ジョギングでダイエットする

実行105日目～体重測定

8月14日【実行105日目】☆カロリー2,000kcal＆1,500kcal目標は達成できたか？休み＝目標1,500kcal朝）・・・350kcal（パン、牛乳）昼）・・・550kcal（ｻﾊﾞ缶納豆ﾗｲｽ汁）夕）・・・650kcal（ｻﾊﾞ味噌ﾗｲｽ納豆汁）他）・・・680kcal（お菓子）合計・・・2,230kcal＝730オーバー☆

2016/08/15 01:10

実行98日目～体重測定

8月7日【実行98日目】☆カロリー2,000kcal＆1,500kcal目標は達成できたか？休み＝目標1,500kcal朝）・・・350kcal（パン、牛乳、バナナ）昼）・・・500kcal（味噌ラーメン）夕）・・・650kcal（麻婆豆腐ﾗｲｽ）他）・・・400kcal（お菓子）合計・・・1,900kcal＝400オーバー☆

2016/08/08 01:00

実行91日目～体重測定

7月31日【実行91日目】☆カロリー2,000kcal＆1,500kcal目標は達成できたか？休み＝目標1,500kcal朝）・・・350kcal（パン、牛乳、バナナ）昼）・・・500kcal（塩ラーメン）夕）・・・650kcal（サバ味噌ﾗｲｽ納豆汁）他）・・・350kcal（お菓子）合計・・・1,850kcal＝350オーバ

2016/08/01 01:13