減量してます！
実は5月から減量をしております。自分で減量をする事で、お客様の辛い気持ちも分かりますし、よりいろんなアドバイスができるかと思います。ちなみに3ヶ月15日の結果です。体重70.0kg → 62.7kg (−7.3kg)筋肉量31.2kg → 30.2kg (−1.0kg)体脂肪20.0% → 14.4% (−5.6%)1ヶ月後とかまでに痩せないといけないというのであればケトジェニック (糖質カットダイエット)をすすめますが今回は短期でなく、長期での減量なので、ローファットダ...
2024/08/18 20:26
