あしあと

2020/11/30 ポイント運用

【dポイント投資】合計：27,485→27,485（-16）おまかせコース：6,427→6,427テーマ日経225：6,981→6,981新興国：2,489→2,489コミュニケーション：2,456→2,456生活必需品：2,227→2,227ヘルスケア：2,314→2,314ゴールド：2,188→2,188クリーンエネル

2020/11/30 22:30

2020/11/27 ポイント運用

【dポイント投資】合計：27,501→27,485（-16）おまかせコース：6,439→6,427テーマ日経225：6,961→6,981新興国：2,493→2,489コミュニケーション：2,460→2,456生活必需品：2,231→2,227ヘルスケア：2,318→2,314ゴールド：2,191→2,188クリーンエネル

2020/11/27 22:30

2020/11/26 ポイント運用

【dポイント投資】合計：27,450→27,501（51）おまかせコース：6,466→6,439テーマ日経225：6,888→6,961新興国：2,509→2,493コミュニケーション：2,469→2,460生活必需品：2,226→2,231ヘルスケア：2,328→2,318ゴールド：2,195→2,191クリーンエネル

2020/11/26 22:30

食事記録 2020/11/26

体重前日比:+0.1kg【朝食】＊こんにゃくときのこ入りそうめん＊納豆＋岩下の新生姜＊切れてるチーズ＊無添加にぼし＊モカジャバ【昼食】＊ご飯＊減塩味噌汁 豆腐＊R-1ドリンク＊ちくわとしいたけ＊かぼちゃの煮物＊きんぴらこんにゃく＊漬物＊甘納豆？＊

2020/11/26 19:20

2020/11/25 ポイント運用

【dポイント投資】合計：27,275→27450（175）おまかせコース：6,404→6,466テーマ日経225：6,859→6,887新興国：2,476→2,509コミュニケーション：2,424→2,469生活必需品：2,219→2,226ヘルスケア：2,323→2,328ゴールド：2,230→2,195クリーンエネル

2020/11/25 22:30

食事記録 2020/11/25

体重前日比:+0.2kg【朝食】＊こんにゃくときのこのチャーハン＊納豆＋岩下の新生姜＊切れてるチーズ＊サバ味噌煮＊モカジャバ【昼食】＊ご飯＊減塩味噌汁 豆腐＊ヤクルト400LT＊白身魚の野菜あんかけ＊さつま揚げ＊きんぴらこんにゃく＊柴漬け＊？＊モカ

2020/11/25 21:46

2020/11/24 ポイント運用

【dポイント投資】合計：26,241→26,675（334）おまかせコース：6,239→6,304テーマ日経225：6,694→6,859新興国：2,341→2,376コミュニケーション：2,315→2,324生活必需品：2,127→2,119ヘルスケア：2,215→2,223ゴールド：2,154→2,130クリーンエネル

2020/11/24 22:30

2020/11/20 ポイント運用

【dポイント投資】合計：26,192→26,241（49）おまかせコース：6,215→6,239テーマ日経225：6,611→6,594新興国：2,336→2,341コミュニケーション：2,310→2,315生活必需品：2,125→2,127ヘルスケア：2,215→2,215ゴールド：2,157→2,154クリーンエネル

2020/11/20 22:30

食事記録 2020/11/20

体重前日比:±0.0kg【朝食】＊こんにゃくときのこと鮭炒飯・ご飯（100g）・糸こんにゃく（100g）・えのき・鮭フレーク・卵＊納豆＊無添加にぼし＊モカジャバ【昼食】＊ご飯＊減塩味噌汁＊ヤクルト400LT＊千切りキャベツ＊アジフライ＊油揚げの煮物＊野沢

2020/11/20 12:13

2020/11/19 ポイント運用

【dポイント投資】合計：26,424→26,192（-232）おまかせコース：6,258→6,215テーマ日経225：6,649→6,611新興国：2,347→2,336コミュニケーション：2,332→2,310生活必需品：2,151→2,125ヘルスケア：2,253→2,215ゴールド：2,173→2,157クリーンエネ

2020/11/19 22:30

食事記録 2020/11/19

体重前日比:±0.0kg【朝食】＊こんにゃくときのこと鮭炒飯・ご飯（100g）・糸こんにゃく（100g）・えのき・鮭フレーク・卵＊お吸いもの＊納豆＊モカジャバ【昼食】＊ご飯＊減塩味噌汁＊ヤクルト400LT＊千切りキャベツ＊アジフライ＊油揚げの煮物＊野沢菜

2020/11/19 21:28

2020/11/18 ポイント運用

【dポイント投資】合計：26,618→26,424（-194）おまかせコース：6,297→6,258テーマ日経225：6,712→6,649新興国：2,359→2,347コミュニケーション：2,349→2,332生活必需品：2,167→2,151ヘルスケア：2,278→2,253ゴールド：2,190→2,173クリーンエネ

2020/11/18 22:30

食事記録 2020/11/18

体重前日比:+0.6kg【朝食】＊こんにゃくときのこと鮭炒飯・ご飯（100g）・糸こんにゃく（100g）・エリンギ（1/2本）・鮭フレーク・卵＊チーズ＊納豆＊モカジャバ【昼食】＊ご飯＊減塩味噌汁＊R-1ドリンク＊千切りキャベツ＊天ぷら（エビ・イカ）＊ほうれ

2020/11/18 20:44

2020/11/17 ポイント運用

【dポイント投資】合計：26,512→26,618（106）おまかせコース：6,249→6,297テーマ日経225：6,689→6,712新興国：2,333→2,359コミュニケーション：2,342→2,349生活必需品：2,158→2,167ヘルスケア：2,289→2,278ゴールド：2,193→2,190クリーンエネル

2020/11/17 22:30

食事記録 2020/11/17

体重前日比:-0.2kg【朝食】＊きんぴらそうめん・そうめん・れんこん・糸こんにゃく・エリンギ・七味唐辛子・ごま油＊納豆＊きゅうりとささみとセロリのゆかり酢和え＊岩下の新生姜＊無添加にぼし＊モカジャバ【昼食】＊ご飯＊減塩味噌汁＊ヤクルト400LT

2020/11/17 21:57

2020/11/16 ポイント運用

【dポイント投資】合計：26,217→26,512（295）おまかせコース：6,199→6,249テーマ日経225：6,554→6,689新興国：2,308→2,333コミュニケーション：2,312→2,342生活必需品：2,138→2,158ヘルスケア：2,265→2,289ゴールド：2,186→2,193クリーンエネル

2020/11/16 22:30

食事記録 2020/11/16

体重前日比:-0.2kg【朝食】＊れんこんときのこのにゅうめん・そうめん・れんこん・セロリの葉・エリンギ・七味唐辛子＊納豆＊きゅうりとささみとセロリのゆかり酢和え＊岩下の新生姜＊無添加にぼし＊モカジャバ【昼食】＊ご飯＊減塩味噌汁＊ヤクルト400LT

2020/11/16 22:11

食事記録 2020/11/14

体重前日比:-0.2kg【朝食】＊きのことこんにゃくの嵩増し炒飯・ご飯・ぶなしめじ・糸こんにゃく・フィッシュソーセージ・鮭フレーク＊納豆＊岩下の新生姜＊無添加にぼし＊モカジャバ【昼食】＊チーズが伸びる！カルボナーラ風グラタン＊ファミチキ【夕食】

2020/11/14 22:27

2020/11/13 ポイント運用

【dポイント投資】合計：26,448→26,217（-231）おまかせコース：6,274→6,199テーマ日経225：6,594→6,554新興国：2,334→2,308コミュニケーション：2,332→2,312生活必需品：2,158→2,138ヘルスケア：2,286→2,265ゴールド：2,180→2,186クリーンエネ

2020/11/13 22:30

食事記録 2020/11/13

体重前日比:-0.3kg【朝食】＊きのことこんにゃくの嵩増し炒飯・ご飯・ぶなしめじ・糸こんにゃく・フィッシュソーセージ・鮭フレーク・味噌汁の具＊納豆＊岩下の新生姜＊無添加にぼし＊モカジャバ【昼食】＊ご飯＊減塩味噌汁（長ネギ）＊ヤクルト400LT＊千

2020/11/13 22:03

2020/11/12 ポイント運用

【dポイント投資】合計：26,203→26,448（245）おまかせコース：6,215→6,274テーマ日経225：6,551→6,594新興国：2,315→2,334コミュニケーション：2,317→2,332生活必需品：2,134→2,158ヘルスケア：2,273→2,286ゴールド：2,185→2,180クリーンエネル

2020/11/12 22:30

食事記録 2020/11/12

体重前日比:+0.2kg【朝食】＊きのことこんにゃくの嵩増し炒飯・菜めし・ぶなしめじ・糸こんにゃく・ささみ・味噌汁の具＊納豆＊岩下の新生姜＊無添加にぼし＊モカジャバ【昼食】＊ご飯＊減塩味噌汁（長ネギ）＊ヤクルト400LT＊千切りキャベツ＊じゃがいも

2020/11/12 20:20

2020/11/11 ポイント運用

【dポイント投資】合計：26,158→26,203（45）おまかせコース：6,242→6,215テーマ日経225：6,433→6,551新興国：2,342→2,315コミュニケーション：2,341→2,317生活必需品：2,099→2,134ヘルスケア：2,273→2,273ゴールド：2,180→2,185クリーンエネル

2020/11/11 22:30

食事記録 2020/11/11

体重前日比:-0.2kg【朝食】＊きのことこんにゃくの嵩増し炒飯・ご飯・えのき茸・糸こんにゃく・味噌汁の具＊納豆＊岩下の新生姜＊きゅうりとささみの甘酢ゆかり和え＊モカジャバ【昼食】＊ご飯＊減塩味噌汁（長ネギ）＊ヤクルト発酵豆乳＊千切りキャベツ＊

2020/11/11 11:34

2020/11/10 ポイント運用

【dポイント投資】合計：25,711→26,158（367）おまかせコース：6,059→6,242テーマ日経225：6,421→6,433新興国：2,282→2,342コミュニケーション：2,297→2,341生活必需品：2,053→2,099ヘルスケア：2,216→2,273ゴールド：2,239→2,180クリーンエネル

2020/11/10 22:30

食事記録 2020/11/10

体重前日比:-0.2kg【朝食】＊きのことこんにゃくの嵩増し炒飯・ご飯・えのき茸・糸こんにゃく・味噌汁の具＊無添加にぼし＊納豆＊岩下の新生姜＊きゅうりとささみの甘酢ゆかり和え＊モカジャバ【昼食】＊ご飯＊減塩味噌汁（豆腐）＊ヤクルト発酵豆乳＊千切

2020/11/10 11:29

2020/11/09 ポイント運用

【dポイント投資】合計：25,659→25,711（92）おまかせコース：6,078→6,059テーマ日経225：6,285→6,421新興国：2,280→2,282コミュニケーション：2,315→2,297生活必需品：2,054→2,053ヘルスケア：2,229→2,216ゴールド：2,243→2,239クリーンエネル

2020/11/09 22:30

食事記録 2020/11/09

体重前日比:-0.7kg【朝食】＊麺とスープ1/2ラーメン（味噌）・袋味噌ラーメン・ミックス野菜・卵・糸こんにゃく・えのき・ごましゃぶのタレ＊ささみときゅうりの酢和え＊ミルクココア【昼食】＊ご飯＊減塩味噌汁（豆腐）＊ヤクルト400LT＊千切りキャベツ＊

2020/11/09 19:25

食事記録 2020/11/08

体重前日比:±0.0kg【朝食】＊味噌煮込みそうめん・そうめん・昨日の味噌煮込みうどんの残り汁・糸こんにゃく・えのき・卵・おからパウダー・キャベツ・フィッシュソーセージ【昼食】＊味噌煮込みそうめん・そうめん・昨日の味噌煮込みうどんの残り汁・糸こ

2020/11/08 21:52

食事記録 2020/11/07

体重前日比:±0.0kg【朝食】＊炒飯・ご飯・糸こんにゃく・エリンギ・キャベツ・フィッシュソーセージ・味噌汁の具（乾燥野菜）＊納豆＊モカジャバ【昼食】＊きしめん＊焼鳥もも塩＊ココイチ監修チーズカレーまん【夕食】＊味噌煮込みうどん＊きゅうり

2020/11/07 21:15

2020/11/06 ポイント運用

【dポイント投資】合計：25,322→25,679（257）おまかせコース：6,017→6,078テーマ日経225：6,235→6,285新興国：2,254→2,280コミュニケーション：2,279→2,315生活必需品：2,044→2,054ヘルスケア：2,324→2,229ゴールド：2,207→2,243クリーンエネル

2020/11/06 22:30

食事記録 2020/11/06

体重前日比:-0.3kg【朝食】＊炒飯・ご飯・糸こんにゃく・エリンギ・岩下の新生姜・味噌汁の具（乾燥野菜）＊納豆＊きゅうりとイカの炒め物＊黒糖生姜ミルクティー【昼食】＊ご飯＊減塩味噌汁（豆腐）＊漬物＊大根の梅おかか和え（多分）＊千切りキャベツ＊

2020/11/06 21:25

食事記録 2020/11/05

体重前日比:±0.0kg【朝食】＊リゾット・ご飯（茶碗1/2）・糸こんにゃく・エリンギ・ズッキーニ・なす・岩下の新生姜・スープ用糸寒天・味噌汁の具（乾燥野菜）＊納豆＊フィッシュソーセージ＊モカジャバ【昼食】＊ご飯＊減塩味噌汁（豆腐）＊漬物＊ふき

2020/11/05 22:50

2020/11/05 ポイント運用

【dポイント投資】合計：24,861→25,322（461）おまかせコース：5,949→6,017テーマ日経225：6,130→6,235新興国：2,194→2,254コミュニケーション：2,206→2,279生活必需品：2,036→2,044ヘルスケア：2,039→2,224ゴールド：2,212→2,207クリーンエネル

2020/11/05 22:30

2020/11/04 ポイント運用

【dポイント投資】合計：24,368→24,368（-22）おまかせコース：5,837→5,949テーマ日経225：6,015→6,130新興国：2,158→2,194コミュニケーション：2,190→2,206生活必需品：1,975→2,036ヘルスケア：1,975→2,039ゴールド：2,181→2,212クリーンエネル

2020/11/04 22:30

食事記録 2020/11/04

体重前日比:-0.1kg【朝食】＊カレーライス・ご飯・糸こんにゃく・エリンギ・ズッキーニ・なす・カレー＊きゅうりとささみの酢和え＊納豆【昼食】＊ご飯＊減塩味噌汁（豆腐）＊ミートスパゲッティ＊漬物＊オクラ＊千切りキャベツ＊鮭フライ＊油揚げの煮

2020/11/04 21:34

食事記録 2020/11/03

体重前日比:+0.7kg【朝食】＊カレーそうめん・そうめん（1/2束）・糸こんにゃく・えのき茸・カレー＊きゅうりとささみの酢和え＊納豆＊カフェモカ【昼食】＊お母さん食堂 花椒が決め手の四川風麻婆豆腐＊本格肉まん【夕食】＊ご飯＊納豆＊味噌汁（ねぎ）

2020/11/03 21:06

食事記録 2020/11/02

体重前日比:+0.1kg【朝食】＊カレーそうめん・そうめん（1/2束）・糸こんにゃく・えのき茸・カレー＊きゅうりとささみの酢和え＊モカジャバ＊納豆【昼食】＊ご飯＊豆腐減塩味噌汁＊ひじきの煮物＊漬物＊いんげんの胡麻和え＊焼鮭＊千切りキャベツ＊玉ね

2020/11/02 22:55

2020/11/02 ポイント運用

【dポイント投資】合計：24,390→24,368（-22）おまかせコース：5,871→5,837テーマ日経225：5,937→6,015新興国：2,180→2,158コミュニケーション：2,208→2,190生活必需品：1,988→1,975ヘルスケア：1,982→1,975ゴールド：2,170→2,181クリーンエネル

2020/11/02 22:30

食事記録 2020/11/01

体重前日比:±0.0kg【朝食】＊カレーライス・ごはん・糸こんにゃく・えのき茸・カレー【昼食】＊ドライカレー・ごはん・糸こんにゃく・えのき茸・カレー＊クラフト切れてるチーズ＊岩下新生姜【夕食】＊カレーライス＊ミニトマト【間食】＊午後の紅

2020/11/01 20:03