meat byebye

書きたいときに、日記をちょくちょく書くことにした。今日は、部活午前で午後 中学行ってテニスするつもりだったんだけどまさかの左太ももの裏を痛めて走れなくなり 帰宅。悔しすぎて 涙止まんなくて自分が本当に嫌いになった。やる気ないみたいに見られて

20091108

morningパンウィンナーたまごきゅうりlunchおにぎり  2つお茶sweets麦チョコdinnerご飯味噌汁ひややっこ肉じゃが柿 1個comment麦チョコは、誘惑に負けて食べちゃった。カロリーやばいのに。次から気をつけよe

どっきゅん

小公女セイラ！カイト かっこよすぎる。てか 林遣都くんが素敵すぎる＼(^0^)／遣都くんのどこにキュンてくるんだろって考えたら目の彫り(？)の深さかも←あと声。「見せてくれよ。セイラのジュリエット」 の「見せてくれよ」ってやばい！んーもお

20091107

morningパンウィンナーブロッコリーlunch焼きそば野菜ジュースチョコプリンsweets焼き芋 1/2個柿 1個 dinnerカレー焼き芋 1個牛乳comment焼き芋が美味い季節！たくさん食べなきゃ損だよね。でも‥気をつけ

20091106

morningご飯味噌汁lunchお弁当sweets柿 1個バナナ 1/2dinnerカレー牛乳comment朝ごはんのご飯大盛りで食べちゃった。しかも今日は部活休んじゃった。excercise足首90度. 

20091105

morningご飯lunchお弁当レモンティーsweets柿 1個dinnerご飯野菜炒め納豆柿 2/4commentお茶持って行くの忘れて、レモンティー飲んじゃった！野菜ジュースにすればよかったって後悔←exerciseテニス縄跳び 10

20091104

morningパンウィンナー野菜炒めたまごlunchお弁当ココアsweets柿 2つdinnerカレーピラフﾎｲｺｳﾛヨーグルトcomment最近、柿ブーム。にきびできてきちゃった。exercise足首90度腹筋 10回テニス縄跳び 10分

11月03日 現在

こんばんわ(^q^)さっき、お風呂上りに体重計に乗ってみました！そしたら！なんと！マイナス3kg ＼(^0^)／嬉しすぎます。でもこれ、一時的な痩せだったらかなり凹む。意地できるようにこれからも頑張ります！お風呂の中で、笑顔トレーニングと柔

小公女セイラ

セイラがトマト投げられてて途中でカイトがかばって‥もおキュンキュン(^0^)カイト役の林遣都くんも大好きだから余計にキュンキュンしちゃう←志田未来chanも可愛いしこのお話も大好き◎しかもこの回の話、泣けた＼(^0^)／カイトかっこよすぎ。

20091103

morningパン野菜炒めウィンナーlunch玄米なんちゃらsweetsパンケーキ柿  2つdinnerご飯お吸い物ポテト 2本株の漬物柿 2つcomment柿食べすぎだけどお肌きれいになるらしいちょっと調べてみよ！今 柿の季節だ

顔のゆがみcheck！

□ 片側だけで噛む癖がある□ 口呼吸が多い□ 食べ物を上手く飲み込めない□ 口が半開きになることが多い□ あごにシワが多い□ 口が「へ」の字になる□ 口元を手で隠す癖がある□ 口角が下がり気味□ 自分の笑顔は嫌いどうでしたか？check が

smile◎

女優さんやモデルさんのような口角がキュッと上がっていて顔の左右のバランスも整っている笑顔になるためには、適切なトレーニングを毎日行って、顔や口元の筋肉を鍛える必要があります(^0^)顔や口元の筋肉はカラダの筋肉と同じで、毎日トレーニングを行

セルライト

▼セルライトとは？セルライトは、女性の8割以上に見られる現象で、ホルモンバランスの乱れや老化、肥満によって皮下脂肪の細胞が変化し、リンパ液や血液の流れが悪くなり、老廃物が付着して皮膚の表面がぼこぼこになること。しかも、一度出来てしまうとどん

えりりん

かわいすぐる(^q^)絵里みたいな笑顔が可愛くて、天然でふわーってしてるんだけどDanceはかっこよくて…ギャップがある人ってなんかすごい羨ましい◎絵里ぐらいに髪伸ばしていろんな髪型してあたし 黒髪好きだから染めない予定だけどでもちょっと染

20091102

morningご飯味噌汁lunchお弁当sweets饅頭 1つ和菓子  2つ牛乳dinnerご飯味噌汁ささみのサラダ カキ 1個comment間食しすぎました。あー疲れてて気をつける意識が吹っ飛んでた←明日から気をつけよ

20091101

morningパンレタスベーコンときたまごlunchハンバーガーポテト Mコーラ Msweetsチョコ 1こチョコパイ 2こdinner栗ご飯マカロニサラダ煮物鯵のゴマ焼きcomment間食しちゃったし。チョコ2つはまずいし、にきびの元だし

boots

さっき、人生初のブーツを買って来ました＼(^0^)／CIRCLE のブーツ**2990円でお買い上げ◎お洒落とか今まで凝ったことがなかったのでどのメーカーがいいとか普通の値段とか知らず買ったんだけど‥黒は合わせづらいって聞いたことあったから

20091031

morningレタスブロッコリーウィンナーlunchお寿司お吸い物唐揚げエビフライ巨峰柿 etc...dinnerバナナ 1本commentお昼食べすぎて夜はバナナ1本にした。明日からはちゃんとした食事に戻します(^0^)！「 自

正しい洗顔

▼化粧を落とした後、スチームで毛穴を開きぬるま湯で素洗いをします。お湯の温度は人肌くらいが理想！事前にしっかり手を洗いましょう。※洗顔前のpoint 参照▼洗顔料を手に取りよく泡立てる((・・IMPORTANT!!))洗顔料とは 汚れを擦り

洗顔前のpoint

▼髪が顔にかからないようにヘアバンドなどで 顔全体を出す。髪の汚れが顔に付着するのを防ぐとともに、汚れが溜まりやすくにきびの出来やすい 髪の生え際や耳周辺を洗い残さないようにしっかり露出させる！▼洗顔前に手を洗う。洗顔する手が汚れているとそ

感想肌の洗顔pont

乾燥肌の場合必要な保湿成分や脂分をおとしすぎない ということに注意を払う必要があります。肌が本来持っている 保湿成分や油分は非常に流出しやすく洗顔時間が長ければ長いほど失われていってしまいます。洗顔はなるべく短時間で済ませましょう！特に皮膚

にきび跡

にきびを大きくしないにはにきびの出来初めが肝心！絶対ににきびに触れない、つままないことが大切。洗顔のときに擦ったりコットンを使って にきびに刺激を与えるのもNG！保湿剤がたくさん入ってる化粧水を使わずに保水力の高い化粧品で足りない水分を補う

にきび肌の洗顔

にきびを気にするあまり、「 脂分の付着を防ごう 」 と1日に何度も洗顔する人が居ますが、これは逆効果です！1日に何度も洗顔をすると肌の保湿機能が落ちて乾燥気味になってしまいます。乾燥しすぎてしまうと肌は皮脂を補おうとして逆に脂分を多く分泌す

20091030

morningごはん味噌汁lunchバイキングdinnerヨーグルト牛乳 1杯commentバイキング、少しだけ食べ過ぎてしまいました。でもバイキングだからそこは妥協点ですよね(^q^).