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7/4の記録 65.0/39.1
朝食ダノンビオ47大豆バー100ピザ 152あじ南蛮漬け105サラダ3407kcal昼食おにぎり182フライドチキン250ハッシュドポテト60492kcal間食・夜食・おやつパイナップル5151kcal
2010/07/04 20:51
7/3の記録 65.3/38.3
朝食ご飯100g168プライムカレー200(肉なし)目玉焼き85サラダ3ダノンビオ47503kcal昼食マックバーガー251アイスコーヒー7258kcal間食・夜食・おやつ鯛焼き200200kcal夕食ざるうどん180納豆63あじ南蛮漬け70サラダ3フライドチキン250566kcal 合計摂取カロリー
2010/07/03 23:24
7/2の記録 65.0/38.3
朝食食パン8枚切り1枚119八宝菜 100豆腐75g42ダノンビオ47308kcal昼食冷やし野菜タンメン357357kcal間食・夜食・おやつのど飴2個3030kcal夕食ご飯100g+鮭、惣菜 408納豆63おくらと長芋のサラダ63ほうれん草とたまごのスープ 28562kcal 合計摂
2010/07/02 14:36
7/2
なんかもう一生痩せない気がしてきた。毎朝体重計に乗るのが辛い。
2010/07/02 08:25
7/1の記録 65.1/38.3
朝食食パン8枚切り1枚119納豆63竹輪1本25千切りキャベツ3ダノンビオ47257kcal昼食昆布おにぎり171ほうれん草の目玉焼き194みそ汁30395kcal夕食ご飯100g+豚の生姜焼き 506筑前煮100千切りキャベツ3609kcal 合計摂取カロリー:1261kcal食事バランス:
2010/07/01 13:42
6/30の記録 64.4/38.2
朝食ダノンビオ47大豆バー100147kcal昼食ご飯100g168筑前煮100卵焼き85水餃子20鶏団子20レタス白菜3396kcal
2010/06/30 12:15
6/29の記録 64.3/37.8
朝食食パン8枚切り1枚119卵焼き85豆腐75g42めかぶ10千切りキャベツ3259kcal昼食ご飯100g168棒々鶏 198ごぼうのさつま揚げ60426kcal夕食ご飯100g168天ぷら 372キムチ 23ダノンビオ 47610kcal 合計摂取カロリー:1295kcal食事バランス:84点
2010/06/29 12:22
6/28の記録 64.1/38.2
朝食食パン8枚切り1枚119納豆63竹輪1本25千切りキャベツ3飲むヨーグルト57267kcal昼食彩り野菜のスープ餃子188ノリタマおにぎり170358kcal夕食ご飯100g、鮭、惣菜 357豆腐150g 84めかぶ10451kcal 合計摂取カロリー:1076kcal食事バランス:74点
2010/06/28 12:26
6/27の記録 64.7/38.1
朝食バウムクーヘン50g260 飲むヨーグルト57 317kcal 昼食食パン8枚切り1枚119 納豆63 ニラ卵焼き85 ハム11 餃子20 298kcal 間食・夜食・おやつアイスクリーム105 チキンタツタサンド389 ポテトM420 914kcal 夕食ご飯100g168 野菜炒め80 イカ刺し100 めかぶ10 358kcal 合計摂取カロリー:1887kcal 食事バランス:68点
2010/06/27 12:32
6/26の記録 64.7/37.8
朝食バウムクーヘン50g260 飲むヨーグルト57 317kcal昼食食パン8枚切り1枚119 ニラの卵焼き85 あじ干物半身80 焼鳥1本90 刺身こんにゃく 10 384kcal 間食・夜食・おやつアイスカフェモカメロンパン 519 519kcal 夕食冷し中華350 餃子20 370kcal 合計摂取カロリー:1590kcal 食事バランス:56点
2010/06/26 12:29
6/25の記録 64.0/37.8
朝食ご飯50g84 ピーマンと玉ねぎ炒め 171 255kcal 昼食明太子パスタサラダ320 ソイジョイ129 449kcal 夕食ご飯100g 豚カツ卵とじ509 あじ干物半身 80 千切りキャベツ5 594kcal 間食・おやつ・夜食バウムクーヘン150g780食パン119ハム2枚22ミスド4個 1600カップラーメン 3802901kcal合計摂取カロリー:419
2010/06/25 18:34
6/24の記録 63.9/38.3
朝食バウムクーヘン40g208納豆63千切りキャベツ3竹輪1本25299kcal昼食ねぎトロおにぎり168半熟卵と蒸し鶏のサラダ71ヨーグルト53292kcal間食・夜食・おやつ大豆バー100100kcal夕食238鶏ご飯肉じゃが474イカとおくらの甘辛あえ 238千切りキャベツ10722kc
2010/06/24 12:50
6/23の記録 64.0/38.0
朝食食パン8枚切り1枚119納豆63千切りキャベツ3さつま揚げ60245kcal昼食ご飯100g168野菜炒め80卵焼き85さつま揚げ60椎茸とふきの煮物30423kcal夕食おにぎり2個340ガーリックチキンチーズ217筑前煮100657kcal 合計摂取カロリー:1325kcal食事バラン
2010/06/23 11:02
6/22の記録 63.7/37.6
朝食バウムクーヘン50g260ヨーグルト84ご飯100g168麻婆茄子100g200712kcal昼食タマゴロールパン222野菜1日これ一本68椎茸とふきの煮物30320kcal夕食海鮮ちらし430麻婆茄子200納豆63693kcal 合計摂取カロリー:1725kcal食事バランス:69点お礼にとバウ
2010/06/22 12:32
6/21の記録 63.5/37.6
朝食食パン8枚切り1枚119納豆63千切りキャベツ3185kcal昼食鮭おにぎり170イクラおにぎり172蒸し鶏と野菜サラダ 45椎茸とふきの佃煮30417kcal夕食牛丼 498生卵 60ヒジキの煮物40卯の花20千切りキャベツ3ヨーグルト 84705kcal 合計摂取カロリー:1307kc
2010/06/21 13:10
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