Studio Breathing

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お引っ越しました

お引っ越ししました。お手数ですが、下記のアドレスにアクセスしてくださいどうぞよろしくお願いいたしますhttp://studiobreathing.blog77.fc2.com/お引っ越しました

リハビリ・・・

障害者スポーツセンターで“リハビリ教室”皆さんとっても頑張っておられます脳梗塞・脳血栓で2回倒れられた方今も痺れが残って…腕を動かすと痛みが走るそれでもやっぱり頑張って動かす「歯がゆい」と言いつつ…仰向けに寝てスタビリティーボール（大きなボール）をかかとの下にそして・・・お尻を持ち上げるヒップリフト健常者でもきついのに皆さん頑張ってお尻を上げておられますそして次は片足づつ足を上げるこれも相当きついすごいなぁ本当にすごいこれほど障害者の方々頑張っておられるのに・・・何の障害もない私たち見習いたいですそして、私たち人間の身体の可能性を信じたいリハビリ・・・

Dior スポンジ

この前、Diorのメイクをしてもらいに行ってきました。初めてなのでとてもウキウキ同じファンデーション使っているのに仕上がりが全く違いますさすがプロいつもは、ただ指を使って伸ばしたいるだけ・・・プロは指とスポンジを使ってきれいに伸ばしてくれますやっぱりスポンジの威力かスポンジ…1260円…高～い小さな六角形のスポンジ4個でこのお値段予定していたファンデーションと下地クリーム以外に何点かプラス・・・やっぱり買ってしまいます…そしてスポンジもこれで明日から・・・バッチリメーク友達からは、「同じメークはできないよぉ・・・あの人たちはプロだもの」と言われつつメイクにチャレンジ以前よりバッチリファンデーションがのっていますこの高いスポンジがいいおススメですDiorスポンジ

腹筋の力ってすごい！

2週間ぶりに来たさきちゃんいつものように骨盤を動かしてもらうと…なんか・・・身体が・・・歪んで・・・ちょっと変修正を加えながら腹筋をそれも、インナーに効かせるように「きつ~い」と言いながら半分も過ぎるころ・・・身体が整ってきました「ありがとうございます。身体がすっきりしました。やっぱり来なきゃだめですね」って帰って行きました。良かったです腹筋を・・・それもインナーを意識しながら行うとこんなにも身体が整ってくるなんて驚きです腹筋ってすごいですさきちゃんありがとう～さきちゃんが一生懸命頑張ってエクササイズ行ってくれたので大きな発見ができました。今後、いろいろな方にもお伝えできます腹筋の力ってすごい！

韓国粥

韓国粥をいただきました私がおかゆが好きって言っていたのを覚えていてくれたようでとても嬉しかったですありがとうございますアワビのおかゆとても楽しみです。これをいただいたNさん・・・私がスタジオをオープンしてから毎週欠かさずレッスンを受けにきてくれています。今では、アドバンスのエクササイズをなんなくこなされるようになって素晴らしい今日も、「身長が何センチか伸びたよう」「内転勤群が今入っている～忘れないようにしよう」「ありがとう」って帰っていかれました。そんな風にいってもらえると私も本当に嬉しいですまた、頑張ろうって気持ちになります。でも…そんな風に色々気づけるのは、いつもいつも欠かさずレッスンを受けて身体の事大切に思っておられるから・・・Nさんから継続する大切さを学びましたこちらこそありがとうございますでは、また来...韓国粥

障害者スポーツフェスタ

今日、サンサンプラザで「障害者スポーツフェスタ」が行われました。私はプールでアクアビクスとシンクロナイズドスイミングの担当でした。あ～楽しかったちゃんとブログで紹介すればよかったと反省ですみんな本当に楽しそうで今日は、知的障害の高校生男子が参加アクアビクスでは、歩く・走る・ジャンプ・キック・ロッキングなど簡単な動きで水の中で動く楽しさを知ってもらいました障害者の方の指導をする時は、障害がさまざまなのでどんな内容にするか皆さんの反応や運動能力に合わせて行いますなので…行ってみなきゃ分からないとっても大変だけど皆さんをしっかり見るので一体感が生まれますシンクロでは、できそうなことを組み合わせて1曲振りつけてみました皆さん・・・とっても上手ウォーターボーイズ＆ガールズ誕生そして何より笑顔が素敵でした「楽しかったぁ」っ...障害者スポーツフェスタ

「口コミを10倍増やす方法」

「口コミを10倍増やす方法」と言うセミナーに参加してきました。きっかけは？友達からのメールで、なんとなく参加してみようと思いただ・・・単になんとなく・・・行ってみると、いろいろな業種の方が集まっておられ私にとっていつもと違う雰囲気堀内正巳さんのお話が進むにつれなんか・・・引き込まれるような・・・私は、これまでフィットネス業界に永く接していてこの業界の人って本当に勉強熱心で頑張っている他の業種にはこんなことあり得ない！とずっと思っていたけど違った！私の知らないところでさまざまな業種の方が頑張っておられることにびっくりでしたまだまだ私は甘いなぁもっと頑張れるかも？って思った人に伝えるために人のためになることを提供するためにもうちょっと頑張ってみようと思った。だって、スタジオに来てくれる会員の方から「肩が楽になったよ...「口コミを10倍増やす方法」

銀モクセイ

家の銀モクセイが香り始めました大好きなお花です秋の訪れを感じますね秋は・・・「読書の秋」「食欲の秋」「運動の秋」など皆さんにとって秋はどんな秋ですか私はやっぱり「運動の秋」です少し太ってしまった身体をシェイプアップ皆さんも一緒に頑張りましょう銀モクセイ

フレックスボール

最近、レッスンの前にフレックスボールを使って皆さんに足裏のセルフマッサージを行っていますかなり気持ちよくでも・・・疲れている方は・・・「痛~い」と足裏が凝っているとちゃんと立てないんですよアライメントも変わってきますしっかり足裏もケアーをしましょうフレックスボールはこんな“イガイガボール”ですフレックスボール