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背中とタイヤ
ハロー(^^)今日は休みで背中トレの五右衛門でーす。懸垂8×4ベント80キロ10発×4ラットプル90キロ5発×5 60キロ15発×4なんちゃらロー60キロ10…
2019/11/15 22:04
新ユニフォーム
ハロー(^^)今日は胸トレの五右衛門でーす。ベンチプレスアップシャフト15発40キロ10発60キロ6発80キロ2発90キロ1発100キロ1発メインセット85キ…
2019/11/14 22:57
背中
ハロー(^^)今日は、背中のトレーニングの五右衛門でーす。昨日、YouTubeで懸垂の効かせ方を調べたので、実践してみた。肩の回転で引く感じで、胸は反らずに大…
2019/11/12 02:01
最高の試合
ハロー(^^)今日は仕事もトレーニングもOFFの五右衛門でーす。嫁ハーンのリクエストで久しぶりに神戸三田のアウトレットに行って、買い物をしてきました。嫁ハーン…
2019/11/08 19:47
ハロー(^^)今日は、背中トレの五右衛門でーす。ラットプルのメニューを今日から5×5に変更しました。ベンチプレスを5×5に変えた時は、大胸筋がみるみるデカくな…
2019/11/07 17:44
ベンチプレス102.5キロ（10回目）
ハロー(^^)またまたご無沙汰してます。五右衛門でーす。通勤が車になると、なかなかブログを書く時間が無くて、更新が滞っておりますが、細々と続けていこうと思いま…
2019/11/06 20:31
2019年11月 (1件〜100件)
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