台風一過

昨日は朝から一歩も家を出ずいい機会だから夏物から秋冬物の衣替えをしようと思ってました。が、掃除と洗濯をした後、ずっと台風情報を見ていて結局衣替えはしませんでした。とりあえず、停電になった場合を考えて充電出来るものは全て充電しました。ノートPC、携帯電話、これ以外にもタブレットや自転車用のライトなどなど結局、使う事なく済んだので良かったのですが。しかし大雨特別警報が発令されたので荒川が決壊するのではとすごく心配になりました。特に岩渕水門が閉じられた後は余計に。終わってみれば私の住んでいる場所は何事もなくてよかったのですが荒川の河川敷は完全に水没し入間川周辺では大変な事になっています。自転車乗れない！って言っている場合ではないですね。被害に遭われた方が1日も早くいつもの生活を取り戻せるようにと思います。最後に暴風雨...台風一過

楽しかった

今日は午前中に仕事を休んで、スポーツクラブへ行き前からずっと受けたかったスタジオレッスンを受けて来ました。頑張ればなんとかついていける強度と難度だったので凄く楽しかったです！夏休みを取ってなかったので来月時間が取れればまた参加したいと思います。楽しかった

蛍光灯からLEDへ

台所の電球型蛍光灯2つが同時に切れたのでLEDライトに交換しました。交換前はこれ。多分10年くらい使った？交換後はこちら1つが2080円で2つ購入したので2160円。正直高いですね〜。でも消費電力は23wから9.6wになるので電気代は下がりますね。1か月後の電気代に期待するとしましょうか。蛍光灯からLEDへ

もうすぐ9月も終わり

土曜日にはもさんを定期検診に連れて行きました。いつものように血液検査でじっとしていなかったので2回注射針を刺される羽目に・・・・怖いから仕方がないね。体重は2.28kgで半年程前よりまた減少してました。血液検査の結果を翌日に聞きに行ったらBUNとCREが正常域の上限を超えていました。いよいよ腎臓に負担がかかってきました。人間で言うと98歳、来年のお正月がくると100歳になるのでここまで頑張ってくれたことが凄いです。それでもまだまだ一緒にいてほしいと思うのは私のわがままでしょうか・・・・これからどうしてあげるのがいいのか考えていかないとなあ。。。もうすぐ9月も終わり

また長い間ほったらかしにしてしまった

3月に投稿してからもう３ヶ月以上経ってしまいました。今年も半分が終わってしまいました。この半年、どうでしたか？と尋ねられても何も答えられるような事は何もない。このままじゃいけないなと思いつつも気がつけば時間はどんどん過ぎてゆく毎日です。我が愛猫のはもさんは現状変わらず元気です。それだけが幸いかな。まだまだそれなりに元気で、少しでも長く私のそばにいて欲しいです。ところで、昨年の夏からエアコンの調子が悪く気がついたら水漏れで床がびしょ濡れになってました。今のマンションに入居した時についていたのですがもう１０年経つので思い切って買い換えました。私が一人で暮らしているなら扇風機で我慢するのですが20歳の猫と一緒なので、少ない稼ぎの中から諭吉を何枚も使いました。タイミング的にも大きな買い物が出来るのも今年が最後かなと思う...また長い間ほったらかしにしてしまった

トレーニングしなきゃ！

自転車に乗り始めたお陰でまあまあ順調に体重が減ってきています。ここからは筋トレして身体を締めていきたいと思ってます。ちょうどそんな風に思っていたところ先週の金曜日にドSトレーナーによるダイエット番組がありました。私はAYAさんの言うような動ける身体になりたいです。けれどあのクロスフィットトレーニングは私には無理。。。。なんとかやれそうだなと思ったのは岡部さんのトレーニング法かなあ。テレビを見ていて印象的だったのは小杉さんだけどね。番組は録画したので何度も繰り返して見て私もトレを頑張ろうと思います。トレーニングしなきゃ！

再びサイボクハムへ

昨日の土曜日は、1か月ぶりにサイボクハムへ行ってきました。2月初めにサイボクハムへ行ってからお天気が今ひとつだったり風邪を引いて熱出したりしてロードバイクには乗っていませんでした。今週、仕事で嫌なこともあり絶対に土曜日は自転車に乗るぞ！と決めていました。その意思を後押ししてくれるような形でお天気も良くて暖かい1日でした。強風を除いては・・・・😭朝9時半過ぎに家を出て上江橋までノンストップで走りいつものところで富士山を見ようと思ったら全然見えず。残念なので逆向きで写真を1枚。その後はノンストップでサイボクハムまで行きました。かかった時間は3時間15分前回はレストランに入ったのですが今回は外のお店に並んでメンチカツ丼を食べました。そしてステーキセットをお持ち帰りに。りんごとか野菜とか美味しそうなものが沢山売っていま...再びサイボクハムへ

サイボクハムへ行って来ました

先週の土曜日はロードバイクで入間大橋まで走って来ました。単純に地図(北が上)を見ると大雑把ですが、ここから右方向に行くと榎本牧場や高半左に行くと川越やサイボクハムに行けるようです。でも筋金入りの方向音痴なので知らない場所で迷うのは怖い。。。。で、YouTubeを見たら自転車で入間大橋からサイボクハムに行く過程をほぼノーカットで上げていらっしゃる奇特な方がいらっしゃりそれで事前に予習して、昨日行って来ました。私は朝が苦手なので最初の予定では9時に出発するつもりでいたのですがやっぱりいつものように家を出たのは10時前。。。これまでに走った事がある場所はサクサク走らないとどこで何が起こるかわからないので自宅から上江橋まではノンストップで走りました。でも途中で富士山が綺麗に見えたので写真を1枚撮影。その後は何度か位置を...サイボクハムへ行って来ました

立ち飲み屋へ行って来ました

仕事の帰りに、寒かったけれど呑みに行ってきました。立ち飲み屋ですが。柚子酎ハイ290円揚げぎんなん150円唐揚げ250円全部で690円。お腹も8分目で文句なし。なんてお財布に優しくのでしょう。ありがたやありがたや。。。明日はチャリでサイボクハムに行きたい。。。寒いのに、ばかじゃないの？立ち飲み屋へ行って来ました

彩湖経由で入間大橋まで

先週の土曜日は北風が強かった。。。ですが、2週間ぶりにロードバイクで走って来ました。午前10時半頃に自宅を出発し(本当は9時頃に出たいが朝が苦手)彩湖を経由して入間大橋まで行って来ました。彩湖でちょっと休憩。お天気はいいのですが、風がちょっと・・・・これまでひとりでは川越線の踏切を超えるところまでは行けなかったのですが今回は初めて踏切を超えてベニーノヴィッラさんでランチを食べました。ドリンク付で1000円しなかったです。美味しかった。その後、上江橋から再び荒サイに入り入間大橋まで行きました。しかし強風のため、ここで断念してUターンして帰ることに。。。帰りは追い風で楽勝でした。極度の方向音痴とイレギュラーな事が起こった時にパニクるので少しずつ走る距離を増やしているのですが自宅に帰って地図を見てみたらあと少しで榎本...彩湖経由で入間大橋まで

3連休

この3連休は頑張って自転車に乗りました。まず土曜日は、文明堂浦和工場へ窯出しカステラを買いに行きました。お天気が若干不安でしたが、午前中は大丈夫だろうと思い家を出ました。そしたら秋ヶ瀬橋を過ぎたあたりから雪がちらつき始めどうしよう、引き返そうかなとも思ったのですが強行しました。まあ、最終的に雪は大したことがなかったので良かったです。ここへ来るのは初めてです。目的の窯出しカステラを購入して寄り道せずに帰宅しました。これまで路面が濡れている道路を走ったことなかったので帰ってから自転車を見てビックリしました。すごい汚れている・・・・とりあえずさっと拭いて終了。日曜日は荒サイを目的もなく適当に走ったのですがなんか急にペダルが重たくなってずっとおかしいなあと思いながら走ってました。途中で一枚撮影。そして夜になって、明日一...3連休

新年早々お巡りさんのお世話になる・・・・

今年の初乗りは元旦に荒川の下流へ行ってきました。昼前に出発したので、葛西臨海公園まで行く時間はありませんでした。そして今日は少しだけ仕事に行ってその帰りに走りに行こうと思っていたのですがその前に駅前の有料駐輪場に5分程ですが止めました。用事を済ませて自転車を出そうとしたら・・・ワイヤーロックが外れない！！！4桁の数字を合わせるタイプのものなのですが20年弱使っているものなのでどうやら中でズレてしまったらしいです。30分近くロックが解除出来ないか頑張ってみたのですが無理でした。ラッキーな事に3分程歩いたところに交番があったのでそこで事情を話して防犯登録を確認の上ワイヤーをカットしてもらいました。自分の普段の行動範囲内でしたので交番の場所もあらかじめ知っていましたがもし、土地勘がない場所だったら大変でした。こういう...新年早々お巡りさんのお世話になる・・・・

今年もよろしくお願いします

明けましておめでとうございます。1月生まれのはもさんはお正月を迎えるとひとつ歳をとります。ということで20歳になりました。もう目は見えないけど、まだまだ元気で私と一緒にいて欲しいです。皆さん、今年も宜しくね！今年もよろしくお願いします

物見山へ行きました

土曜日に物見山へ行って来ました。自転車を購入したショップの店長さん私の師匠であるショップのおねーさんとロードバイクの先輩と４人です。私だけが初物見山でした。物見山に行く途中、富士山がとてもキレイに見えました。そして物見山へ・・・・足は大丈夫何だけど息が上がってハアハアして苦しかったです。登ったところで写真を一枚。そして明覚駅に連れて行ってもらいました。記念に一枚。それからおうどん食べに行きました。あったかくて美味しかったです。その後シロクマパンへネットで見る写真といっしょです！最後は藤屋さんへ揚げ出し豆腐をテイクアウトしました。全行程で自宅から95キロ走りました。とても楽しかったです。また機会があれば行きたいです。一緒に行ってフォローしてくださった皆さんに感謝です。物見山へ行きました

今年最後の体重測定

早いもので今年ももう終わりですね。減量しなきゃと思いつつも食事制限だけではなかなか難しかったのですが自転車に乗り始めてからはゆっくりと落ち始めています。今年最後の体重測定の結果一応、目標としていた54キロまで落とすことができました。(といっても瞬間値ですが・・・)この調子で52キロまで頑張りたいと思います。さてこの後、どこへ走りに行こうかな・・・・今年最後の体重測定

クリスマスライド

連休中、ロードバイクに乗りました。土曜日は残念ながら雨が降ったので諦めて美容院に髪の毛をカットしに行きました。ヘルメットからはみ出る毛が鬱陶しいのでスッキリとショートカットにしました。日曜日はショップのおねーさんと一緒にcafeviaさんへ行きました。お天気が若干怪しかったためこれまでよりペースアップして走るのにもなんとかついていけました。羽根倉橋まではひとりで行けるのですがその先がよくわからない・・・・で、今回は行き方を丁寧に教えてもらいました。間があくと忘れちゃうのですぐに復習をしなくてはと今日はひとりで教えてもらった通りに行ってきましたが・・・・風がとにかく強くて何度も何度も吹き飛ばされそうになりました。彩湖ではウインドサーフィンをやっている人がたくさんいらっしゃいました。荒川運動公園でトイレ休憩して目的...クリスマスライド

ダイエットの経過

週末に自転車に乗り始めてからの体重の変化です。一応、いい加減な食事療法もやっています。(昼は生野菜を沢山食べて、夜はごはんのみ我慢する。おかずは普通に食べる。お菓子も食べる。)この調子で今月末には54.0キロまでなんとか減らしたいです。ダイエットの経過

今日も寒い

今日も朝から少しだけ自転車に乗ろうと思っていたのですが夜中にはもさんが大きな声で鳴くのでなだめていたら寝不足になって朝スッキリと起きれませんでした。9時頃に起きたら、外は曇っていて3時頃から雨予報が出てました。朝ごはん食べてコーヒー飲んでどうするか考えた末走ることに。。。10時半に家を出て秋ヶ瀬橋から彩湖へ行って走ってたらあれれ・・・雨が降って来ました。雨に濡れて風邪をひくのは嫌なので早々に退散しました。でも、帰る途中で雨は止んだのでショップへ行ってタイヤにシーラントを追加してもらいました。そしたら帰りに再び雨が降って来た。。。幸い大して濡れずに済んで良かったです。昨日は葛西臨海公園へ行ったのだけど帰りはgeoさんが自転車に飽きたのでかなりスローペースで走ってました。お陰で体は全然疲れませんでしたが。で、朝起き...今日も寒い

葛西臨海公園へ行って来ました

本日は寒い予報が出ていましたが、自転車で葛西臨海公園まで行って来ました。まだ鹿浜橋より下流へ行ったことがなかったのでちょっとドキドキでしたがところどころで位置をチェックしながら行きました。スカイツリーも見えました。空に謎の青い球体が写っているんですが何なんだろうか・・・帰りは向かい風で辛かったですがパンク等のトラブルもなく帰って来れました。今日は二人で行きましたが今度は復習をかねて一人で走ってこようと思います。ちなみにとにかく寒かったので走っている途中ずっと、コタツに入りたいコタツに入りたいと思ってました。(家にコタツはありませんが)替わりにお風呂にに1時間半入って暖まりました。明日はまた彩湖に行こうと思います。今日走った距離77キロ。寒い。。。葛西臨海公園へ行って来ました

寒〜い

今日は本当に寒い。昨日よりもっと寒かった。このところ寒くなったと思ってたけど実はたいして寒くなかったんですね。仕事が終わった後、寄り道もせずまっすぐ帰宅しました。今日は晩ごはんを食べた後ロードバイクのチェーンにオイルをさしフレームを拭いて綺麗にしました。これまで、チェーンにオイルなんかさしたことがなかったけど自分でやれることはやらないとなと思いました。ていうか、先日、ショップの店長さんにオイルのさし方を教えてもらったから出来た。(笑メンテナンスブックも買いました。色々ショップで教えてもらい自分で出来ることは自分でしないとお金がいくらあっても足りないし楽しく走れないですからね。。。。今朝、体重をはかると55.0キロでした。この数字を見るのは何年振りだろうか？(多分4〜5年は見ていない)適当な食事のわりには良い感じ...寒〜い

迷った末に走りました

日曜日は寒いと天気予報が言ってました。実際に外は寒い・・・・今日も朝から走ろうと思っていたけど疲れているのもありテンションが上がらない。一応、週末にロードバイクで100キロ以上走るという目標を掲げているのでやはり走らねばならない。でも力が湧いてこないのでお昼に近所のカレー屋さんでバターチキンカレーとナンを食べその摂取したカロリーを消費すると言うことで自転車に乗りました。夕方からバイトがあるので時間は2時間程しかなくシンプルに秋ヶ瀬橋まで行ってUターンしてきました。行きは風が強くて大変だったけど折り返しは楽でした。朝霞水門にて。今日走った距離29キロ体重は超緩やかに減少中です。迷った末に走りました

ポタリング

金曜日の夜は、ロードバイクの先輩方(と言っても皆さん年下)と忘年会でした。３人でワイン3本、沢山飲みました。年が年なので無理は禁物なのですが、せめて足手まといにならないようにしたいです。土曜日はgeoさんと二人で荒サイをゆっくり走って来ました。平均時速が15〜16キロくらいです。ゆっくり走るのも楽しいですね。(ふだんもそんなに速くないですが・・・・)いつも笹目橋より下流は右岸を走っているのですが今回、左岸を走ってみました。やっぱり右岸が走り易いですね。自転車で走っている人も少なく私はこれ前進して大丈夫なのかなと思ったり、色々不安になったのですがgeoさんはダメなら戻ればいいと楽観的でした。そしてお昼にキッチンとれたてへ・・・geoさんが食べたのは定食で私は足立菜パスタを食べました。(写真撮り忘れ)まあ、特筆する...ポタリング

せんべろデビュー

今日は、というかこのところ早々に仕事を終えて帰っています。5時半に仕事場を出たので、帰りに1000円で呑んで食べれるお店へ行ってきました。(もちろんひとりで)頼んだのは生ビール(ジョッキ)と鳥からと揚げ銀杏。お会計は810円なり。いいですね。一杯呑んで2品食べて1000円でお釣りがくる。。。。ただし、混んでいる時間帯に行くのは、まだ敷居が高いかな。時間が早くて混んでない時に、また行こうと思います。自分だけずるい。せんべろデビュー

今日の晩ごはん

今日はさっさと仕事を終えて帰って来ました。本当は仕事終わりにマッサージに行こうかな？と思ったのですが財布の中に3000円しか入ってなかったのでやめました。今日の晩ごはんスーパーで買った30%オフの牛肉を焼きかき醤油とわさびで頂きました。ちなみにごはんは我慢我慢。。。紆余曲折しながら体重は少しずつ減少中。自転車効果はあると思います。なんとか年明けには54キロに持っていきたいですが前途多難な気配・・・・無理じゃないの今日の晩ごはん

今日も走りました

朝からどんよりとしたお天気ですね。でも走って来ました。荒川右岸から羽根倉橋まで行き、舟和浦和工場で芋ようかんを購入。その後、パン屋さんでランチをしました。美味しかったけど炭水化物が多すぎ。違うメニューにすればよかったと後悔。そして彩湖に行って5周半しました。今日は昨日と比べて寒かったです。何を着るかが本当に難しい。。。。寒いせいか彩湖でもジョギングしている人は少な目でした。今日走った距離61キロ今日も走りました

1000キロ達成

今日は朝からマンションの火災報知器の点検や排水溝の洗浄に立ち合うのと夕方からバイトがあったので自転車に乗る時間があるかな？と思ってましたが点検も洗浄も早く終わったので自転車に乗りました。いつも行く彩湖はエンデューロの大会がありおそらく下手っぴな初心者がウロウロできるような雰囲気じゃないと思ったので戸田橋から秋ヶ瀬橋Uターンで鹿浜橋まで行き初めてキッチンとれたてへ行きました。ちなみにどのタイミングで右岸から左岸に行けばいいのか分からず迷いました。。。。食べたのはオムライス(正式名は忘れた)自転車乗りさんがたくさんいらっしゃいました。そして食べた後は新荒川大橋を渡って右岸に出て帰りました。今年の5月下旬にロードバイクを納車してもらって今日で1000キロ走りました。本当なら先週の日曜日に達成したかったのですが風邪引い...1000キロ達成

ウインドブレークジャケットを買いました

先週の金曜日にロードバイクで走ったら冷えてしまったんでとうとう楽天で買いましたよ。パールイズミのウインドブレークジャケットLサイズ。で、今日、届いたので早速試着したら・・・・なんとピッチピチ！まずはこれを着るための更なる減量が必要でした。でもジャケットの下に重ね着できるシルエットって書いてあったから買ったんだけどな・・・・自転車乗りはスリムな人が多いんですね。。。。自転車と減量、頑張ります。バカなの？ウインドブレークジャケットを買いました

講習会に参加しました

3年前に受講した普通救命技能の認定が切れてしまいました。期限が切れるまでに再講習を受けに行けば良かったのですがチャンスがありませんでした。今回、せっかくなのでステップアップして上級救命講習を受けてきました。人形相手にたくさん心臓マッサージをしたので少々疲れました。3年前にAEDの使い方を練習した時は大丈夫かなあ私？って感じで不安でしたが再び練習した事で復習も出来、今ならちゃんとやれると思います。(というか、AEDの指示に従えば誰でも出来ますが)できれば、そういう場面に遭遇しないでいられるのが1番ですね。講習会に参加しました

風邪をひいたかも？？？

日曜日の朝起きると、なんか喉に違和感が・・・・やばい、風邪引いたかも。。。私の場合、風邪の引き始めの症状は必ず喉にでるので慌てて、イソジンでうがいをしました。日曜日も午前中に自転車に乗ろうと思っていたのですが夕方からのバイトもあるので様子を見ることにしました。あと43キロ走ったらロードバイクで1000キロ走った事になるのに残念。来週末に持ち越しです。冬用ウエアを楽天でポチったので次の週末はそれを来て走ろうと思います。風邪をひいたかも？？？

やっぱり寒い

今日は午後から仕事に行くので、早朝から自転車に乗ろうと思ってましたがやはり朝早く起きれず、9時半に家を出ました。荒川右岸から羽根倉橋まで行き、橋を渡って左岸に出てさいたま市桜区のパン屋さんへ行ってパンを買いそのまま左岸を走って彩湖へ。彩湖を3周半走って自宅に帰ってきました。今回走って、色々わかりました。風向きによって体感が全く違う事。向かい風を受けて走っている時はすごい寒い。でも同じ気温なのに風を感じないと暖かい。彩湖は走っている場所によって寒かったり暖かかったり色々でした。やっぱりちゃんとした冬用ウエアが必要かなと思う。個人的には特にお尻が冷えました。ウエアをなんとかしなくては。。。今日の総距離51キロ。羽根倉橋上で風が強く、何回も吹き飛ばされるんじゃないかと思い凄く怖かったです。(泣)明日は仕事だからまた日...やっぱり寒い