美容と健康・ダイエットやアフィリエイトを気ままに紹介していきます。
ブログにはまって、パソコンと睨めっこ状態の私の美容と健康、ダイエットなどの紹介をするブログですアフィリエイトもやっています。
2011年12月
最近は節約でご無沙汰だったけど数年前に浮腫みと血圧の為に初めて作った 具だくさん野菜スープ ここで紹介します。ブログを始めてからPCの前に座っていることが多いので、浮腫みが気になりだして・・・（むくみやすいので） 浮腫みと、血圧を下げるために作りました。
よくサボる就寝前のヒップアップと美脚ストレッチです。私の場合ヒップアップや美脚目的ではありませんが、そっちにも効くみたいなので書いておきます。絵を描いてみたのですが、載せることができず・・・＊腹式呼吸で息を吐きながら、 上体を起こす、脚の上げ下ろしを行っ
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2011年12月
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