ヴィパッサナ瞑想

慈悲の瞑想 幸せでありますように 悩み苦しみが無くなりますように 願うことがかなえられますように 悟りの光があらわれますようにこの一文に以下の主語をつけていき…

冷えは大敵！ 永楽堂クリニックより

最近風邪を引いていて永楽堂クリニックに行ってきました。そこで新たな発見 冷えると体が硬くなる！ ってこれは知っていますよね。 硬くなってしかも痛む ん…

永楽堂クリニック 岩盤浴の波長

永楽堂クリニックレポート風邪ひきました。ねぎとりんごで風邪を引かないつもりだったのに、おはずかしい。今回は薬を飲まない決意でねぎとりんごで治した、と威張ってい…

瞑想 簡単3ステップ

瞑想とは・・・・？思い返せば私のヨガへの興味はグランブルーから始まりました。ジャックマイヨールが大会前にヨガで瞑想をしていたんですね。はて、瞑想とは何だろう？…

こんにちは バンダさん （断食つながり）

ぱんだじゃないですよ（笑）ヨガをしている人にはおなじみのバンダさん。体の内部にある神経叢というか、筋肉というか、とりあえずこいつが働いてくれることによって体を…

グリーンパワージューサー

かっちゃいました。グリーンパワージューサーしかもオレンジそして早速作りました。りんご＆オレンジじゅーず。すっごくこってり、酵素が生きている感じがします。グラデ…

断食断念

軽い断食のはずなのに、はじめてすぐに眠くなる手足が冷える頭がうすらぼんやりいたくなる歩くのがしんどいっ！おなかはすくないのですが、これではちょっと日常生活に支…

明日から断食10日間

食べることへのこだわりでふみだせなかった第一歩踏み出してみようと思います今回挑戦するのはレモネードダイエットナチュラルヘルスで提唱している、栄養のとれるむりの…

ロースイーツ専門店

1月6日にオープンしたロ－スイーツ専門店ローの材料も扱っているようです。ここのローブレッドが絶品らしいです。http://www.shalimardelate…

感激！

本日友人がはたらいているBeerﾚｽﾄﾗﾝにいってきました。ローの友人です。そのお店はローフードではないけれど、ローがたべたーい！となんにも考えずいっていたら…