なにわノリダーのぬるい自転車日記

さらば愛用のギター テレキャスターデラックス と IBANEZ フランクギャンバレモデル

なにやら秋の気配が忍び寄ってきてたのに、いきなり夏かよ！という気温になっています。テニス肘が2－3年ぶりに良くなり片手のバックハンドがボレー・ストロークとも打てるようになり、テニスがまたマイブームになってきました。昨日は猛暑の中、3時間超、肘ももってテニスできました。ありがたやありがたやです。なんといっても、バックボレーが片手で打てる、バックのスライスが打てるのはこれほど楽かと、、、（まあ楽するのが信条なので、、、）さて全然関係ないのだけど、最近もろもろ物の片付けをしています。服とかバンバン捨てております。賃貸放浪者の私はこの世の中いつどんな家に住むかわからないので、なるべく身軽にしたいと。服もまだまだ捨てないといけないんですが、次なる目標はギター3本。いづれも年代物ですが、いまつかっているYAMAHAのPAC...さらば愛用のギターテレキャスターデラックスとIBANEZフランクギャンバレモデル

2021/09/24 21:10

ぬるい宅トレ 背中

昨日は結構な雨がスポット的に降っていて、ジムへはその間をぬって行きましたが、帰りは豪雨。Yahooの雨雲レーダーは優秀で5分後にやんでその10分後に降り出すとの予測の通り、10分間雨があがり、その間に帰宅＆楽縁で唐揚げ弁当購入とぴったりいきました。帰宅後豪雨が、、本日は良い天気でしたが、もろもろ家の事情で家を出るわけにいかず、まずはぬるーい宅トレとなりました。3種のダンベルベントオーバーロウで男の背中を作る！自宅トレーニングでできる広い背中、厚い背中広背筋、菱形筋大円筋昨日は、胸・脚の日でしたので、今日は背中、肩の日にしました。よく見ているYoutube↑にある感じで宅トレの場合は、三種類ダンベルでやっております。年なので無理せず軽めの25ポンドX10-12回X3セットで。もろもろ用事を済ませ、夕方少し時間があ...ぬるい宅トレ背中

2021/09/19 20:12

本日のぬるーい筋トレ 宅トレ ダンベルプレス・フライ

昨日は朝寝坊してジムをさぼりましたので、本日は早起きしたら4時でした。ちょっと早いな～と思っていたらまた寝たようで結局おきたら6時過ぎ、、、今日もだめかあー。[みんなで筋肉体操]シーズン1腹筋(1/2) https://www.youtube.com/watch?v=YIm51_aCja4&t=19sとりあえず、腹筋だけでもとおもい、NHKの筋肉体操の腹筋を3回ほど。もともと腹筋弱いので気合いも入らず。だいたい部屋狭いので腹筋やる十分なスペースない、、、、[みんなで筋肉体操]シーズン6上半身スーパーセット(実践編) NHKhttps://www.youtube.com/watch?v=ujm0aIa-q8E&t=32s帰宅後、「明日は絶対ジム行くぞー。胸の順番だなー」と意気込んでいたら、ジムのアプリから「明日は...本日のぬるーい筋トレ宅トレダンベルプレス・フライ

2021/09/15 20:32

つくばのハリケン雲

つくばのハリケン雲なにやら妙な天気が続いており、チャリはAllcityの街乗りだけで、TREKはすでに半年くらい家に飾ったままです。先日も夜、自転車で帰宅途中に↑このような、映画にでてくるようなおどろおどろしい、雷雲が発生しておりました。週末は相も変わらず、ジムでぬるーーい筋トレの日々です。昨日はジムに向けて走り出した途端に、豪雨でカッパ装備してましたが、かなり濡れてしまいました。今流行のワーキクマンの5000円くらいのカッパをつかっていますが、やはり豪雨ではゴアテックス等の先端素材のものでないと役に立ちませんね。上のほうは、ユニクロのブロックテックが5000円ちょいで、性能とコスパが良いと思います。いづれにせよ、この雨の傾向が続くのなら、少し奮発してまたモンベルの自転車カッパセットに変えようと思います。ジムの...つくばのハリケン雲

2021/09/12 18:12