【肉体改造】筋トレ【自重トレーニング】
正しく、効率的にできる自重トレーニング動画です。続きの動画を見る自重トレーニングとはダンベル等の重みを使わずに行なう筋トレです。自分の体重を利用する腕立て伏せ等お金をかけずに筋トレできます。今はドンキホーテで安くダンベルを買えるので、ダンベルを買うことを
2010/05/21 23:52
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