睡眠のメリハリはつけたいですね
これは実感としてあります。 睡眠時間が短いと、翌日のパフォーマンスが落ちるのを実感します。 やりたいことが色々あるので、ついつい夜更かしをしてしまいますが。ただ人の身体は上手くできているようで、前日の睡眠時間が短いと、当日夜の食後に眠たくなって寝てしまうことはあります。 身体が強制的に睡眠モードに入るのかもしれませんね。 良い寝方ではありませんが。寝るのなら、メリハリをつけてしっかり寝たいものですね。ランキング参加中雑談ランキング参加中雑談・日記を書きたい人のグループ
2024/03/31 23:59