ジョギングでダイエットする

実行84日目～体重測定

7月24日【実行84日目】☆カロリー2,000kcal＆1,500kcal目標は達成できたか？休み＝目標1,500kcal朝）・・・250kcal（牛乳、バナナ）昼）・・・350kcal（半ラーメンバナナ）夕）・・・650kcal（ﾅｽﾐｿﾗｲｽやっこ）他）・・・510kcal（お菓子）合計・・・1,760kcal＝260オーバー☆

2016/07/24 23:03

実行77日目～体重測定

7月17日【実行77日目】☆カロリー2,000kcal＆1,500kcal目標は達成できたか？休み＝目標1,500kcal朝）・・・350kcal（パン、牛乳、バナナ）昼）・・・450kcal（牛丼）夕）・・・650kcal（麻婆豆腐ﾗｲｽ）他）・・・350kcal（お菓子）合計・・・1,800kcal＝300オーバー☆運動はで

2016/07/17 23:50