「健康的な食（ダイエットメニュー）」や「元気な気持ちになる趣味」等をテーマに記録。
昨年10月から始めたダイエットで、9キロ減！（･∀･)v もちろん、ちゃんと食べて痩せました。 （年齢が年齢なだけに）(^^;) …というか、それまでが余りにも飽食で気まま過ぎな 食生活でしたので、食事の中身を見直して、できること だけやったらみるみる体重が減りました。 結構楽しかったので、これからダイエット・メニューを 少しおすそ分け。
昨日は、友人からワインの試飲会に誘われてTホテルへ。私自身はあまりお酒が強くないのだけど、ワインは好きで興味もあったので、数十種類飲めて楽しかったです途中で味がわからなくなるかなー…と思いきや、案外違いってわかるものなのねたくさん飲むと、自分の好みもわか
わたくしSOHOにつき、本日は終日家で仕事。でも、こういう日の方が、メニューがちゃんと管理できるからうれしい【朝食】バナナ、クリームチーズ＆グリッシーニ（kiri)、いちご、コーヒー（低脂肪乳入り）☆kiriのチーズ＆スティック箱（左の4パック入り）は、1パック108
今日は時間的にも規則正しい食生活。野菜やたんぱく質のメニューバランスも良好で、比較的優秀な一日！（と自分をほめる）ダイエット始めてから、ブログ等でいろんな方のダイエット体験やメニューを見てるけど、往々にして炭水化物（糖質）が多いなあというのが私の印象。そ
土曜日で朝起きるのが遅かったので、ブランチからの食事。でも三食食べました。仕事柄もあり元来夜型で、なかなかこのスタイルは変えられない。だから夜9時以降に食べないなんて無理！(^^;)ダイエットは個人の生活のペースに合わせればいいというのが私の経験上の持論です。
昨日のメニュー。【朝食】グラノーラ、いちご、クリームチーズ、ヨーグルト、コーヒー【ランチ】 黒ムツのロースト・パン・スープ・サラダ・デザート、コーヒー【夕食】かつおにんにく醤油焼き、おからコロッケ、キャベツのおひたし、ご飯、野菜炒め（残り）、いちご結構食
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