アラフォー女子のダイエット記録

9月8日食事日記

本日の食事日記 ＜朝食＞7：30 リンゴ、味噌汁、キュウリ、イタリアンおから、ナゲット ＜昼食＞12：30 リンゴ、キュウリ、イタリアンおから、鶏むねナゲット、ゆで卵、玄米ご飯 ＜間食＞15:30 アーモンド

2021/09/08 20:55

9月7日食事日記

本日の食事日記 ＜朝食＞7：30 リンゴ、味噌汁、キュウリ、イタリアンおから、サラダチキン ＜昼食＞12：30 リンゴ、キュウリ、イタリアンおから、鶏むねナゲット、ゆで卵、玄米ご飯 ＜間食＞15:30 アーモ

2021/09/07 21:17

レシピ本「おかづまみ」のイタリアンおからを作ってみた

今週の目標は、12時就寝、6時起床 としようと思ってましたが、すでに今日の就寝時間を守れなさそう、、、 10年くらい前に買ったレシピ本「おかづまみ」の中で、一番お気に入りのイタリアンおからを作ってみまし

2021/09/06 23:44

脂肪燃焼スープ7日間の結果

今日の朝の体重測定はちょっとドキドキで測ってみました。 あれ？増えてる(^^; やはり夜のご飯の量がちょっと多かったからかなー。 脂肪燃焼スープの味噌投入バージョンが意外とおいしかったので、しばらくは

2021/09/05 23:40

脂肪燃焼スープ7日目 最終日！

脂肪燃焼スープは今日が最終日！ 今日は玄米ごはんと野菜の日。 実は明日が最終日と勘違いしていたので、ご飯を炊くのを忘れてました。 朝ごはんは冷凍庫の奥から見つけた冷凍ご飯を雑炊にして食べました。 お昼は

2021/09/04 21:33

脂肪燃焼スープ6日目

今日は野菜とお肉の日 ランチはちょっとルール違反な気はするけど、セブンイレブンの大豆ミートのチリミート入りサラダ。 これは美味しい！チリミート単体も売ってるし、リピートしそうな感じ。 本日の食事日

2021/09/04 08:37

脂肪燃焼スープ5日目

今日はスープとトマトとお肉、お魚の日。 朝は昨日仕込んでたサラダチキンをスライスして。 ランチはセブンイレブンの「たんぱく質が20gチキンバー」 市販のサラダチキンはあまり好きではないのですが、これは結構

2021/09/02 22:28

脂肪燃焼スープ4日目

脂肪燃焼スープ4日目。 今日はスープとバナナとヨーグルトの日。 今回のヨーグルトは豆乳ヨーグルトにしてみました。 お昼はちょっとルール違反でイチゴのブルガリアヨーグルト(^^; スープのストックがなくなったの

2021/09/01 20:54