かっこよく生きるちょい悪現役アスリート

ちょい悪アスリート 復活できるか 他の趣味も楽しむ

60歳まで30年 ひたすら走り続けた歴史 テニスに始まり 自転車クラブにマラソン仲間 大会へ 水泳からトライアスロンへチーム活動 毎月大会に練習の日々 かっこよく走り続けるが 病気 入院 治療の継続から 立ち止まって考える スポーツクラブで スイム バイク ストレッチ 筋トレ ハードな運動から身体を考えて 健康 食事 健康管理士 生活習慣 練習 運動 食べ物見直して スポーツ指導者 身体作り 基本 …

2022/12/29 19:00

冬のバイク ラン スイム練習のモチベーションダウン

冬のバイク練習の想い出は 大阪都島から京都へ 正月の3社参りで 冷たい雨が降り 100キロ 冷たい雨の淀川沿いを走って 直ぐにお風呂に入って 冷たい身体がやっと生き返った 福岡のサイクリングクラブでは 初日で油山に登り お餅を焼いて 下って 太宰府天満宮へ 仲間と一緒だったらできる でも宮崎でも初日を見に海へ 最近は乗ってないが 冬でも乗らないと 病気から大会には出なくなり目標もないが サイクリング…

2022/12/29 00:07

ディープな大阪難波へ3年ぶりにエゴラッピンのライブ

エゴラッピン 探偵シャーロック オリバーな犬の音楽担当 代表曲は色彩のブルース コロナ前に福岡のドラムで見て以来 その前はバースデイで 40代年末は大阪のインテックスで 今メジャーで活躍する前のバンドを見に ワンオクロック 世界の終わり レジェンドは斉藤和義 奥田民生 吉井和哉 浅井健一 布袋 九州単身赴任時代から大阪へ ライブハウスはディープな難波へ 肉ラーメンを食べて ドトールでコーヒー飲んで…

2022/12/26 19:55

ちょい悪アスリート バイク ラン スイム ストレッチ

筋肉痛と風邪で 咳と痰と鼻水で やっと収まってきたので バイク30分 軽くから重たく5分 70回転から50回転 ランはウォーキングで 5キロから6キロ 傾斜をつけて ランは7キロ軽くで 心拍が150上がり過ぎだ 久しぶりなので 少し走るようにしょう 病気治療の為血液が低下してるので 無理はできずに 汗をかいて プールも左右ローリングでウォーキング スカーリング バッタキック サイドキック片手クロール キャッ…

2022/12/22 23:42

エキスポへ映画アバターとショッピングと蕎麦

風邪で咳と痰と鼻水 筋肉痛で背中が痛いし 運動は休んで 土曜日はスキーの師匠と また来年スキーにジャム勝山かな日帰り 帰りにショッピングGAPで冬のパンツ スエットで外でも着れる 最近はおしゃれ着は買わず 登山のパンツとかランニング アディダスとか これは外でもおかしくない 日曜日は映画アバターに 前作を見て感動 今回も感動 自然を愛する人間として共感 エキスポにスケートリンクが 風が強くて寒かっ…

2022/12/20 00:18

北海道帰り野鳥を追うスキーの師匠とランチ

スキーの師匠とは カネボウ化粧品の先輩 スキーの話から15年くらい 一緒に大阪から日帰りで 岐阜ダイナランド 高鷲スノーパーク スキージャム勝山へ 昨年も3回 今は野鳥を追って北海道へ レンタカーで雪道をオフォツクまで 先月は九州の川内に鶴を追って それだけではなくて 街道歩き 東海道 中山道と 今は奥州街道と山陰街道 京都から鳥取へ バイクに乗って 普段は山へ野鳥撮り お元気で72歳 膝は人工関節…

2022/12/19 00:20

ちょい悪アスリートの歴史研究 三島エリア継体天皇陵へ

大化の改新の真実から 藤原不比等の日本書紀からの 天孫族伝説 その前の王国は語られずから 宗像大社世界遺産研究から 縄文時代から弥生時代 出雲王国 吉備王国 物部王国 大王も代わってる 蘇我王国 蘇我氏は新羅の応援に 百済応援を反対から 天智天皇と藤原鎌足が 百済応援の結果の敗北 太宰府に唐軍が来て天武天皇が人質事件に 徐福の出雲王国 吉野ヶ里の物部王国 宮崎の妻王国 豊玉姫が卑弥呼から 宇佐神…

2022/12/17 23:39

スイム、バイク、ラン、インナーマッスルトレーニング

抗がん剤治療から 診察 CT検査の結果から 効果が出てなく大きくなってる ショック 薬変えますと なかなか良くならない 再び入院に やっと ランスタートと思ったが メンタルダウンで寝た 落ち込む 効かなければやばい 自己免疫力でと頑張っているが 効果が出てなく でも戦うしかない メンタルでも 今は風邪なので少し休んでうんまた頑張ろう 咳と痰も症状かなと 気持ちだけは前向きに トレーニングを考えよう…

2022/12/15 23:33

筋肉痛からスポーツクラブ再開から風邪気味に

夜も眠れない痛みから 鍼に行っても痛くて マッサージ椅子もやったけど ストレッチもやったが 痛みが治らず 何もしない休養から やっと痛みが取れて スポーツクラブへ 土曜日 日曜日 バイク30分体を温めて お風呂に入って ストレッチ インナーマッスルトレーニング 久しぶりに バイクから ランニングマシーンに 走らず ウォーキングで15分 お風呂に入って スタジオのビデオが流れてる ダンスのようなエアロ…

2022/12/15 23:14

ちょい悪アスリート11月スイム バイク ラン練習

咳が止まらず これではスポーツクラブには行けず できる限り寝て休んだ 休養も必要だ 知らない間に疲れが溜まって 慢性疲労状態にもなる 頑張り過ぎも良くない やればやるだけ強くなるが マイナスになる 休んでから 再び頑張る 抗がん剤治療の副作用もあり 血液も白血球 赤血球が減り 貧血に注意 無理しない程度の運動 11月 1週 病院から退院したばかり ウォーキングは頑張っていたので スイム2k 2h インナ…

2022/12/11 22:30

風邪からか筋肉痛でスポーツクラブ休みに

福岡と出雲の旅行から 大阪散策 奈良平群テニス 毎週 仕事から休みなくが 抗がん剤治療で 副作用免疫低下なのか 喉が痛くて咳が出るし痰も出る それでもスポーツクラブでスイム バイクを インナーマッスルトレーニング 治るだろうから また背中の筋肉痛から 咳で胸の筋肉痛で 鍼に行って整体に行って シップ貼って 夜も眠れないくらいで 2回目 風邪薬を飲んで スポーツクラブ休みに 早く寝るようにして 仕…

2022/12/10 23:55

奈良平群へテニス再開 ストローク ボレー サーブ

10月入院前以来 キャメルのシャツを忘れて 保管して頂いてた 11月小倉でテニス2時間 合わせて入れるよりも しっかり打ってから ストローク練習もしっかり打つ ボレーも前に 決める サービスダッシュ サーブもしっかり打つ 守りから攻撃へ 組み立てまでいかないが 入れにいく バックのスライスからスピンへ ストローク深く入れる だんだんと自分のペースへ 練習から試合 遠近メガネでボールが2つに見える …

2022/12/09 23:18

初めての四天王寺 聖徳太子の歴史研究

抗がん剤点滴治療後に福岡へ 小倉で魚 ふぐ刺しにのどぐろ お寿司と お腹いっぱい食べて 次の日は博多で八仙閣の中華コースに 華丸おすすめのラーメンで満喫 次の週は出雲へ歴史研究 新大阪で弁当買って松江に 福岡宗像古道プロジェクトの仲間と 合流して ハンバーグにお寿司 弥生時代 出雲王国に物部王国の話を聞き 大阪にいるのに行ってない 四天王寺へ その前も難波の宮に歴史博物館に 教科書で教えてもらっ…

2022/12/09 00:08

3泊4日出雲王国の旅元祖熊野大社に松江から大阪へ

弥生時代 皇紀2600年 紀元前の出雲王国 古事記とほぼ同じ 西出雲王国と東出雲王国 神社史跡巡り 青銅器時代 出雲王国から豪族へ 八岐大蛇伝説のたたらへ 吉備物部と出雲王国の戦い 史跡と古墳巡り 最後に熊野大社へ ここから伊勢へ 観光旅行ではなく温泉にも入らずに お昼に松江駅で お魚定食 お土産をクーポンで買って 宿泊費とクーポンで差し引き 3000円で泊まれた 松江から八雲で岡山へ 岡山から新幹線で…

2022/12/04 23:13

福岡宗像から出雲へ私は大阪から楽々福神社はパワースポットに

朝6時から海へ 阿国のお墓参り 出雲大社へ 出雲王国と吉備物部 弥生時代の史跡 青銅器が古墳から大量に出て 歴史が変わった 出雲の方が大和よりも古い 国譲りの古事記が本当で 出雲王国の史跡巡り 素戔嗚の八岐大蛇伝説のたたらへ 楽々福神社は立派で 青銅器が出た古墳へ 弥生時代の古墳巡り 西出雲王国と東出雲王国 西は出雲に 東は松江に 物部との戦いで 滅びるが 再び再興される 倭国がまとまり 大和へ …

2022/12/01 00:03