膝痛のあとには

 先月の膝痛はビックリしたのと重症ではなかったので一週間ほどで収まった。が

膝痛

 二日前くらいから膝が痛い。人生で膝が痛いなんてあまりなかったので今少々戸惑っている。鈍痛ではなく曲げ伸ばしの際の鋭痛というかんじ。膝下外側が一番痛くて 膝裏も少しイタイ。調べてみるとランナー膝というらしいのが一番症状が近いかな。

週刊少年◯◯◯◯

 漫画を愛する自分にとって気になるニュースが書かれていた。ソースhttp://yunakiti.blog79.fc2.com/blog-entry-7189.html

スルメ

数年ぶりにスルメを自分で買って食べた。昔はすきだったんだけどなぁで食べたら激しい腹痛w2時間近く強烈にイタイはひゅー

10月のダイエットとトレーニング

 寒くなってきました。既にもう11月ですよ・・・・。ダイエットに関しては全然ダメダメでしたね。痩せるどころか＋1kgの75kgちょっとをうろうろしていますね。先月は一時期73kgを記録したので太りましたね完全にW原因は明らかにラー

Outdoor Cafe 野菜香房 〜石狩花川東 緑苑台〜

山屋 醤油 〜札幌市東田区〜

かれこれ4回目の来店になりますかね。東区の山屋さんに行ってきました。

吉山商店 焙煎ごま味噌〜東田区苗穂〜

今回は焙煎ごま味噌（750円）で。ここはかれこれ4回目かな？毎回毎回あたりなんで2009年ナンバーワンのお店としました。とにかくメンマが旨い（個人的に好きなトッピング）そして醤油味噌塩とハズレがない。今回の焙煎味噌も味噌あんまりな自分もなか

麺や白 和風醤油〜手稲区前田〜

いやー潰れてました。 麺や白の手稲店。東区のお店の普通の醤油がまずまずだったので手稲店に偵察に行ったのが最後になりましたね。同じ場所にはうどん屋になってました。不味かったので納得です。

10月23日

一週間以上（約8日）開けてのランニングでした。体が重くて重くて辛かったし、足が痛くて歩いてしまった・・・・。

赤星 醤油〜中央区狸小路7丁目〜

狸小路にあるワンコインで食べられるラーメン屋さん。今どき珍しいワンコインでも味は？と誰もが思うラーメン。狸小路なんでなかなか行けなかったんですけどようやく行けました。写真のとおり卵、ネギ、チャーシューに岩海苔！！スープにあさりを混ぜているら

菜々兵衛 鶏白湯醤油 〜白石区川下〜

この日はラーメン友Wizard君セレクトです。鶏白湯塩ラーメンがおすすめのお店らしいのですが自分は鶏白湯醤油（700円）で行きました。 はっきりいうと美味しいデス。食べログにめちゃくちゃ詳しく書いている人がいるんでなんですけど鶏ス

頂 醤油〜手稲区稲穂〜

 手稲区奥地にある稲穂wwのお店。前に紹介した「いちかばちか」が同行者にとっていたくハズレだったため連チャンで行きました。

いちかばちか 濃厚しお＆醤油〜豊平区西岡〜

久しぶりに豊平区です。といっても本当は白石区にある「綱取物語」に行こうとしていたら昼休憩だったのでその代打でした。

野幌森林公園でトレイルラン。

山や盛の中で走ることをトレイルランニングッテ言うらしいですよ。一度やってみたかったシリーズですよ。この日は金曜の午前中で風もなく温かいけど秋の空気で気持ちが良かった。時間が1時間と限られていたのがもったいないくらいけど7．8kmを途中止まっ

貴州屋 「白味噌」〜札幌北区あいの里 〜

あいの里の教育大の目の前っていえば 分かる人も多いはず。立地がいいですね。今回は味噌。白味噌です。 具材にきくらげ メンマ もやし ネギ チャーシューに挽肉とたまねぎとたくさんありランチタイムサービスで小ライスと半たまご（orではなく＆でし

キン肉マンフライト

 キン肉マンフライトです。

9月12日

 知り合いに誘われ手稲区にある曙プールへ。夏は暑かったけどほとんどRUN中心で行きませんでした。なんで久々で楽しかったが激混み。さすが日曜日。40分くらい泳いでいたら知り合いが急用で帰宅することに。混んでいたし全然泳いでいなかった

あああ

 カバンの中にデジカメを入れていたら一緒に入れていたペットボトルのキャップが全開になり鞄の中身が全滅いたしました。。。。。。。特に電子機器である デジカメはピクリともせずw泣きそうです。

ダイエット報告

 7月頭の日記で77kgだと書いていたあと放置していました。2ヶ月で痩せたのは2kg いまはだいたい74〜75kg辺りをうようよしていますね。食事制限はあいかわらずかけてはいないので運動のみのダイエットです。ペースで見ればだいたい

西区西野 スープカレー侍 サムライスペシャル

サムライスペシャル！！いい響きです。 行ってきたのはスープカレー。日頃はラーメンですがスープカレー好きな友人と行ってきました。個人的に全部載せの一番高いメニューです。（トッピング抜きで）贅沢にも行ってしまいました。スープカレーはハズレが少な

西区発寒 追風丸 魚介醤油ダレ

札幌はいまだ暑いなかラーメンに勤しんでいるREDです。今回はつけ麺。久々というか人生で2.3回目くらいです。正直言っていままで敬遠してました。 だって美味しくないんだもの。 行ったのはなんども通っている疾風丸。いつもなら白味噌か醤

7800GT

 このあいだパソコンのパーツを買った。買ったと言っても知り合いからで4コアのCPUにするから2コアのCPUを引き取っただけなんだけどね。でも自分の3rdパソコンに当たる家族パソコンは未だシングルコア笑なーんで丁度良かった。換装に関

今年最高の攻撃力

 まったくどうでもいい話なんだけど普段生活している中で打撃を受ける機会なんて自ら飛び込まない限りそうそうない。この日はクソ蒸し暑くて冷蔵庫がぱんぱんだったのだがそんなこと知らずに勢いよく麦茶をとろうとしたらパイン缶が足の甲に落ちて

北京麺人 スパイシー醤油

クソあついのにラーメンなREDです。今回いったのはご近所「北京麺人」去年の秋頃にいって同じようにたのんでしまった醤油スパイシーです。スパイシーって言葉に惹かれるんですかねwhttp://yguru.jugem.cc/?eid=735基本的に

8月ですか

 はやいね。もう8月。。。。今日は徒歩で行ける市民プールが改装オープンしていたのでひと泳ぎしてきました。 無料開放デーでしたしw春から改装でダイエッターには必須のプールがナツに間に合ってよかった。いままでたまにだけど手稲のプールに

しょう油ラーメンをとんこつラーメンに！って。。

 まずはこの動画みてから、、、、、。http://gyao.yahoo.co.jp/player/00669/v06770/v0676900000000527518/#

スペイン優勝おめでとう。

 おきてましたー眠い。ワールドカップラストはオランダ対スペイン。◎予想のオランダがのこってなによりでしたけど内容はスペインが終始押してましたね。はっきり言うと面白くなかった。スペインがどんなサッカーをするのかはもちろん知っていての

今日のトレーニング

 今日はランが7km、アップとクールダウンを兼ねて2kmのウォーク。疲れたくないのでアップとクールダウンを長めに。ランも入りはゆっくり 短いインターバルトレーニングでダッシュを織りまぜてプラプラ走った。雨が降りそうで降らないのは気

一度大きく体を作りこんでから、絞り込むといい筋肉が作れる

 タイトルの言葉を信じて一年間。