だらだら奥様

筆ペン練習

筆ペンの練習が楽しくなってきました。ペンの光の7月号の課題は「創作の楽しみを」全部難しいんですけど！！「楽」の字は先月の規定部のお題「BS4K放送を楽しむ」でも出てきて、ボールペンでは練習してたんですが、筆ペンとなるとまた一段と難しくなります。ひらがなの「の」「み」「を」・・・ひらがなが上手いと漢字が少々失敗してても上手く書けてるように見える気がするんですよね～～。「を」はかなり練習したんですけど、まだまだ思ったように書けないです。格好良く書きたい文字No．1かも。筆ペン練習

2022/07/18 11:45

ペンの光4月号の結果と6月号提出分

競書誌「ペンの光」7月号が届きました。7月号には4月号で提出した課題の結果が掲載されていまして、結果◆規定部8級→7級へ進級◆筆ペン部9級→9級進級なし(T_T)◆漢字部級位Cクラス真ん中辺(^_^;)規定部は2か月連続での写真版でしたが3ヶ月連続はならず。あとちょっとだったんですけどね～～～。初めての行書だったし、進級しただけでもいっか。筆ペンは結構練習したつもりだったんですけどね、ダメですか(T_T)そして初チャレンジだった漢字部は想定通りの結果でしたね。提出した作品はこちらそして6月号分の課題ですが規定部、筆ペン部、漢字部、そして初のかな部と4部門提出しました。かな部・・・訳わからん！！！とりあえずお手本を見て書いてみるけど・・・ただそれだけ(^_^;)他の人の作品を見ても上手いのかどうかもまったく...ペンの光4月号の結果と6月号提出分

2022/07/05 12:06

ペンの光6月号～3月号成績と5月号提出分

競書誌「ペンの光」6月号が届きました。6月号には3月号で提出した課題の結果が掲載されていまして、じゃじゃーん！◆規定部9級→8級へ進級＆写真版◆筆ペン部10級→9級へ進級規定部は2か月連続での写真版ということで、ちょっとテンションあがりましたが、下の級ほど掲載される人数が多いので、今がチャンスなのかもしれません。なにはともあれ、嬉しい♪♪♪6月号が届いたら前の月5月号の課題を提出しなくてはなりません。規定部も筆ペン部も自分ではかなり練習したつもりなのに、いざ清書をしてみると・・・力が入ってしまうのか、びびってしまうのか、練習用ノートに書いていた時のようにのびやかに書けません(T_T)そして途中まで上手くかけてると「失敗しちゃダメ！」って自分にプレッシャーかけちゃって、で、失敗する。本文上手く書けたのに、名...ペンの光6月号～3月号成績と5月号提出分

2022/06/14 10:51

硬筆書写技能検定 受験申込み

英語検定、数学検定、漢字検定、などなど、さまざまな検定試験がありますが、ペン字（硬筆）にも検定があるようで、このたび4級の受験申し込みをしてみました～～！どのくらいのレベルなのか全くわからないのですが、英検4級と同じくらいの感じじゃないのかなぁ？？？中学生が普通に受かるレベル。そして履歴書に書けるのは3級以上。それなのに、なぜ4級から受けるかと言うと・・・まずは「行書問題があること」はい。まだ行書は全く書けません。見よう見まねでちょっと書いてみたんですが、お手本がなければさっぱり。そして、4級以上の検定には「早書き」があるんですが、級が上がるにつれて文字数が増えて行きます。2級になると楷書でちんたら書いてたら間に合いませんよ、くらいの分量だそうです。この早書き問題、試験が始まって一番最初にあるとのことで、絶対緊...硬筆書写技能検定受験申込み

2022/04/22 15:27

ユーキャン実用ボールペン字講座第5回課題が戻ってきた

週末はオーケストラの練習、平日夜は孫守りで忙しい毎日ですが、ペン字練習は楽しく続けております。目に見えてぐんぐん上達！という訳ではないのですが、書く事が楽しい♪♪2021年12月からはじめたユーキャンの「実用ボールペン字講座」も、先日第5回目の課題を提出→添削されて戻ってきたのがこちら～～～。「母」は苦手な漢字の一つです。バランスの良い大きさの文字を書くのがなかなかうまくいきません。大きすぎたり、今回は冒頭の2行が少し小さかったですね。以前練習したはずの文字がいざお手本なしで書いてみると全然ダメだったりするので、もっともっと練習して、自分のものにしなくては、と思っているんですが、そこまでなるにはかなりの文字数書き込まなきゃダメみたいです。ペン字練習をコツコツやって、師範レベルまで到達された方々のブログみてると、...ユーキャン実用ボールペン字講座第5回課題が戻ってきた

2022/04/19 08:50

ペン字練習

先月からペンの光（競書誌）への課題提出を始めて、筆ペンにもトライしてるんですが、難しいですね～～～。ちょっとした持ち方だったり力の入れ方で線の太さがすぐに変わっちゃうし、トメハネも思うようにいかない。でもなんだか楽しくて、書写のお題をペンや鉛筆だけでなく、筆ペンでも書いてみたりしています。お手本もないので、自己流の書き方でテヘヘ(^_^;)ってな感じですが、まずは筆ペンに慣れろ！です。ペン字練習

2022/03/10 11:27

ルール書写

今季のオリンピックはあまり見ることができていないんですが、カーリングって1投毎に状況が変わってハラハラドキドキですね。「ルール書写」のお題でカーリングのルールが上がっていたので書いてみました。コントロールとねらい目（作戦）が重要なのはもちろんですが、氷の状態を読むことが必用と聞いて、ボウリングと似てるところあるなぁと思いました。ボウリングを知らない夫などは「同じところに同じように投げればプロなら簡単にパーフェクト出せるだろう！！」と言うんですが、「ははーーん？？？？(-_-;)」ですよ。ボウリングのレーンの上にはオイルが塗ってあるんですが、いろんなパターンがあります。レーンのどこまでオイルを入れるかの長短だけでなく、オイルの量、オイルの種類、山なり具合などなど、さまざまなパターンを試合によって変えるんですが、同...ルール書写

2022/02/17 15:29

ひっそりこっそり

こちら1年以上放置していましたが消されてなかったようなので(^_^;)久しぶりに記事を書いてみようかな。その1ボウリング：続いております！すごくないですか？？残念ながらアベレージの方は止まってしまいましたが、相変わらず週3ペースで投げています♪その2ダイエットですが・・・上がったり下がったり上がったり上がったり上がったりして(^_^;)かなり体重増になってたのが、2021年6月からちょっと真剣にダイエットに取り組んでマイナス8kgしました～～ヽ(^。^)ノ1ヶ月に1kgずつのなかなかよいペースです。引き続き今度は2か月に1kg減くらいのペースであと4kgほど痩せたいです！その3ペン字練習を始めました！！！正直・・・めっちゃ字が下手なんです(^_^;)小学生の頃習字を習ったことはあるんですが全くいかされてなくて、...ひっそりこっそり

2022/02/10 16:41

メンタル最弱だけど頑張る

日・月・火とフィットボクシングをさぼってしまいました(^_^;)今週末社会人のボウリング大会があるので（県外大会）そっちの練習頑張っておりました。個人戦ならまだしも3人チーム戦なので緊張感半端ないのですよ！ヤバイヤバイヤバイヤバイ・・・・。持っていくボールの選択も重要。引かれるオイルのパターンによって、光ったボール、曇ったボール、動きが穏やかなボール、奥でぐっと動くボールの組み合わせを考えなくてはなりません。今回はコロナの影響で1つのBOX（隣り合った2レーン）に入るのは1チーム3人だけなので、投球によるレーン変化は1BOX8人投げとかに比べるとかなり少ないとはいえ、いつも投げてるレーンと違ってウッドのレーンなので、変化の仕方も違うんです。上手くアジャストすることができればいいんですが、ワタクシよく迷子になって...メンタル最弱だけど頑張る

2020/11/18 15:32

リングフィットアドベンチャーさぼった

昨日はとうとうリングフィットアドベンチャーをさぼってしまった。コントローラーをつけかえるのが面倒だったという(^_^;)リングフィットアドベンチャーはリングコンというハンドルみたいなのに、右のコントローラー。太ももに巻くベルトのポケットに左のコントローラーを入れて使用するので、ソフトの切り替えと同時に、コントローラーの付け替えもいるんですよ。そんな大変な作業じゃないのに、面倒がるワタシ・・・。さてさてフィットボクシング、ジャブとストレートのコンビネーションはかなり上手になってきて、「JUST！」が増えたよん♪♪♪フックは右も左もOK。いい感じのリズムでパンチを打ってるつもりだけど、多分動画とか撮ってみたらめっちゃへっぽこなんだろうなぁと自分でもわかる。フィットボクシングは随分前に発売されたソフトなのですが、（来...リングフィットアドベンチャーさぼった

2020/11/11 17:05

フィットボクシング（任天堂スイッチ）

ダイエットのブログやTwitter見てると任天堂スイッチの「リングフィットアドベンチャー」だけじゃなくて「フィットボクシング」で痩せた！というのをちょくちょく見かけるので、買っちゃいました～～～～！！！！そういえば昔Wiiでもボクシングやってたような記憶が・・・・。さっそくはじめてみよう！目的はもちろん「ダイエット」集中して鍛えたい場所は「全部」そして日々のトレーニングの時間はとりあえず35分で設定。初日のトレーニングはジャブとストレートだけなんですが、全部をJUSTﾀｲﾐﾝｸﾞで打つのは難しくて、goodが沢山、ミスも時々(^_^;)特に左手でのストレートが難しい。最初ちょっと舐めててパジャマでやってたら途中水が必要になるわ、汗が噴き出すわで、結局パジャマ脱いで下着でやっちゃった(^_^;)ま、誰も見てないか...フィットボクシング（任天堂スイッチ）

2020/11/10 15:49

リングフィットアドベンチャー 2日目

昨日はセンターでのボウリングの6ゲームの大会。いつも投げてるメンバー6人がたまたま3人ずつ隣のBOXになったので、1ゲームずつコーヒー＆アイス勝負！楽勝だったわけではないですが、6戦中1位3回、2位2回とれました～～！本大会自体でも優勝することができて、ショップ券4000円分と次回の大会参加無料をGET！！！5ゲーム目までで20ピンの間に4人がいる激戦でしたが、6ゲーム目ノーミスゲームで辛抱できた私が1位に♪♪連続ストライクの破壊力はないですが、今回6ゲームで、スプリット以外のイージーミスがバケットミス1回のみだったのが勝因。特に今月になってレーンコンディションが変わって、ちょっと難しくなって、打ち上げる人がいなかったのも、勝因の一つかなぁ。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～さてさて20...リングフィットアドベンチャー2日目

2020/11/04 10:04

リングフィットアドベンチャー買った！

以前から気になってた任天堂スイッチの「リングフィットアドベンチャー」やっと購入できました～～～～！！！！「あつまれどうぶつの森」の時は定価で売ってなくて、ちょっとお高めの時に我慢できずに買ったんですが、今回は無事定価で購入できました～～～～～(^^)v販売からすでに1年経ってるというのに、品薄ってどういうことなんでしょうね？？買い占めて転売してるヤツが大勢いるらしいんですね。マスクの時もそうだったけど、困ったもんです。さてさて昨日届いたばかりのリングフィットアドベンチャー、やってみました！！！強度は「そこそこ」に設定。最初のウォームアップメニューの「ダイナミックストレッチ」これで結構息が上がった私っていったい(-_-;)足が上がらないんですよ。膝とリングをくっつけるニートゥーエルボーがやっとこさ、踵をつけろ、と...リングフィットアドベンチャー買った！

2020/11/03 16:28

深夜の吐血！？

昨日今日とまた真夏に逆戻りのような猛暑でした。寝不足のまま早朝起きてメダカの世話をしてから県北のボウリング場で大会6ゲームを投げ（残念ながら予選落ち(T_T)）一旦家に戻ってまたちょっとメダカの世話をしてから今度は楽器を持って、オーケストラの練習が21時まで。風呂入って、たまってた録画を見て（凪のお暇・・・面白い♪）24時就寝。2時ごろ頭痛と吐き気で冷や汗が出て目が覚める。トイレで嘔吐。なんと・・・・・吐血！！！！！！！！！！しかも鮮血！！！！！！！！！血を吐くなんて初めてのことで動転。明日病院へ行った方がいいだろうかと寝ぼけ頭で考えていたらまたまた嘔吐。するとなにやら黒い小さなものが混じってる。よーく見るとこれは・・・もしや・・・・・・スイカの種？？？？？？？？？？？？？？あ、そうだ。お風呂上りに冷蔵庫に残っ...深夜の吐血！？

2019/09/09 10:34

二人チーム戦

土曜日はオーケストラの練習。ブルックナーをやるオーケストラとは別のオーケストラで、こちらはブラームスばっかり。大学祝典序曲悲劇的ブラームス4番ブルックナーはどちらかというと肉体的にしんどいんですが(^_^;)ブラームスは精神的に疲れます。そして昨日は県のボウリング2人チーム選手権大会。いつもセンターで一緒に投げてるF君と組んで出場しました。レーンコンディションはめっちゃ難しくて、前半はナショナルユースのS君も大苦戦。私たちもなかなか連続ストライクがとれなくて、スコアが伸びず、決勝に残るのは無理か、と思っていたところ、他のチームも苦労していたようで、ギリギリ通過♪♪決勝は・・・・二人ともボロボロでまったくいいとこなしで、なんだか消化不良のままで終わったので、もう一人消化不良で終わったO君と三人で、別のセンターの夜...二人チーム戦

2019/09/02 15:47

ブルックナーと疲労蓄積

★ダイエット開始から18日-2.0kg。順調です(^^)v水曜日はいつものオーケストラの練習日。11月の演奏会は・モーツァルト後宮からの逃走・モーツァルト管楽器の為の協奏交響曲・ブルックナー交響曲第4番ロマンティックロマンティックは大学2年生の時に弾いて以来なのでなんと！35年振り超え(^_^;)この曲の2楽章にはパート譜面ほぼ1ページにわたってのビオラのパートソロが2回も（後半は調が変わる）ある大変めずらしい曲です。正直学生の時は好きじゃなかった(^_^;)音程取りにくいし、なんだかよくわからないメロディだし。今はちょとだけ理解できてきた・・・・かな？？でも、やっぱり1楽章ですよ。かっこいいのは。問題は4楽章。きつくて長い・・・(^_^;)楽譜をめくってもめくってもきざみ。2楽章終わったときにはすでに疲れてい...ブルックナーと疲労蓄積

2019/08/29 11:15

斐川中央クリニック③

漢方茶を飲み始めて2週間経過。最初の1週間は盆休みだったので、外食も多く、焼肉とかも結構食べましたが－1．5kg♪順調に減っているように思います。食事に気を付ければお茶を飲まなくても痩せるんじゃないか？という素朴な疑問もわかないでもありませんが（笑）だんだん年を取るにつれて、運動しても、食事に気を付けても痩せなくなってきているのですよ。本当に代謝が悪くなってるなぁと実感しています。漢方茶で血行や水分代謝を良くしたりすることで体質が少しでも変わって痩せやすい体になることが狙いです。「出雲まで行ってお茶を処方してもらった」ということでモチベーションもあがりますしね(^^)v***********************************ここからは前回の続き。斐川中央クリニックでのお話です。診察が終わって薬が処...斐川中央クリニック③

2019/08/26 12:10

斐川中央クリニック ②

岡山から出雲へ行くには米子道を通るルートと尾道自動車道～松江道を通るルートがあります。今回は高速料金が安い（無料区間が多い）尾道～松江道ルートで。クリニックには7時15分頃には着きました。入口に人影が見えたので行ってみると、玄関の中にすでに8人が待っていました。私は9番目。男性もいます。8時になるのをひたすら待って・・・・・8時、受付開始。診察を受けず漢方茶だけの処方の人も多いみたいで、初診では私は3番目～～♪♪これならそんなに待たなくてもよさそうで一安心。※遠方の場合2回目以降は電話すれば送ってもらえます。が、保険適応になりません。でも・・・往復の時間（6時間）を考えたら・・・次回は送ってもらうかも。まず尿検査、そして100項目の健康に関するアンケートを記入。肩こりはあるか、とかお通じは定期的にあるか、とかく...斐川中央クリニック②

2019/08/22 11:12

斐川中央クリニック行ってきました！

◆斐川中央クリニックその①◆盆休みの初日、島根県にある「斐川中央クリニック」に行ってきました。ここは知る人ぞ知る！痩せる漢方茶を処方してくれる病院なのです。ボウリング仲間の女性（同年代）が何やら徐々に痩せているのを見て何で痩せたか聞いてみたらここの漢方茶を飲んでいると。さっそくクリニックに電話。すると・・・なんと予約が取れるのは1年先！！？？とりあえず来年の4月の予約を取りました。電話先で「キャンセルが出ることもあるので、時々電話してみてくださいね」ということだったので、8月に入ってすぐ電話を入れてみると・・・なんと！8月10日の土曜なら空いていると。行きます行きます！！！と電話を切ってよくよく考えたらお盆の初日ではないですか。もしかして道が混んだりするかも・・・。とちょっと不安になりました。受付開始が8時から...斐川中央クリニック行ってきました！

2019/08/21 15:28

メダカ

オーケストラ（ビオラ）、ボウリング、めだか続けています。楽しんでいます。 娘たちがそれぞれ結婚、就職、県外への大学進学で夫と（+猫）二人暮らしになってしまって、家事のボリュームも減ったので、より自分の趣味にかける時間が増えて、それでもやっぱり時間が足りない奥様です。 メダカたちはプチプチシート腹巻＆蓋、そして落ち葉作戦が成功して、小さな子たちもほとんどが春を迎えることができました。4月になって気温が安定してから、それぞれの容器をリセットし、こんな感じになってます。 家の奥側手の屋根付きスペースには孵化、針子用の容器を置いてます。去年のように片っ端から採卵しているととんでもないことになってしまうのがわかったので、今年は種類を限定して採卵する予定です。 といってもどの子も可愛いのでまたたくさん卵を取ってしまうかも・...メダカ

2018/05/24 16:03

メダカたちも暑いよね～。

メダカの屋外飼育での難所である「猛暑」の季節になりました。玄関の南側で一番日が当たるところの鉢の温度は午後になると軽く30度を超え、暑いときには34度になってたこともあります。とりあえず、100均ミニすだれで一つ一つの鉢を日中は2/3ほど覆うことでどれほど温度上昇を抑えることができるのかわかりませんが、少しでも影を作らなければメダカさんたちが煮えてしまいます(~_~;) そんな暑さにもメゲず、5月生まれの子たちがお母さんに！！！！追加で買った紅白や楊貴妃、ぶちラメのお腹にもタマゴがついています！！87ジ～ジさんのブログで見たタマゴトリーナを20個ほど作って、各鉢に投入～～～～♪ちゃんとここに生むんだよ。 メダカの交尾～産卵については↓のページにめっちゃわかりやすくて美しい写真がありました！！ 雄の背びれに切れ込...メダカたちも暑いよね～。

2017/07/31 16:02

ロードプラザ倉敷

お取り寄せで購入した睡蓮にはまだ花芽はつきませんが（泣）10匹の普通の黒メダカから生まれた稚魚はすでに100匹を超えました。それに伴って容器も1個2個と増えていき・・・もう稚魚の数は把握できていません(^_^;) それでも小さな小さな針子と呼ばれる子メダカが一生懸命泳いでいるのを見るのは楽しくて時間を忘れてしまいます。 ネット上のいろんな情報を集めている中で、家からそう遠くないところにメダカのお店があるということで、週末夫と出かけてきました。ロードプラザ倉敷という産直のお店の一角にある「めだかの宿」というところです。 さまざまな種類のメダカたちの中で、私が一番気に入ったのが「倉敷紅白」というメダカ。「さわやかブルー」という青いメダカもとってもきれい♪♪「体内光」だとか「夢ヒカリ」という品種はキラキラしててこれも...ロードプラザ倉敷

2017/07/07 10:14

アオミドロ掃除

出勤前と帰宅直後の30分ずつメダカのお世話＆観察する毎日。本当は夫の仕事のはずだったのですが・・・可愛いからま、いっか。（でも私のことだからもうすぐ飽きて放置してしまいそうです） そして週末はアオミドロや苔掃除。これが結構大変。苔のほうは来週末石巻貝を増やせばあとはおまかせできるけど、アオミドロだけはどうにもなりません。底砂にもからみついてるし、水草の根っこにも絡まってるし、完全駆除はできそうもありません。 今回は大掃除じゃなくて、目立つアオミドロを大型スポイドで吸っただけ。それでもプラ鉢一つで、洗面器いっぱいのアオミドロが！(^_^;)水草もごしごし洗い。ちょっとスッキリ。室内のプチ水槽はキレイです♪稚魚用に鉢を追加。立ち上げ中です。 やはり生き物を飼うというのは大変ですね。アオミドロ掃除

2017/06/27 16:39

アオミドロ～(￣▽￣;)

前回「花芽か！？」とわくわくしてたヤツですが、普通に葉っぱでした(^_^;)色がピンクだったので勘違いしちゃいました。残念(T_T) 稚魚用に買った白いプラ鉢のアオミドロが増えすぎて参っています。仕事から帰って水草についたのを洗って、鉢の淵や水中に漂ってるのをでっかいスポイドで吸ってはいるんですが、増殖の速度についていけません。 調べてみると半透明のは側面からも太陽光が入ってくるのでアオミドロの繁殖に最適条件になっちゃってるみたいですね。 稚魚がよく見えるようにと白いのを選んだのがアダとなったようです。 週末には普通の陶器の鉢を買ってお引越しかなぁ・・・。(こちらの鉢はキレイ)  バケツの稚魚たちまた増えてるような気がします。大小いろんなサイズのちびっこが泳いでいるのを見るのは楽しいですね～～～♪こちらのバケツ...アオミドロ～(￣▽￣;)

2017/06/20 10:33

ボウリング 県選手権大会

この土曜日曜はボウリングの県選手権大会に出場してきました。今回は、NHK杯3年連続ファイナリスト（一昨年準優勝、昨年優勝、今年準優勝）の学連のみらいちゃん、そ同じ大学でみらいちゃんとのペアで大学選手権日本一のなっちゃん、他同大メンバー達も多数参加しています。二日間3×3ゲームの予選はずっと同じメンバーで投げるのですが、今年は投げやすいメンバーでした。そんな事を言ってるから弱いんですけど(^_^;)メンバー表を見たときほっとしたのは事実でした（笑）今回の大会は個人戦なので、全員ライバルではあるんですけれども、私自身はチーム戦の気持ちで、みんなが盛り上がってみんなでいいスコアを叩けるのが嬉しいので、自分の投球のときに集中するのはもちろんなんですが、同BOXのメンバーのストライクやスペアにも大いに喜んじゃいます。自分...ボウリング県選手権大会

2017/06/19 14:33

花芽？？？

いつもの葉っぱの芽とは違う？？花芽？？？

2017/06/16 08:08

睡蓮鉢とメダカ

・4月8日頃夫が数年前からずっと欲しい欲しいといい続けていた睡蓮鉢をゴールデンウイーク前についに購入。 底には洗った赤玉土を入れ、メダカの隠れ家用に石を何個か設置。水を入れてネットで頼んだ睡蓮（ローズアレー）を待つ。 ・4月12日睡蓮着。 ・4月22日クロメダカ10匹購入。睡蓮はまだ葉っぱが少ないので、アマゾンフロッグなんちゃらという水草も追加購入。あと、苔対策に石巻貝とヤマトヌマエビも。 ヤマトヌマエビは後から調べてみると（夫よ、買う前に調べてください）PHやらなにやら結構デリケートらしくて・・・結局10日ほどで全部死んでしまいました(T_T) 石巻貝は睡蓮鉢の周囲についた苔をしっかり食べてくれております。卵も産んでますが汽水域でないと孵化はしないそうです。 この日の夜夫は酔っ払いで階段から落ちて左手首＆右骨...睡蓮鉢とメダカ

2017/06/15 14:01

もち麦ダイエット4日目

もち麦ダイエット開始から4日で-1.4kg♪といってもこれはお正月に太った分が戻っただけなので、正味のダイエットはこれからが勝負です。ボウリングの後のおやつはやめたものの、とんかつ食べたり、豚カルビ丼食べたりと、結構ガッツリ食べてるのに体重減はうれしいですね～～～～。元々雑穀ご飯は大好きだったので味とか食感は問題なし。（押麦はちょっと苦手かも）以前食べてた雑穀ご飯は家族が「白いご飯のほうがいい」というのでやめてたんですが、ダイエットの番組を一緒に見ていた次女、三女が食べてみてOKを出してくれたので、よかったです。もち麦を土鍋の半分だけに乗っけて、混ぜずに炊けばほぼ白米、ちょっともち麦入り、もち麦たっぷりというのもできます。ちなみに昨年買った長谷園の炊飯土鍋「かまどさん」はめっちゃいいです。火加減不要。中火で12...もち麦ダイエット4日目

2017/01/13 11:48