発芽せよ!まめ~
そういえば、小豆を発芽させて食べてる先生がいたな。と思って。無農薬の大豆を買ったので水にひたして5日。間違えて3日目に日光に当てた気もする。基本真っ暗ななかで発芽します。そして、発芽させたものは栄養も普通よりアップします。しかし、どうやって食べるのかな?すっかり聞くの忘れた。まずちょっと生は怖い。味見はしてみたけど・・・ゆでてから食べることにそして赤紫蘇シロップと和えてみる。昆布とスプラウトをのせて。どうです。ローフードの料理っぽい。ぱちぱち。昨日はローフード友にいろいろ聞いてみた。そしてデザートを作ってきてくれた。フルーツの甘み満載。生きてるもの食べてるって感じ。これからは酵母と酵素をとれるメニューを考えよう。ついでに玄米も発芽させた。白米と合わせて食べてみよう。発芽せよ!まめ~
2010/07/13 22:13