SSの食卓

寝かせることも必要

ご無沙汰しております。最近は、何かと忙しくて、ブログをかきませんでした。充実していますが・・いろいろなことを始める時期というのがある一方で、それを寝かせる時期というのが必要というのが最近になって分かってきました。昨今は種をまく時期だったよう

2013/02/06 20:42

草津温泉熱湯マラソン(10km)走ってきました。

湯もみちゃん、かわいい！！ハイタッチしてくれましたしかも、42分という昨年度の記録を2分近く更新しました！！足の甲やら膝などの痛みにより、ランニングフォームを改善したらタイムも上がるのです。怪我は現状を改善するいい機会ですね。参加賞は温泉無

2012/09/09 19:39

ひざの痛み(腸脛靭帯炎？？）

この前のおんたけ100kmで膝を傷めたみたいです・・・炎症系は、とりあえず休むこととアイシングだと心得ておりました。それでしばらく休んではみたものの、短時間なら全然問題ないのですが長距離、たとえば10kmを超えるような距離になってくると痛み

2012/08/23 21:58

熊谷でリレーマラソン

先週の話なんですけど、走ってきました。日本一暑いといわれる熊谷で！！おんたけ100kmを走ってから右ひざが痛くって、普通の練習でも痛いのですが、そんな中走ってきました。1周(2km)ごとに交代するので、休憩ごとに足をコールドスプレーで冷やし

2012/08/04 14:10

本白根山トレラン(万代鉱〜富貴池〜本白根山〜芳ヶ平〜蟻の塔渡り〜草津音楽の森)

草津の本白根山に登ってきました。この山は、仕事の関係上しょっちゅう登っているのですが、車で弓池の駐車場にまで登ってからの登山なので、今回は、草津の天狗山ゲレンデの第3駐車場からスタートし、初めて下からピークへと登りました。ピークといっても、

2012/07/22 22:07

トレイルランニングのシューズについて

今日は土曜日なんですが、山に走りに行こうと思ったのですが雨なので今日はあきらめました。せっかく朝早く起きたので、ブログ書きます。今日は靴のことです。トレランの靴ほど、難しくて、シビアなものはありません。靴屋さんでためし履きをしても、実際の山

2012/07/21 08:15

OSJおんたけウルトラトレイル100kmに出場しました。

群馬県から6時間かけて、王滝村の会場へこの日のために、この5週間週末は必ずトレイルを走ってきたわけです！土曜日はあいにくの雨。明日は晴れるさと思っていたのですが、結局雨。時に強めに振りましたが、基本的に小雨です。雨のおかげで、水分の消費をだ

2012/07/16 18:02

野反湖周遊トレイルランアゲイン(エビ山〜三壁山〜白砂山〜八間山)

先週と同じコースを、反省を踏まえて走ってきました。若干天気悪かったですけど。食料は多めに持っていったし、こまめに補給するようにしました。結果、ハンガーノック(シャリバテ)はなかったです。水もいっぱい持ったので最後には余るくらいありました。体

2012/07/08 21:37

フランソワーズ・サガン「ある微笑」名言セレクト

私は、自分が優しい歓びに浸ってゆくのを感じると同時に、またいつもの「私は此処で一体何をしているんだろう」という考えが自分に潜んでいるのを感じた。君に何の危険がある？後で苦しむこと？それが何だというのさ？退屈しているよりいいよ。幸福であり不幸

2012/07/05 21:28

足の甲の痛み(腱鞘炎？）-僕の治し方

左足の甲が痛いという状況が5月から6月上旬まで続いたのですが、今は痛くありません。でも、病院には結局行かなかったので理由は分かりません。症状は、走った後足の甲が痛い、痛いというより突っ張る感じがありました。指をグッパすると痛いのです。ギシギ

2012/07/04 20:43

野反湖周遊トレイルラン(エビ山〜三壁山〜白砂山〜八間山)

朝から寝坊する。。。半ばこの計画辞めよっかなって思いつつ、コーヒーを飲んでいるとおもむろにやる気が！！！カフェイン恐るべし10時半に野反峠着(野反休憩舎のあるところね)時計回りにということで、弁天山、エビ山、高沢山、三壁山、キャンプ場へと至

2012/06/30 22:35

「ある微笑」フランソワーズ・サガン著

久しぶりの読書報告です。この本は、本当にすばらしい！！この本を読んでいると、幸せに生きることの意味はどこにあるのだろうとさえ思えてしまう。この文章を書くためにこの本を読み返すと、この本を象徴づける一つ文章がある。僕が本当にだいすきな文章です

2012/06/24 23:06

浅間隠山トレラン(浅間隠温泉郷コース)

梅雨とは思えない好天のなか、行ってきました。トレランは今週で、3週連続。だいぶ足腰できてきました。頂上は人ごみ、でも、このコースは人少ないです。みんな、二度上峠側から登るのですね。山頂は人が多すぎるので、写真を撮るだけにしてすぐに下山。浅間

2012/06/24 22:26

稲包山(1597.7m)トレラン報告

梅雨時の貴重な幸運な晴れを利用して、四万温泉の裏山の稲包山に登ってきました。奥四万湖から登るルートです。四万は山ビルの宝庫とのうわさでしたが、立ち止まって地面を見ているとうごめいているものを安易に見つけることができました。今朝まで雨だったの

2012/06/17 22:26

トレラン予告！！

足が復活して、再びランニングに惚れ直している今日この頃さきほど、御岳ウルトラトレイル100kmにエントリーしてしまいました！！！この夏に練習として走りたい山を、リストアップしておきます。○稲包山(1597.7m)・・・四万温泉の裏山、山蛭と

2012/06/12 22:23

子持山トレラン報告

6月17日(日)に高山村ルートから子持山に登ってきました。高山村の天文台の駐車場に車を止め、スタート。林道走りが25分ほど、そこから12分ほどで頂上です。頂上からは赤城山方面が望めます。下りは20分ほどでした。往復1時間ほどのちょうどいい山

2012/06/12 07:27

蟻川岳(853m)トレラン報告

足の調子もだいぶ良くなりました。良くなった今思うとあれはなんだったのだろうかと思います。腱鞘炎だとこんなに早くは治らないし、やっぱり疲労骨折だったのだろうか・・・とにかく走れることがこんなに幸せなことだなあと改めて感じながら、回復後すぐでは

2012/06/08 21:46

小学生になりたい・・・・

決して幼児退行しているわけではないのです。NHKの課外授業 ようこそ先輩「豊かな色の世界を知ろう〜染色家 吉岡幸雄〜」っていうのをこの前見たんです。ほんとに子供たちの感受性の良さとその生き生きとした感じ、そして楽しみ喜ぶ姿には感動しました。

2012/05/26 23:58

前橋シティマラソンを休む(アンチフォアフットランのススメ)

今日は前橋シティマラソンの日だったのですが、脚の甲の不調のため休みました。大会だとどうしてもがんばって無理をしてでも走ってしまうので、出ないことにしたのです。そのくせ15km練習で走ってしまいました。走ってみると意外と痛くなりませんでした。

2012/04/22 16:51

検索の結果です(足の甲の痛み)

「ランニング 足の甲 痛み」で検索すると、いろいろな症状が出てきます。最初は、疲労骨折を疑いましたが、どうやら腱鞘炎の方みたいです。腱鞘炎は、別名オーバーユースシンドロームっていうらしいです。直訳するなら過使用症候群ぐらいなもんでしょうか治

2012/04/21 10:20

左足の甲が痛い・・・

ランニングをしていたら左足の甲の部分が痛い。ネットでいろいろと検索してみるとどうやら疲労骨折らしい。がんばりすぎたのかなあランニング歴5年、月間200km走行の中級レベルの自分でもやはり怪我のリスクはどこにでもあるのですね。しばらくランニン

2012/04/10 22:13

敷島公園でスイム

前橋市には敷島公園というのがあるのですが、そこには長水(50m）のプールがあります。僕は職場先輩で尊敬するランナーがいるのですが、その人はもともとトライアスロンを中心にやっていた方でその方の勧めで今や、トライアスロンの世界にまで足を突っ込ん

2012/03/25 00:16

高崎 榛名梅マラソン(ハーフ)

走ってきました。ちょっと肌寒いのと、霧雨のような天気・・・しかも、下痢気味。。。朝から3回トイレに行きました(僕にはよくあることです)でも、家から近いということもあり、とりあえず出場。遅くに出たせいもあり、駐車場はいっぱい榛名支所に停めさせ

2012/03/11 21:30

テレマーク7日目です。

超初心者ですが、テレマーク滑れるようになりました。7日目にしては上出来でしょう。モモの筋肉がへなへなになります。おそらく滑り方が間違っているためでしょう。改善方法を考えなくては・・・YOU TUBE

2012/02/22 19:12

勝田マラソン

だいぶ遅い報告ですが、1月29日に勝田マラソンに行ってきました。去年よりタイム落ちました。。。サブ3.5ですが、内容はいまいち。この一年の自分のランニングを否定されたような感じすらしてしまう。言い訳があるからまだいいけどね(1月は風邪ひきに

2012/02/06 21:13

テレマークスキー始めました。

最近、週末にランニングができておりません。なぜなら、スキー場に行ってるからです。ちょっと後ろめたくはあるのですが・・・・イヤー、テレマークって難しいですよ。3日目にしてやっとテレマークターンができるようになりました。でも、上達の過程が面白い

2012/01/22 11:40

茨城リレーマラソン

同僚と茨城リレーマラソンに参加してきました。このお祭り的な大会もいいですね。ただ、群馬県からは遠かったです・・・・2kmを7分40秒で僕は計6周走りました。1kmを3分50秒のペースです。なかなかこんなペースで、練習することもないので、練習

2011/11/24 21:39

火を消すには爆風が一番！？(TPPについて)

火を消すには爆風が一番ということを聞いたことがあります。それが事実かどうかわかりませんが、確かに言えそうな気がします。これが事実だとするなら、昨今のTPPは火を消すための爆風のような気がしてなりません。日本の経済状況を打破する(火を消す)た

2011/11/12 09:55

ぐんま県民マラソン(ハーフ)走ってきました。

はじめ飛ばし気味で入ってしまい、腹痛になり序盤から失速気味。ちょうどよい速度の女性を見つけ、ペースメーカとして利用させてもらいました。おかげで腹痛も緩和され呼吸も落ち着きます。最初のペースメーカの女性が別の女性に抜かれたところ、その人に乗り

2011/11/03 21:57

最近思うはだしランニング傾向について

最近はだしランニング志向、「Born to Run」に始まるこの傾向。ランニングシューズメーカーの策略のような気がしております。というのは、「Born to Run」に書かれるまでもなく、薄底を好む人はいました。いつの時代も一流と言われる人

2011/10/15 20:24