きらわれないための極意

1：過去の話ばかりする人過去の出来事に執着し、何度も同じ話を繰り返す人は、周囲から飽きられがちです。過去を振り返るのは良いことですが、新しい話題にも敏感になりましょう。2：自分の話をずっとする人どんな話題でも全て自分の話に無理矢理持っていく人は、共感を得

草加高層ビル

草加高層ビルハーモネスタワー松原 30階／高さ105.27m気になる高さでしたので真下まで行ってカメラに収めてきました。さすがに高すぎて首が痛くなるくらいです。^^:

宮古島旅行記①

宮古島旅行へ行く。伊良部島へ自衛隊ヘリの事故現場を通り下地島へニュースになっているビーチ入場料騒ぎの現場で1枚撮りました。変わったおじさんが警察に事情聴取をうけていた。

桜が満開 花見シーズン到来ですが…

今日は一日中雨です。昨日 桜が満開でしたのでジョギングのついでに写メしました。8 Km 走りましたが雨上がりで曇っていたので楽だった。

実行105日目～体重測定

8月14日【実行105日目】☆カロリー2,000kcal＆1,500kcal目標は達成できたか？休み＝目標1,500kcal朝）・・・350kcal（パン、牛乳）昼）・・・550kcal（ｻﾊﾞ缶納豆ﾗｲｽ汁）夕）・・・650kcal（ｻﾊﾞ味噌ﾗｲｽ納豆汁）他）・・・680kcal（お菓子）合計・・・2,230kcal＝730オーバー☆

実行98日目～体重測定

8月7日【実行98日目】☆カロリー2,000kcal＆1,500kcal目標は達成できたか？休み＝目標1,500kcal朝）・・・350kcal（パン、牛乳、バナナ）昼）・・・500kcal（味噌ラーメン）夕）・・・650kcal（麻婆豆腐ﾗｲｽ）他）・・・400kcal（お菓子）合計・・・1,900kcal＝400オーバー☆

実行91日目～体重測定

7月31日【実行91日目】☆カロリー2,000kcal＆1,500kcal目標は達成できたか？休み＝目標1,500kcal朝）・・・350kcal（パン、牛乳、バナナ）昼）・・・500kcal（塩ラーメン）夕）・・・650kcal（サバ味噌ﾗｲｽ納豆汁）他）・・・350kcal（お菓子）合計・・・1,850kcal＝350オーバ

実行84日目～体重測定

7月24日【実行84日目】☆カロリー2,000kcal＆1,500kcal目標は達成できたか？休み＝目標1,500kcal朝）・・・250kcal（牛乳、バナナ）昼）・・・350kcal（半ラーメンバナナ）夕）・・・650kcal（ﾅｽﾐｿﾗｲｽやっこ）他）・・・510kcal（お菓子）合計・・・1,760kcal＝260オーバー☆

実行77日目～体重測定

7月17日【実行77日目】☆カロリー2,000kcal＆1,500kcal目標は達成できたか？休み＝目標1,500kcal朝）・・・350kcal（パン、牛乳、バナナ）昼）・・・450kcal（牛丼）夕）・・・650kcal（麻婆豆腐ﾗｲｽ）他）・・・350kcal（お菓子）合計・・・1,800kcal＝300オーバー☆運動はで