Wiiでダイエット

ゲーム別心拍数

いつも運動時の心拍数を載せていますが、ゲーム別にみるとどんな感じでしょうか。青い四角がパーソナルトレーナーWii6週間～です。今日のメニューは上半身の筋トレが主なメニューだったため比較的低目の心拍数です。飛び抜けている部分は「追い越し」で海岸をランニングしな

2011/02/23 02:35

失敗

大抵の場合、TVの前で運動する時にはハートレートモニターを装着しています。後で自分の心拍数がパソコン上でグラフ化されるのが楽しみなのと、結局何Kcal消費したかが、ある程度正確に分かるのが良い点です。胸にゴム製のベルトを装着するので、面倒臭そうですが慣れると大

2011/02/15 01:53

筋肉増強

このところのメニューは・シェイプボクシング2・フィットネスパーティーの2つのソフトが中心でした。これらは有酸素運動としては有効ですが、内容としては筋トレメニューが少ない感じです。以前に比べると腕や胸の筋肉が落ちてきた（というか弛んできた）ような気が・・・・

2011/02/08 23:27

ラテンダンス！

最近、Wii用フィットネスゲームソフト フィットネスパーティーのメニューのひとつ、｢ラテンダンス｣にはまっています。最初は手も足もまったくついていけず、｢こんなの絶対無理！｣と思って、空手やボクササイズを中心にトレーニングしていました。このフィットネスパーティー

2011/02/05 21:32