健康的にサプリメント生活　プリズム通販店長ブログ

ミネラルの種類と働き

  ミネラルは人の体の中でさまざまな代謝機能を担う必須栄養素のひとつです。3大栄養素（たんぱく質、脂質、炭水化物）に加えて、ビタミンやミネラルといった微量必須栄養素が共同して働くことで体が正常に機能します。いわば、ミネラルは体の「

2010/02/24 22:14

サプリメント ガルシニア

  脂肪の合成を抑制し、肥満を予防します。空腹感を抑えて、食欲を調整することで減量を促す。コレステロールの合成を抑え、脂質代謝を改善しますダイエットサプリ 口コミ ランキングのプリズム

2010/02/19 00:15

サプリメントの「服用方法」

  サプリメントは、日本では食品として扱われてます。そのため、サプリメントのラベルには「1日3粒を目安にお召し上がりください」などと書いてあります。食品であるので、医薬品のように「1日あたり3錠、毎食後1錠ずつ服用する」いった記載

2010/02/08 00:14

サプリメント アミノ酸

サプリメント アミノ酸はスポーツやダイエット、肝機能保護などに利用されます。免疫系や中枢神経系で働くアミノ酸もあります。アミノ酸の種類により効果が違うので目的別に使用されますね。 このサプリメントについて、人の体の16~20％を占めるたん

2010/02/05 23:25

サプリメント 鉄分

  サプリメント 鉄分は赤血球のヘモグロビンを構成する因子であり、酸素の運搬を担う。月経のある年代の女性では、鉄欠乏性貧血の予防や改善のために利用されます。過剰の鉄は好ましくないため、必要以上には摂取しないほうがよいでしょうね。

2010/02/02 23:58

サプリメント クロム

糖代謝や脂質代謝において重要な必須微量元素の一つである。2型糖尿病患者において耐糖能異常を改善する。糖代謝異常や脂質代謝異常に対して用いられる。 サプリメント クロムは必須微量元素の一つである。サプリメントクロムは糖代謝や脂質代謝に関係す

2010/02/01 21:10

カルシウム サプリメント

 サプリメント カルシウムと聞いて最初にイメージするのはやっぱり骨や歯じゃないでしょうか、それらに多く存在する主要なミネラルですね。神経細胞などのさまざまな組織の活動にも重要な役割をもってます。ちなみに日本人はカルシウムの所要量が

2010/01/31 21:14

サプリメント 亜鉛

亜鉛サプリメントが不足すると味覚障害を起こしやすく、現在、若年者で増加傾向にあるようですね。免疫力を高めることで、風邪を早く治す効果があります。性腺機能に必須であり、セックスミネラルともいわれてます。 アルコールの代謝などさまざまな機能を正

2010/01/30 21:30

サプリメント ビタミンの役割

  サプリメント ビタミンA皮膚や粘膜の状態を正常に保ち、免疫や生殖の機能にも関係する。目の網膜に含まれるロドプシンの構成成分であり、欠乏すると夜盲症になる。βカロチン（βカロテン）はビタミンAの前駆体（プロビタミン）である。 サ

2010/01/28 21:03

ビタミン・サプリメントの摂り方

  サプリメント・ビタミンの吸収率および体内利用効率には個人差が認められます。たとえば、他の食品との組み合わせや、年齢によって吸収率は変化します。 したがって、所要量をぎりぎりで満たしているから大丈夫だとはいえないですし、逆に、許

2010/01/27 12:52

サプリメント選びの基礎知識4

  ハーブサプリメントの特徴 ヨーロッパの他、世界各地に由来する薬草（ハーブ）が、サプリメントとして利用されるようになりました。ハーブサプリメントでは、錠剤やカプセルの他、チンキ（ティンクチャー）、搾汁液などの形状があります。 ハ

2010/01/26 22:03

サプリメント ビタミンの種類と働き

ビタミンとは、人の体では作り出せませんが、健康の維持には欠かせない微量栄養素をいいます。ビタミンは、体内のさまざまな代謝に関わり、生体の機能を正常に保つための重要な栄養素ですね。 ビタミンは、ビタミンB群やCなどの水溶性ビタミンと、ビタミ

2010/01/26 22:03

サプリメント選びの基礎知識3

  サプリメントの形状 一般的なサプリメントの形状としては、錠剤、カプセル入り、ドリンク剤などの液体、粉末や顆粒などがあります。また、錠剤に成型したビタミン類などのサプリメントでは、チュアブルタイプといって噛み砕いて摂る種類もあり

2010/01/24 22:54

サプリメント選びの基礎知識2

  サプリメントのパッケージの見方について サプリメントを選ぶ際には、外装やラベル、カタログをよく確認しましょう。 まず確かめるのは、内容成分と含有量です。商品名が栄養素やハーブ類の名称と異なる場合、そのサプリメントがどのような有

2010/01/24 21:59

サプリメント選びの基礎知識

サプリメントと医薬品との違い サプリメントには、薬事法で規定された医薬品と異なる点がいくつかありますね。そのうち、決定的な相違点は、医薬品であれば服用方法が確立しています。また製品に含まれる成分も決められた量になっていることでしょう。

2010/01/23 22:20

サプリメントとは

 サプリメントは、ビタミンやミネラル、タンパク質やアミノ酸、脂肪酸、食物繊維といった栄養素、ファイトケミカル（植物の抗酸化栄養素の総称）や西洋ハーブ類、その他の動植物の有効成分など、体に有用とされる物質を含む食品です。日本語では栄

2009/12/29 22:00