ウォーキング中に猫ちゃん

自粛中の日課となっているウォーキング。今日は暖かいので川沿いは人が多いだろうと予測して裏道を猫ちゃんが何やらむしゃむしゃと食べていました。逃げないよー少し歩くと石の上にお花のペイントです。可愛くて色とりどりです。11000歩！ノルマ達成〜学校問題、介護業界の深刻過ぎるスタッフとマスクアルコール不足コレだけでなく日本中の多くの業種が危機的な状況ですねまだまだ先が見えずストレスの毎日ですねなんとか、なんとか！踏ん張りましょうウォーキング中に猫ちゃん

壁一面に…

本物かなぁーと触ってみたら本物でした綺麗ですインスタ映えというのでしょね。全世界でマスク争奪戦。空港で横取り！などの問題もあるそうですね自国を守りたいのはどの国も同じ。でもこんな時だからこそ、医療物資くらいは仲良く分け合う事は出来ないのでしょうか？まだまだコロナ。大変です。頑張って乗り切りましょう壁一面に…

美白美容液

実験半顔づつ使う美容液を分けて約1ヶ月。どちらが白くなるか？シミが薄くなるか私本人的には毎日鏡を見て、なんとなく違うなぁと感じています。バイオラブの方が明るくなっている感じがします。上記の写真はすっぴんです日中部屋の電気は付けず、レースのカーテン越しに撮りました。こちらは少しメイクをしました。バイオラブは医薬部外品成分の「Lアスコルビン酸2グルコシド」と言うビダミンC誘導体が配合されています。肌に浸透しやすくより持続して効果が現れる為に改良されたビタミンCです。コレを誘導体と言います。肌に付けて、その角質層内で酵素の働きでビダミンCが分離されて肌に働きかける仕組みですが、この分離に必要な酵素は色々種類があります。その中でLアスコルビン酸2グルコシドを分離させてくれる酵素は皮膚表面では殆ど働きが弱く、存在しない言...美白美容液

朝洗顔

朝洗顔。する派しない派考え方は賛否両論ありますね。私は基本的に朝はぬるま湯で10回程度すすぐだけです。夜に濃厚なクリームをたっぷり塗ったり、オイルを大量に塗った時は朝も洗顔効果を兼ね備えたクレンジングをします。洗顔で『皮脂を取りすぎる』ことで乾燥するのを防ぐ為です。ただここで一つ不安なのは「洗い不足」による毛穴に余分な皮脂が溜まり酸化して毛穴の黒ずみや吹き出物などの原因になる事です。洗顔にも様々あります。洗浄力をメインで考えているもの、保湿成分を配合ししっとり洗い上がるもの、ピーリング作用のあるもの、スクラブが配合されているもの。私は少しだけピーリング作用を兼ね備えた洗顔パウダーをここ最近使っています。サロンでも使っている↓↓↓「クルクベラのモイストパウダーウォッシュ」かなりキュキュッとした洗い上がりでサッパ...朝洗顔

ツツジとツバキ

ポロンと落ちてしまうツバキ、勿体なーいまだ綺麗なのに…春はお花が沢山咲いて本当に綺麗です悶々とした毎日ですが、何とか何か、少しでも気を紛らわせ心を明るく保ちたいですね。寝ること食べること動くこと免疫力を上げる為の誰もが知っていることです。テレビでお医者様もお話されていますね。この三つに加え、綺麗な物や可愛いと感じるものを見ることも免疫力を上げる一つではと思いますツツジとツバキ

階段

コロナウィルスがまだまだ落ち着かず、気持ちも沈みがちな日々が続いていますねテレワークや出勤日数が減る事で、運動量が少なくなり何となく身体が重いなぁと感じていませんか私もその一人です幸い私の住まいは坂道と階段が沢山ある地域です。毎日近所の階段をせっせと上り下りして、運動量を増やしております一段飛ばしで…結構キツイです達成感ありありですこちらは楽チン♪浅めの階段です。一日30分、10分を3回でも良いと思います。意識をして運動しましょう。心と身体は繋がっています。身体を動かさず重い感じや怠さが出ると、心もスッキリせず沈みがちになりやすいです。今、本当に辛い毎日ですね。お子様たちのストレスもピークになりつつありますね頑張りましょう踏ん張りましょう医療従事者、介護関連、保育士さん、学童の先生などは代わりがきかない職業です...階段

稗粒腫

常に出来てる「はいりゅうしゅ」原因は…ハッキリとは分かっていないそうです。老化による代謝低下とも言われていますが小さな子供の肌に出来る事も良く有ります。痛くも痒くも無く良性なので放置オッケーですが…ですが…ファンデーションでもコンシーラーでも隠せません。プチっと小さな塊は硬くて、見た目は白ニキビの様です。なので皮膚科でレーザー又は針で取ってもらう方も多いです。私も2回ほど皮膚科のお世話になりましたが、又出現します。この『はいりゅうしゅ』なりやすい体質の方は何度でも出現するようです予防方法は…極々一般的で保湿と肌の代謝を高める事！だそうです。ん〜それって普通すぎません？けど他に何も手段が無いのです。良質な睡眠と適度な運動、それと定期的なお肌のマッサージに日々の保湿地味な努力を続ける事が大切なんですね。と言う事は、...稗粒腫

冷たい雨ですね

皆様如何お過ごしですか？今日は一日中雨ですね私も外出せず、自宅で録画ドラマを観ながら半年ぶりにラテアート…ヘタすぎです絵文字でハートマークを入れてごまかしました。コロナウィルスの影響でお仕事が忙しくなる方、お仕事が減り時間のある方それぞれ大変ですね私は勿論後者です。この空いた時間を利用してずっと後回しにして来た自分のお部屋のプチ改装をしています。押入れの扉を外し突っ張り棒でカーテンに変えました。外した扉が壁とベッドの隙間に丁度入ったので、その向こうにもう一部屋あるような…何ちゃって扉になりました。今日は何をしようかなぁ〜と思いつつ録画ドラマ三昧ダメダメ、ダメですラジオ体操でも始めまーす♪冷たい雨ですね

ビリー隊長

自粛が続き家から出られない毎日ですね。ビリー隊長のYouTubeを見ながら自宅でトレーニングしています。結構楽しいですね結構キツイので途中休み休みですね皆様おうちで身体動かしていますか？私はジムを休会してからあっという間に肩こり再発ですやはり「動かす事」コレが一番肩こりに効果的なのだなぁと実感しています。皆様も是非少しでも毎日必意識して…『意識しながら』動かすことをしてくださいね。肩こりにだから肩だけではなく、足も含め全身くまなく伸ばす回す揺らすなどの動きをすることで、必ず何かしらの効果は有ります！落ち着かない毎日で心も沈みがちになりますよね。心と体は繋がっています、身体を動かす事で心も循環し心身共に上がってくるはずです。一緒に頑張りましょう！プチ情報スギ薬局は朝のマスク整理券配布をやめて、曜日時間を指定せず不...ビリー隊長

ウィルス対策

全く感染が止まらず、不安とストレスとで誰もが身体のバランスを崩しかねない状況ですね営業自粛する事なく皆様にお越し頂けることに心より感謝しています私が行っている対策↓1.通勤時はマスクと使い捨てビニール手袋をしています。2.携帯電話にはサランラップを巻いています到着して手袋とサランラップを裏返して外します。3.手洗いうがいを入念に行っています。私が感染源にならぬよう気をつけたいと思います。ただし緊急事態宣言が出された際は営業自粛し予約をお断りせざるを得ないとも思いますので、その際はよろしくお願い申し上げます。先日お客様からマスクのプレゼントをしていただきました〜手作りのとても可愛らしいマスクとっても気に入っています。ありがとうございましたウィルス対策