n

2018/12/27 12:46

アシュタンガヨガの練習11【夕陽の美しさは分かち合うものなのだ】

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチJUEMテーマ：健康のためにやっていること  今朝は、IYC荻窪で練習。 バックベンドでカンアップを手伝ってもらう、順番待ちをしている時など、周りで自分ができないことをやってい

2018/12/26 10:21

アシュタンガヨガの練習11

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることJUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今朝の練習は、ヴィンヤサをなるべく止めずに、プラサリタ・パドッタナサナスプタ・クルマアサナ、そしてやっぱりカポターサナを強化練習。 どうして

2018/12/25 17:34

アシュタンガヨガの練習10 【冬場は足の指先を痛めてしまう】

JUGEMテーマ：健康のためにやっていること   今朝は、弱冠目覚めが良くなかったが、なんとか起きる。まん丸のお月さまが見れて少し得した気分になる。 カポターサナまで練習。 最近痛めてしまっ

2018/12/24 09:44

アシュタンガヨガの練習 9 【動画で練習】

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチJUGEMテーマ：健康のためにやっていること 今朝は、P・ジョイス先生のRedクラスの動画をみながら、練習。スマホは、便利だ。   昨晩、MOMO先生の瞑想会に参加さ

2018/12/22 09:10

アシュタンガヨガの練習8 【プライマリーへの思い入れ】

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることJUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 明日は、練習お休みなので、プライマリーのみ。というとファーストシリーズであるプライマリーを軽視してるみたいになってしまう！  11

2018/12/20 12:26

アシュタンガヨガの練習7 【練習に行きたくない日には】

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることJUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今朝は、荻窪でマイソール。 昨日は、なんとなく「明日は、あまり行きたくないな〜。」と思ってしまった。一番の理由は、カポターサナと苦闘している

2018/12/19 09:31

アシュタンガヨガの練習 6 ナヴァーサナ

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチJUGEMテーマ：健康のためにやっていること 今朝は、昨日の夕方フルプライマリーからカポターサナまで練習したので、ナヴァーサナまで行いフィニッシングをしておしまい。 なにげに、午後に疲れ

2018/12/18 14:40

アシュタンガヨガヨガの練習5

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることJUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ 今日の朝は、太陽礼拝からシャバアサナと少しの瞑想で終了。   午後から、以前IYC飯田橋でアシュタンガヨガ2・3などでよ

2018/12/17 19:06

アシュタンガヨガの練習 4

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチJUGEMテーマ：健康のためにやっていること 今日は、なんとなく太陽礼拝の時から、ハンドスタンドの要素を入れてみた。たまに上がると気持ちがスッキリする まだまだやり過ぎると、課題の肩まわ

2018/12/16 09:08

アシュタンガヨガの練習3 【わずかな進歩】

JUGEMテーマ：健康のためにやっていることJUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチ  わずかな進歩にも幸せを感じること BKSアイアンガーの残した言葉   今日の練習 寒さの

2018/12/15 09:37

アシュタンガヨガの練習 2 【 ラジヨガと少し施術日記】

練習日記2日目JUGEMテーマ：健康のためにやっていること といいつつ、今日はお休み。 少しゆっくり目に起床 整体院で5月に講習会を受けた、ラジヨガをやってみた！寒くなってきたので一日のウォーミングアップになる

2018/12/14 11:37

アシュタンガヨガの練習 1

JUGEMテーマ：ヨガ・ストレッチJUGEMテーマ：健康のためにやっていること 「みなさん！今週の金曜はムーンデイ（新月）なので朝のマイソールはおやすみです。木曜は、休まずに来てください。セカンド以降を練習してる人も休日の練習は、

2018/12/13 09:27