食事記録 2020/10/31

体重前日比:-0.2kg【朝食】＊ズッキーニときのことこんにゃく入りチャーハン・ご飯・糸こんにゃく・えのき茸・ズッキーニ・フィッシュソーセージ・乾燥野菜＊切れてるチーズ＊カフェモカ【昼食】＊ファミリーマート 辛口味噌まぜそば＊ファミチキ【夕食】

2020/10/30 ポイント運用

【dポイント投資】合計：24,312→24,312（78）おまかせコース：5,826→5,871テーマ日経225：6,025→5,937新興国：2,157→2,180コミュニケーション：2,152→2,208生活必需品：1,981→1,988ヘルスケア：1,988→1,982ゴールド：2,175→2,170クリーンエネル

食事記録 2020/10/30

体重前日比:-0.3kg【朝食】＊茄子ときのことこんにゃく入りリゾット・ご飯・糸こんにゃく・えのき茸・ナス・スープ用糸寒天・乾燥野菜＊切れてるチーズ＊カフェモカ【昼食】＊ご飯＊減塩みそ汁（油揚げ）＊漬物＊千切りキャベツ＊オムレツ＊ウインナー

2020/10/29 ポイント運用

【dポイント投資】合計：24,802→24,312（-490）おまかせコース：5,965→5,826テーマ日経225：6,062→6,025新興国：2,215→2,157コミュニケーション：2,227→2,152生活必需品：2,044→1,981ヘルスケア：2,049→1,988ゴールド：2,213→2,175クリーンエネ

食事記録 2020/10/29

体重前日比:+0.1kg【朝食】＊きのことこんにゃく入りリゾット・ご飯・糸こんにゃく・平茸＊切れてるチーズ＊ミニトマト＊モカジャバ【昼食】＊ご飯＊減塩みそ汁（油揚げ）＊漬物＊イカコロッケ＊千切りキャベツ＊昆布の佃煮＊白身魚の野菜あんかけ＊焼き

2020/10/28 ポイント運用

【dポイント投資】合計：24,883→24,802（-81）おまかせコース：5,991→5,965テーマ日経225：6,065→6,052新興国：2,209→2,212コミュニケーション：2,211→2,227生活必需品：2,060→2,044ヘルスケア：2,070→2,049ゴールド：2,214→2,213クリーンエネル

食事記録 2020/10/28

体重前日比:+0.3kg【朝食】＊レトルト中華丼・金のどんぶり 中華丼・ご飯・糸こんにゃく・平茸＊納豆ときざみ生姜＊ミニトマト＊カフェモカ【昼食】＊ご飯＊減塩みそ汁（油揚げ）＊漬物＊ちくわ＊千切りキャベツ＊さばの味噌煮＊チーズチキンカツ＊昆布

2020/10/27 ポイント運用

【dポイント投資】合計：25,097→24,883（-214）おまかせコース：6,060→5,991テーマ日経225：6,065→6,065新興国：2,235→2,209コミュニケーション：2,253→2,211生活必需品：2,079→2,060ヘルスケア：2,087→2,070ゴールド：2,213→2,214クリーンエネ

食事記録 2020/10/27

体重前日比:+0.5kg【朝食】＊レトルト親子こんにゃく・金のどんぶり 親子丼・糸こんにゃく＊納豆ときざみ生姜＊クラフト切れてるチーズ＊ミニトマト＊モカジャバ【昼食】＊ご飯＊減塩みそ汁（油揚げ）＊漬物＊ハンバーグ＊千切りキャベツ＊高野豆腐とふき

2020/10/26 ポイント運用

【dポイント投資】合計：25,024→25,097（73）おまかせコース：6,037→6,060テーマ日経225：6,077→6,065新興国：2,224→2,235コミュニケーション：2,230→2,253生活必需品：2,072→2,079ヘルスケア：2,081→2,087ゴールド：2,224→2,213クリーンエネル

食事記録 2020/10/26

体重前日比:-0.3kg【朝食】＊きのことこんにゃく入りチャーハン・ご飯・平茸・糸こんにゃく・卵・みそ汁の具乾燥野菜＊納豆ときざみ生姜＊クラフト切れてるチーズ＊ミニトマト＊モカジャバ【昼食】＊ご飯＊減塩みそ汁（油揚げ）＊漬物＊いんげんの胡麻和

食事記録 2020/10/25

体重前日比:-0.6kg【朝食】＊ご飯＊ファミマお母さん食堂鉄板焼ハンバーグ（1/2）＊カフェモカ【昼食】＊袋麺と糸こんにゃくの半分ラーメン・インスタント袋麺（味噌）1/2・糸こんにゃく1/2・ミックス野菜・ミツカンごましゃぶのたれ＊ファミマお母さん食堂

食事記録 2020/10/24

体重前日比:-0.5kg【朝食】＊納豆ご飯きざみ生姜＊スープ・香薫・エリンギ・えのき茸・スープ用糸寒天・クラフト切れてるチーズ・カフェモカ【昼食】＊鯖とじゃがいものトマトパスタ・サバ水煮缶・蒸しじゃがいも・糸こんにゃく・えのき茸・乾燥野菜・無

2020/10/23 ポイント運用

【dポイント投資】合計：25,001→25,034（33）おまかせコース：6,021→6,037テーマ日経225：6,062→6,077新興国：2,225→2,224コミュニケーション：2,220→2,230生活必需品：2,072→2,072ヘルスケア：2,059→2,081ゴールド：2,237→2,224クリーンエネル

食事記録 2020/10/23

体重前日比:-0.5kg【朝食】＊卵かけ納豆ご飯【昼食】宅配弁当＊ご飯（半分）＊インスタント減塩みそ汁＊漬物＊昆布の煮物＊おでん（ちくわ）＊鮭の塩焼き＊千切りキャベツ＊メンチカツ＊カフェモカ【夕食】＊ご飯＊お麩みそ汁＊エビチリ＊肉豆腐【間食

食事記録 2020/10/22

【朝食】＊ウインナー入り雑炊・ご飯・香薫（1/2袋）・ミックス野菜・エリンギ・スープ用寒天・ほんだし塩分控えめ＊明治ブルガリアヨーグルト脂肪0プレーン＊納豆＊ミルクココア・牛乳・ピュアココア【昼食】宅配弁当＊ご飯（半分）＊インスタント減塩みそ

2020/10/22 ポイント運用

【dポイント投資】合計：25,251→25,001（-250）おまかせコース：6,068→6,021テーマ日経225：6,105→6,062新興国：2,232→2,225コミュニケーション：2,213→2,220生活必需品：2,093→2,072ヘルスケア：2,088→2,059ゴールド：2,236→2,237クリーンエネ

2020/10/21 ポイント運用

【dポイント投資】合計：25,156→25,251（95）おまかせコース：6,077→6,038テーマ日経225：6,082→6,105新興国：2,211→2,232コミュニケーション：2,200→2,213生活必需品：2,093→2,093ヘルスケア：2,089→2,088ゴールド：2,228→2,236クリーンエネル

2020/10/20 ポイント運用

【dポイント投資】合計：25,296→25,156（-140）おまかせコース：6,100→6,077テーマ日経225：6,115→6,082新興国：2,212→2,211コミュニケーション：2,232→2,200生活必需品：2,113→2,093ヘルスケア：2,113→2,089ゴールド：2,222→2,228クリーンエネ

2020/10/19 ポイント運用

【dポイント投資】合計：25,184→25,296（112）おまかせコース：6,084→6,115テーマ日経225：6,050→6,115新興国：2,202→2,212コミュニケーション：2,225→2,232生活必需品：2,105→2,113ヘルスケア：2,092→2,113ゴールド：2,229→2,222クリーンエネル

2020/10/16 ポイント運用

【dポイント投資】合計：25,305→25,184（-121）おまかせコース：6,108→6,084テーマ日経225：6,072→6,050新興国：2,217→2,202コミュニケーション：2,245→2,225生活必需品：2,116→2,105ヘルスケア：2,116→2,092ゴールド：2,219→2,229クリーンエネ

2020/10/15 ポイント運用

【dポイント投資】合計：18,399→18,305（-94）おまかせコース：6,150→6,108テーマ日経225：6,102→6,072新興国：1,025→1,017コミュニケーション：1,055→1,045生活必需品：1,024→1,016ヘルスケア：1,024→1,016ゴールド：1,017→1,019クリーンエネル

2020/10/14 ポイント運用

【dポイント投資】合計：18,467→18,399（-68）おまかせコース：6,175→6,150テーマ日経225：6,090→6,102新興国：1,029→1,025コミュニケーション：1,054→1,055生活必需品：1,025→1,024ヘルスケア：1,032→1,024ゴールド：1,034→1,017クリーンエネル

2020/10/13 ポイント運用

【dポイント投資】合計：18,395→18,467（72）おまかせコース：6,134→6,175テーマ日経225：6,087→6,090新興国：1,024→1,029コミュニケーション：1,035→1,054生活必需品：1,019→1,025ヘルスケア：1,028→1,032ゴールド：1,040→1,034クリーンエネル

2020/10/12 ポイント運用

【dポイント投資】合計：19,084→25,273（81）おまかせコース：3,028→3,034テーマ日経225：2,990→2,987新興国：2,122→2,132コミュニケーション：2,109→2,120生活必需品：2,078→2,090ヘルスケア：2,076→2,090ゴールド：2,065→2,097クリーンエネル

2020/10/09 ポイント運用

【dポイント投資】合計：25,192→25,273（81）おまかせコース：6,132→6,160テーマ日経225：6,057→6,047新興国：2,108→2,122コミュニケーション：2,085→2,109生活必需品：2,071→2,078ヘルスケア：2,062→2,076ゴールド：2,057→2,065クリーンエネル

2020/10/08 ポイント運用

【dポイント投資】合計：24,793→25,192（399）おまかせコース：6,042→6,132テーマ日経225：5,997→6,057新興国：2,077→2,108コミュニケーション：2,063→2,085生活必需品：2,045→2,071ヘルスケア：2,032→2,062ゴールド：2,050→2,057クリーンエネル

2020/10/07 ポイント運用

【dポイント投資】合計：24,805→24,697（-112）おまかせコース：6,071→6,042テーマ日経225：6,002→5,997新興国：2,074→2,077コミュニケーション：2,090→2,063生活必需品：2,065→2,045ヘルスケア：1,957→1,932ゴールド：2,077→2,050クリーンエネ

2020/10/06 ポイント運用

【dポイント投資】合計：24,422→24,805（383）おまかせコース：5,960→6,071テーマ日経225：5,970→6,002新興国：2,045→2,074コミュニケーション：2,054→2,090生活必需品：2,046→2,065ヘルスケア：1,924→1,957ゴールド：2,063→2,077クリーンエネル

2020/10/05 ポイント運用

【dポイント投資】合計：24,471→24,422（-49）おまかせコース：6,000→5,960テーマ日経225：5,900→5,970新興国：2,070→2,045コミュニケーション：2,089→2,054生活必需品：2,051→2,046ヘルスケア：1,937→1,924ゴールド：2,064→2,063クリーンエネル

10月キャッシュレス・ポイ活

自分が使っているもののメモ詳細はリンク先で確認してください。10月【d払い】●d曜日期間：金曜日・土曜日※d曜日対象サイトでのd払決済で通常ポイントに加え+2%還元（1決済あたり税込3,000円以上（ポイント利用分も含むが対象））※開催期間中に対象3サイト以上で+

2020/10/02 ポイント運用

【dポイント投資】合計：12,430→12,571（141）おまかせコース：0→0テーマ日経225：0→0新興国：2,050→2,070コミュニケーション：2,061→2,089生活必需品：2,043→2,051ヘルスケア：1,943→1,937ゴールド：2,047→2,064クリーンエネルギー：2,286→2,3

2020/10/01 ポイント運用

【dポイント投資】合計：12,344→12,430（40）おまかせコース：0→0テーマ日経225：0→0新興国：2,024→2,050コミュニケーション：2,059→2,061生活必需品：2,038→2,043ヘルスケア：1,930→1,943ゴールド：2,065→2,047クリーンエネルギー：2,228→2,286