かっこよく生きるちょい悪現役アスリート

ちょい悪アスリートのヘルスケア 運動 食事 睡眠

血圧が高く薬を飲んでるが 今は落ちてる 薬を飲んでるので低い 前の抗がん剤の副作用が高血圧で 160とか かなり高かったが 今は120 入院してる時110 低い 食事は入院前 中性脂肪が高かった 入院前 油物食べた 天ぷら とんかつ ラーメン 病院食 大量の温野菜 魚ばかり 油物無しの 1ヵ月だと痩せた 65キロに 点滴の時は食べれず もっと下がる 3日シャワーに入れず 4人部屋でいびきと苦しみの声 動物の声で…

2022/03/29 23:11

阪大病院退院からエキスポに映画ウェディングハイ

第一回目の入院治療も半年 モチベーションダウンで 運動をやる気になれず 身体も抗がん剤でダメージ 動かないから半年 経過観察でやっとやる気から 4月2回目の治療に スポーツクラブ再開 やる気になったのが 7月運動やめて1年 それも筋トレ ストレッチからスタート かなり落ちてるのはわかる スイムも泳げない 走れない それからもう2年 再びの再開でまた最初からだ 月1回1週間の入院治療だ また副作用で動け…

2022/03/28 23:45

ちょい悪アスリート スポーツクラブ再開 ラン バイク スイム

2020年の阪大病院抗がん剤治療半年は 身体のダメージとメンタルダウン モチベーションダウン 復活無理かな 仕事をやるだけがいっぱいで 経過観察後再発で 4月また入院で2回目抗がん剤治療 毎日薬の副作用が強くて 手足の炎症で自転車もマラソンも無理 このままでは終わるので 7月スポーツクラブで筋トレ再開 バイクとスイムとストレッチからスタート 11月 薬を減らして テニス 登山再開から 副作用で治療中止か…

2022/03/26 19:40

スキージャム勝山の温泉ぬるぬる最高賤ヶ岳の琵琶湖の海老蕎麦最高

スキージャム勝山上の方は 午前中まではいい感じだったが 思ったほど雪は降らずに シャーベットになったので 退院明け足も疲れて 15時に下山 バスは17時なので 16時前に着替え終わって 初めての温泉にぬるぬる最高 露天風呂も良かった 左の右腰股関節が痛くなって これは無理だなと ひどくなる前にやめて温泉に だいぶ良くなったが 次の日残るだろうな 帰りのバス 晩御飯は 賤ヶ岳サービスエリアで琵琶湖の海老…

2022/03/25 19:56

3月20日スキージャム勝山ラストスキーに

今年は雪が良く降って 毎週のように行ったが スキージャム勝山 3回 ダイナランド1回 日帰り 軽井沢1回 2泊 6日 北九州のボーダーは15日 負けてる 北九州からスカイバレーまで ロングで滑れるバアーンが少ない スキージャム勝山がけっこう長い 2キロ越すかな 山頂から壁を越えてなのでけっこう疲れる 以前は行けてたが 昨年の病気 抗がん剤治療で 運動不足半年からのスキーで息切れ 休み 休みのダイナランド…

2022/03/24 21:15

阪大病院退院が冬型気圧配置でスキージャム勝山へ

2月の軽井沢が最後のスキーにと 18日〜入院スキーも終わったなと 3月13日退院後復職面談で 大丈夫ですと 仕事に でも月末また入院した抗がん剤治療に いつも利用するラド観光 日帰りスキージャム勝山 まだやってる 今年は雪も多い ラストスキーいけrと 下半身はウォーキングで 仕事も大丈夫だったので それほど落ちてないだrと スポーツクラブも行ってたし 天気予報も雨から雪に 少しはましかな 滑れたらいい …

2022/03/23 21:55

阪大病院これからの入院治療とコロナワクチン治療と仕事と運動

2020年6月病気発覚 コロナ禍で抗がん剤治療は免疫力が低下 コロナにかかる可能性が高いと 単身赴任地の北九州から 自宅の大阪で4ヵ月自宅療養 退年退職前の年休で 再雇用で抗がん剤治療続けながらの仕事 外勤 流通の仕事ができるかテスト 駄目だと失業 収入も保険も切れる 10月 大丈夫の判定 産業医は休んだ方がいいと 家に引きこもりより 仕事してる方がメンタルが良く 仕事して死んだ方がましだと でもコロナ…

2022/03/23 21:46

トライアスロン練習から昨年は京都観光今年も春の花見に

2020年夏からの抗がん剤治療 半年から経過観察で 軽く テニスとサイクリング 春に嵐山にハイキング 花見 サイクリングで桜宮 大阪城へ アウトドア再開の予定が 手足皮膚の炎症 次の抗がん剤治療の副作用で テニスも登山もできなく サイクリングも 再開は11月に スポーツクラブは再開 スイムとバイク ストレッチ 今年 スキーもやっとロングで そして3回目の抗がん剤治療で 副作用もそれほど無く 今年はウォ…

2022/03/19 22:28

阪大病院治療から退院後スポーツクラブ再開

2月18日〜3週間も入院 抗がん剤の副作用で 白血球 免疫機能が低下 用心してくださいと言われて コロナ禍 スポーツクラブ行くのも 迷いながら 短い時間でストレッチ バイク 病気の症状がないのも 身体を鍛えてきたおかげかな 4人部屋 同じ治療をしてるが みんな症状が出てしんどそうだ 寝てる 消灯10時 3時頃目が覚め うとうといびきと咳もうるさく熟睡できない お腹空いて コンビニは 下にあるので カップ…

2022/03/18 00:31

ちょい悪アスリート2月スイム バイク ラン練習

1月から続く肩甲骨痛で テニスは休みに 水泳も休みに 首からきてる可能性で 鍼を打って やっと痛みが取れた インナーマッスルトレーニングも 休み 休み 抗がん剤治療も休みで 症状が気になって 2ヵ月も薬を飲んでないと 間違えなく大きくなってるだろうが 咳もそれほど痰もそれほどだが いつもより出てるかも コロナ禍でベットが空かなくて 待たされた 1週目 バイク10k0、0、5h インナーマッスルトレーニング0…

2022/03/14 22:48

トライアスロン仲間は東京マラソンへ鹿児島は中止でかっこいいタオル

東京マラソンは大会も行われて良かったが 北九州 鹿児島マラソンと中止は残念 五島のトライアスロン 宮崎 福岡は開催予定で 2年 みんな出てない 私は病院の中だが 再び大会は厳しそうだが 夢は諦めずに 退院後はスポーツクラブ再開 ランからスタートしょうかな ウォーキングからだな バイクとスイムは 軽くやってたので 今度は外でバイク練習スタートしたいな 福岡のトライアスロン仲間も練習してる

2022/03/09 19:57

阪大病院生活冬から春へ運動再開へ向けて

3回目の抗がん剤治療で阪大病院入院に 症状無く 今回は4種類3日終日のハードな点滴 だが終わっての副作用無く 普通に動けるが 薬が回ってるので安静にしてるが 軽く外をウォーキング 階段登りとストレッチ 2月18日〜もうすぐ退院に でも4週に1回入院で点滴を4〜6回 スポーツクラブ再開できるかな 仕事は再開予定 身体が強いおかげか 元気だ 普通は寝たきりで動けないかもしれない 4月は登山 テニス再開を目指そう

2022/03/09 19:51