スポーツダイエット～10日目～

今日も、体重計乗りました。 昨日久しぶりに体重量って、やせていたので乱食したらなんと・・・ 1日で2kg増しました！！ いやぁふとりましたねぇ。 でもどうせ食べるなら、1日でガッツリ食ったほうがいいんですよね。 体が栄養吸収しきれないからね。 今日から、また頑張って汗かいていきます！！

スポーツダイエット～9日目～

真夏の夜に毎日バスケをしているわけですが、 ずっと痩せていなかった体重が、久しぶりに計測すると 4Kg痩せていました！！！！ 1週間測っていなくて、久しぶりに測ったら激やせ！！！！ やっぱ毎日運動して筋肉つけたかいあったなぁ。 このまま15kg減目指して頑張りま〜〜す

スポーツダイエット～8日目～

最近また暑くなりましたね。 汗が体中からでてきてベタベタになりますね。 風呂に入ってもすぐベタベタベタベタ・・・・・・・・・・ 朝起きてもベタベタベタベ・・・・・・・・・・ あぁ〜〜〜〜〜〜〜〜夏だりぃ〜〜〜〜！！

スポーツダイエット～7日目～

今日が3連休ラスト、せっかくの休日を満喫したいと思います。 運動で筋肉痛だったのも、休日でだいぶよくなりました。 明日からまた思いっきり運動したいと思います。 ダイエットするとき、まず最初にした方がいいのは 私は、筋トレ or エステ だと思います。 どちらも新陳代謝をよくします。 エステの場合、肌もツルツルになりますよね。 今話題のエステが→『杉田かおるさん10kgやせた』エステ体験

スポーツダイエット～6日目～

あっついですね〜〜！！ 俺は暑いとすぐエアコン使うんですけど、体に悪いっすね。 何よりエコじゃない。 エアコン使わなかったら、汗が勝手に出てきてすぐやせるはず！！ 暑い夏を扇風機で乗り切りましょう！！

スポーツダイエット～5日目～

スポーツダイエット～4日目～

スポーツダイエット～3日目～

今日は、筋肉痛でゴロゴロずっとしてました。 ダイエットってまず筋肉つけたほうがいいんですよ。 テレビのダイエットで 「やせるには、まず基礎代謝を上げるのがいい」 っていってたから、筋肉つけて基礎代謝をまずあげましょう！！ まだ3日目なので、体重に変化はないですが徐々にやせてくるはず。 がんばるぞ〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！

スポーツダイエット～2日目～

今日は、スポーツスポーツスポーツって感じでした。 空手そのあとバスケ そのあとボーリング スポーツで汗をたくさんかきました。 毎日これだけしたら、激やせするんですが 汗かいた分、ジュースを飲むダメなオレ でも最近を低カロリーのジュースがちょっと話題になってますね。 低カロリーのジュースとスポーツでシェーイプア〜〜〜〜ップ！！

スポーツダイエット 1日目

今日から、本格的にダイエットを開始しました。 スポーツでダイエットをなかなか難しい。 でもやっぱり体重計にのってやせてたら、うれしいよね！！ 食事の量は変えずにってのが大事だよね。 今日は、夜バスケを1時間程度しました。 バスケってスポーツの中でもハードだから、いい運動になりますね。 今月で目標5Kg減！！

水分がぁ～～！！

今日もバスケしました。 汗がいつも以上に出て、まるで風呂あがりのように頭が濡れる。 それは、ビショビショどころかビチョビチョです。 最近ウーロン茶毎日2L飲むようにしてます。 案外、やせるらしいから今月の体重の減り方が楽しみだ。

息抜き

最近忙しい毎日が続いてます。 編入試験。 空手の大会。 忙しくてしてなかったレポート。 頭がぐるぐるぐるぐるぐ〜るぐる〜まわってます。 俺が二人いればいいのに・・・

空手の大会

空手を週2回しています。 2年ぶりに大会出場！！ 惨敗！！ こんなこともあるさ！！ めげるな俺！！

3Kg減!!!!

夜毎日バスケをすることでなんと・・・・・・・・ 1週間で3kgやせました!! やっぱダイエットは、飯食って運動だね。 無理にごはん食べないのは、毒だよ。 あっ、バスケの時間だ。

夜バスケ

夜にバスケを毎日してます。 汗っかきのせいか、Tシャツがビショ濡れ。 面白いから、疲れを感じない。 汗が止まらない。 バスケ最高！！！！