インターバル走のレスト時間

インターバル走のレスト時間

http://fun-run.tokyo/training4.html 今やっている練習は1000x10レスト二分。 1000x6、7本をキロ4分で七十秒レストでできれば5キロ二十分ペース が走れるとあるので,その辺りが練習の目標となります。

2018/02/03 21:25