パワージューサー生活レシピ

やっぱり調子いいジューサー生活プラス

あわただしい日が続き、10日ほど更新しておりませんでしたが、その間も、ジューサー活用、発芽玄米食、踵上げ下げ、真向エクササイズは欠かさず行っていました。（まあまあの睡眠と休息もね。） 身体はますます絶好調です。このブログで紹介しているものをセットで行うと、これほど調子がよくなるのかーと、とてもびっくりする日々を過ごしています。 ニンジンリンゴジュースを中心に野菜果物フレッシュジュース、発芽玄米…

2009/04/26 11:19

スーパーストレッチ：真向法2

頭が固い人。周りにいませんか？ 新しい素晴らしいことを提案しても、しょっぱなから拒んで人間関係もぎすぎすしてしまったり。自分も気がつくとそんな柔軟性のない心になっていないでしょうか。心や考え方が錆びて硬くなってくると、新しいアイデア・役に立つことも最初から拒絶するような感じになり、せっかくのいいチャンスも逃してしまいます。 もっと柔軟性のある心に。 フレキシブルな考え方ができるように。 そう…

2009/04/15 11:10

スーパーエクササイズ：真向法

やっと本格的に暖かな季節に入ってきました！ 家でストレッチをしたりエクササイズをしたりするのに、とても気持ちのいい季節到来！ ニンジンリンゴジュース等で栄養・エネルギー充実の身体を気持ちよく動かすことのできるチャンスを逃す手はありません。 さて、私には「日本に生まれてよかった」と思える瞬間があります。 一つは空耳アワー。特に年間優秀作発表の「空耳アワード」の放送が見れたときです。 もう一…

2009/04/13 10:54

身体にいい食生活習慣の確立とは

身体の健康は「栄養・運動・休息」。それぞれが適度にとれていればケアとしては充分です。 しかしこのブログでもまだ書いていない大事な点があります。それは私たち人間は、生きている間、精神的なものと肉体的なものの両方で成り立っているということです。 心と身体が半々です。そして心と身体は密接につながっていること、どちらかが病むと、片方にも影響が現れます。ただし主体は心

2009/04/08 10:42

夏みかん＋アスパラガスとか

 

2009/04/06 10:24

満開の桜で癒しパワーを充実♪

身体には適度な休息が必要です。 特に根を詰めて働いている人や緊張気味、悩みの多い生活をしている人は、起きている時間のほとんどを交感神経優位の状態にならないように気をつけましょう。 行動や運動の担当の交感神経が優勢の状態が続きっぱなしですと身体の免疫力も落ちてきます。リラックス担当の副交感神経と交感神経のバランスが良い状態が健康を保つ大事なポイントでもありま…

2009/04/05 10:10

いよいよ超健康体へのレシピ栄養編2

ジューサーでフレッシュジュース生活を満喫し始め、とてもよい栄養がいきわたり始めたので、今がチャンス。 ここでさらに、 絶好調な身体でエネルギッシュな、充実した生活、 病気にならない免疫力の高いからだ、 年をとってもよれよれにならずに、今以上に元気で明るい一生を生きる、 正統派ダイエット、スリムになっても肌が若返り元気で動ける正しい方法、 のために、 とーっても効果のある、さらなる一歩を進めまし…

2009/04/01 11:06